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固定式器材訓練優點

腿推機

固定式器材又稱機械式器材,最早是給運動傷害的患者作為復健用,因為有固定範圍、移動軌道,能幫助關節穩定,較可以對特定部位作集中訓練,並且有防呆、安全裝置,降低運動危險。

因機械式器材的訓練動作和訓練目標較明確,因此很適合初學者或想針對單一肌群做孤立化訓練的你喔👍


防疫全面啟動 請安心運動💖

  • 紅外線體溫測量儀(溫度超過37.5度禁止入場)
  • ​每小時消毒所有器材、按鈕
  • 增設自助消毒站
  • 教練及有氧老師授課前抗原快篩
  • 全體員工佩戴口罩及面罩,並要求會員全程佩戴口罩
  • 為保護個人衛生安全,請自備毛巾、水瓶
  • 飲水機僅限以瓶罐裝水
  • 保持社交距離
  • 暫停開放游泳池、淋浴間、三溫暖、蒸氣室及烤箱

🔔台北市暫停更衣室,高雄地區配合地方政府規定,暫訂停業延長至7/26


健身房環境

在俱樂部中
我們能夠提供您

知名品牌健身器材:HOIST、JOHNSON、MATRIX、HAMMER STRENGTH,以及多樣的插銷式重量器材、自由重量器材、舉重訓練區、阻力訓練區、心肺器材區等。

豐富團體有氧課程,喜歡團體課,一定要來免費上World Gym的專業師資。有氧類、瑜珈類、飛輪課程最早7:00、最晚22:00任你挑選。


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不論您的運動目的是「變年輕、變健康、調整體態、健體訓練、放鬆心情...」,
我們都很樂意為您服務😉

 

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