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懸吊訓練運動，最火紅的TRX許多人都嘗試過，如果你已經玩膩了、想挑戰更進階的全身肌肉運動，或是想剷除小腹，懸吊訓練「AirFit」絕對不會讓你失望。AirFit需要結合平衡和肌力才能完成動作，比TRX用到更多的核心，要放更多心思在控制肌肉，虐肌爽度100%，一起來瞧瞧上課情況全都錄！

World Gym旗下品牌FITZONE創立於2018年，打著小班教練課、用科學方式安排課表，上完一堂課可燃燒近千卡的熱量，因此深受想要高效率減肥減脂的人喜愛。最新系列Flex課程，讓運動有不同的變化，更扎實的訓練到全身肌肉。

燃脂運動，最迷人的地方，就在「停止運動之後持續燃脂」。若你有持續關注運動減肥話題，一定聽過「後燃效應」這4個字，因為有著這樣的效應，連睡覺時都能瘦，可以達到高效減脂，讓你的減脂計畫更加有效率不易失敗。