心情不好時許多人會選擇「強迫自己保持樂觀」，但情緒低落是人類心理機制的正常反應，若長期忽略可能會有情緒麻木的問題，學會面對與調適對心理健康才有幫助。若你最近陷入情緒黑洞卻找不到原因，就讓我們一起來問問塔羅牌吧！
現代人常常忽略自己低落的心情，並經常用「分心」來逃避這種令你感到不適的心情。回想一下，你是否花很多時間在無意識的使用IG、FB、論壇…等社群媒體，滑完手機後卻不知道自己剛剛看了哪些東西。
而「忽視」並不代表「消失」，要調適壞心情，必須從正視它開始，讓我們用塔羅牌幫助自己找到心情不好的原因吧！憑直覺選擇下面一組牌，共五組，每組兩張牌。
讓塔羅牌找出心情不好的原因
- 選擇A的你
最近有點迷惘，面對現狀的當下，可能面臨著很多決定，又或者很多事情都動彈不得，以及改變有限，最近你的情緒都在自己承受，找不到他人訴說，也沒有釋放壓力的出口，再這樣下去你可能會越來越不安且焦慮，暫時不要去想計畫怎麼辦，未來怎麼辦，因為很多事情也不是靠思考就可以解決的，先讓自己的思維靜下來，以及找到釋放壓力的方法或訴說的人，如果找不到方法，也可以把煩惱寫下來，當成一種紓解壓力的方式。
- 選擇B的你
最近火氣有點大脾氣不太好，對於接下來的選擇有點掙扎，又或者有點騎驢找馬的心態，很多事情聽不太進去別人的想法，也有跟他人爭執的跡象，但其實很多都是無謂的爭執，其實你還是有很多選擇的，現在的一切也許還不如預期，但你準備好改變了嗎？如果還沒，那麼著急其實也無濟於事，現狀看起來還是可以維持的，先維持現狀吧！直到你真的準備好改變了，真的閒不住的話，可以嘗試把多餘的精力發展副業。
- 選擇C的你
最近有點特別在乎公平這件事情，還有金錢跟物質的表象，可能很在乎付出會不會有收穫，或者看不慣很多事，覺得不公平不平衡，但事實上真的有這麼糟嗎，還是說其實自己初衷也有點改變了，現況看起來還過得去，比多數人都還不錯，也許生活不該只剩下抱怨，看看除了這些事情的另一面，會發現其實還是很多值得開心的事。
- 選擇D的你
最近有點容易被影響，想要的也更多了，多到你也不知道你真正要什麼，幻想跟現實有點分不太清楚，雖然有很多想法跟夢想，但其實很多事情不是現在可以做到的，縱使你的想法很好，但請確定這是你真正的想法，而不是他人去影響你的，加上最近有點情緒化，判斷的有點太靠感覺跟直覺，建議你先冷靜下來，找一些興趣做，等情緒平復了再做決定吧！
- 選擇E的你
最近看起來很多事情都遇到瓶頸了，不知道該如何是好，可能現在正面對強制被迫改變的時候，這時候的你其實是有機會的，觀察目前的機會並順應改變，將會發現轉機其實早就在眼前了，可能你不喜歡，但對你是有幫助的，如果還想繼續下去，不妨去接受這個提議吧！
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找到讓你陷入情緒黑洞的原因了嗎？若暫時無法解決，不妨先用運動、購物、聽音樂、曬太陽…等方式提振精神，再依照自己的步調去調適吧！
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