FloatFit Balance水上瑜珈健身 雕塑全身一級棒！

你試過在水面上做瑜珈嗎？短短30分鐘課程，需要完全將呼吸和運動融合在一起，絕對是強化身心和雕塑身材最好的運動。快來看看這個水上漂浮健身，到底怎麼玩？

這堂課會在有泳池設備的據點開課，目前World Gym 台北天母店、桃園國強店、新竹巨城店、台中黎明店、高雄Sogo店都有。

世界健身天母店的戶外游泳池

今天小編帶大家來世界健身天母店的泳池區，太陽公公相當熱情，健身房的游泳池顯得十分清涼，旁邊還有會員在做日光浴呢！😎

順便拍旁邊的室外Spa池，好想跳下去按摩一下😆。

不行偷懶！小編今天的任務，是要帶大家眼睛體驗一下水上漂浮瑜珈FloatFit Balance。

FloatFit Balance上課實況

老師講解待會兒的動作，讓大家有心理準備，不管做什麼動作，都一定要將身體保持在浮板(Aquabase的花朵logo上方)，不然很容易掉進水裡涼快。

每位同學都希望隔壁的不要掉下水，怕自己被波及...一起掉下去😂

載浮載沉一直晃動的板子，要在上面做下犬式真的不容易，老師還要求一隻腳抬起，小編全身抖到不行，尤其是肚子要「齁」超級緊，身體才不會亂晃動啊！

來看看上課影片，小編和有氧老師都落水去了，哈哈！

上完課，全身有酸感，尤其是肚子和雙腿，但是心情非常愉快，這堂課真的很好玩。

FloatFit Balance有什麼好處呢？

1. 增加身體的靈活性。
2. 不只是瑜珈課，也是健身課程。
3. 促進身體健康。
4. 增強核心穩定性。
   

World Gym 獨家代理FloatFit

小編附上官網的balance影片給大家瞧瞧，國外會在漂亮的飯店舉辦活動，看起來棒呆了。FloatFit還有其他的課程，包含FloatFit HIIT 和FloatFit Grow專給青少年上的課程。

看了這麼多資訊，是不是也很想來試看看這堂課的魅力呢？

一起來玩吧！