皮拉提斯-m-01
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你也有這些身體困擾嗎？

久坐讓肩頸、腰背容易緊繃？
想雕塑線條，卻不想只靠高強度訓練？
重訓時常覺得核心不穩、動作卡關？
想運動，卻不知道怎麼開始？

My Pilates 透過器械輔助與教練引導，幫助你更安全、更精準地啟動身體。

你也有這些身體困擾嗎？

DSC00801 拷貝
久坐讓肩頸、腰背容易緊繃？
想雕塑線條，卻不想只靠高強度訓練？
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My Pilates 透過器械輔助與教練引導，幫助你更安全、更精準地啟動身體。

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• 宴麥森林燕麥棒 一條
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• InBody 身體組成檢測乙次

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為什麼選擇 World Gym My Pilates？


01｜深層核心啟動
透過器械阻力與教練引導，幫助你找回身體控制感，改善核心不穩與姿勢代償。

 02｜雕塑線條，不只追求流汗
以精準動作訓練肌肉控制，打造更修長、穩定、有線條感的體態。

 03｜適合新手，也適合進階訓練者
不論你是第一次接觸運動，或已經有重訓習慣，都能依照身體狀況調整訓練強度。 

 04｜器械輔助，動作更安全精準
Reformer 核心床提供穩定支撐與阻力變化，讓每一次動作都更有感。 

高質感 Reformer 核心床，讓訓練更舒適、更專注

My Pilates 採用具備高級緩衝墊與靜音操作特色的 Reformer 器材，降低訓練時對脊椎與關節的壓力，也讓課程過程更安靜、穩定、舒適。

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不只皮拉提斯，World Gym 滿足您所有運動需求。

*實際設施依各店現場為主*

還有更多有氧團課等你來發掘！
World Gym 擁有最豐富的有氧團體課程，包括心肺、肌力、舞蹈、伸展、LES MILLS、MOSSA...等各式類型的課程，滿滿爆炸的課表，隨時可以起身上課。

World gym 有氧
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My Pilates 使用 Reformer 核心床進行訓練，透過器械輔助與阻力變化，讓動作更穩定、更精準，也更容易感受到核心啟動，詳細說明請看此文章。

目前已導入44家，之後會再持續導入其他俱樂部。

建議穿著舒適合身的運動服裝，並預約俱樂部。