Express潭子旗艦店
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不只專注運動,更關心你的身心健康
World Gym投入在地運動生活圈,只要進到健身房內即能享有...
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強健體魄、健身減脂
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紓解壓力、放鬆肌肉
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結識同好、健身也健心
大家都在問
有氧和無氧運動,減肥哪個最有效?
無論你是想要減肥或者增強肌肉、雕塑體態,有氧與無氧運動「一起搭配」得當,都能讓你心想事成。
👉試試60分鐘的運動菜單安排:
- 5 分鐘的暖身操、伸展與拉筋
- 30 分鐘的無氧運動,例如:重量訓練、深蹲、阻力訓練...等
- 30 分鐘的有氧運動,例如:團體有氧課、飛輪、慢跑、腳踏車...等
- 10分鐘的收心操、伸展與拉筋
常見問題
我是銀髮族,適合去健身房運動嗎?
運動不分年齡,我們有適合銀髮族的各種器材及樂活課程。
我的工作很忙,沒有固定運動的時間,我適合參加健身房嗎?
我們的營業時間從早上六點至晚上十二點,不限時間和次數進場,非常方便。
我的工作壓力大,需要舒壓,什麼適合我?
我們提供Spa、烤箱、蒸氣室,是你下班放鬆解壓的好去處!還有超紓壓的Studio X課程,拳擊、功能性、肌力、爆發力訓練幫你釋放壓力。