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✔️14天運動會籍
✔️單堂瑜珈伸展體驗課

※ 14 天免費會籍限 18 歲以上之首次參觀當地居民。
※ 須完成參觀流程，請於 24 小時前預約。

全台最優秀的瑜珈教練團隊
就在 World Gym！

擺正姿態，挑戰疲憊！正位瑜珈以 Lyengar 大師系統為基礎，回歸身體本源。每個動作都注重位置、方向和呼吸，讓你遠離錯誤姿勢。重拾身體力量，迎接更美好的生活！

哈達瑜珈融合呼吸法、冥想法和體位法，強化每一個細胞。面對壓力和傷害，讓身體散發出無限的力量，消除不安因素。馬上加入我們，啟動身心靈的全面提升之旅！

忙碌生活中，常忽略身心放鬆。Restorative Yoga療癒瑜珈，通過溫和的姿勢和深呼吸，釋放壓力和緊繃感。無論程度或年齡，皆適合。讓我們一起找回內在的平靜和平衡。

想減脂、讓身形變得更好看，那你一定需要重訓！但是，重訓初期入門難度較高，因此建議先跟教練學習，學會如何準確控制肌肉，掌握體線路徑、呼吸時機，建立起強扎實的基礎，在未來的健身之路會更順遂。

TRX懸吊運動風靡全球，你跟上了嗎？懸吊訓練可以全面提升身體能力，包括身體的穩定性、協調性、核心能力和動作控制能力…教練將針對學員希望雕塑的部位調整訓練課程。

你沒看錯，來 World Gym 還可以玩拳擊！拳擊訓練對於增肌、燃脂、心肺訓練、身體協調，都有很大幫助；而且揮拳、出手的過程，同時紓壓，絕對是身心兼顧的全方位運動。

什麼人需要做瑜珈？

瑜珈適合任何年齡、身體狀況的人，特別是想要放鬆身心、增強靈活性和尋找內在平靜的人。

瑜珈對生活有幫助？

瑜珈對生活有多重好處。它增強身體靈活性、減輕壓力、改善睡眠質量、提升專注力，同時促進心理平衡和自我覺察。總的來說，瑜珈不僅是一種運動，更是一種全面提升生活品質的方式。

瑜珈課如何開始？

開始瑜珈很簡單，填寫表單、諮詢課程、準備裝備、跟隨老師指導，專注呼吸，並尊重身體。持之以恆，享受進步的過程。