因為疫情每個人的生活方式都發生了天翻地覆的改變，對心理健康也造成不小的威脅，用塔羅測測自己最近的負能量指數，Eden老師再告訴你如何緩解可以更加穩定心神。
為了防疫許多人開始在家工作、少出門避免接觸人群，加上每天被疫情的相關消息轟炸，孤獨感、無力感和焦慮席捲而來，這些心理壓力讓人快招架不住，但心理健康也是影響免疫力的關鍵啊！為了提升自己的防疫力，心中的負面情緒一定要疏通。
Eden老師為你測出負能量指數，並且建議你如何舒緩，能幫助自己或家人度過這個階段。現在請靜下心來，憑直覺選擇下面一組牌，共五組，每組兩張牌。
塔羅牌測你的負能量情緒
- 選擇A的你
最近的你負能量有點爆表，變得有點焦慮不安，現在你需要的不是陷在這個氛圍裡，建議你找一些喜歡的事情專注，以免被周遭的負能量影響自己的心情，適合瑜伽、畫畫、追劇、研究神秘學，都能夠有效的緩解你的心境。
- 選擇B的你
最近你沒有太多的負能量，甚至有很多正能量，但有時候有一點過於強勢了，散播正能量的同時，小心避免與他人起衝突，不然你會也可能威脅到你的形象唷！合動態的運動、跳舞、健身環、會流汗的運動都很可以舒緩你的身心。
- 選擇C的你
最近心情上多少有點焦慮，雖然稱不上嚴重，但內心的不安卻已悄悄的生長，但有智慧的你還算可以掌控，但還是需要適時地去抒發一下自己的壓力，才不會越來越不安唷！也比較能戰勝自己的矛盾，適合寫寫文章、藝術、學習、看書、研究…等都是很好的減壓方式。
- 選擇D的你
最近你的壓力有點大，無論是身體或者心靈，都需要一個出口，睡眠品質不佳，是不是也許你也陷入了與他人爭論的狀態，不要陷入無謂的是非爭論上，重新調整腳步，你依然能夠重新掌握自己的情緒，適合排定課表、每日的執行計畫、運動計畫•…等，可以讓你更有目標也可以減壓。
- 選擇E的你
感性的你最近同情心暴增，雖然你沒有太多的負面能量，但你同情的情緒也爆表了，可能你覺得目前很多事情都很難過，都會默默的過於在乎，但其實你真正應該做的是只做自己能力所及之事就好，凡事盡力而為，不要太過煩惱，適合冥想、靜心、瑜伽、找人說說話…等，都是一個很好的舒壓方式。
面對壓力，充分睡眠、規律運動、均衡飲食或進行自己喜歡的事物，或使用政府提供的心裡諮商管道，疫情心理諮詢專線–1925（依舊愛我）安心專線、各縣市社區心理衛生中心，都有助於紓解負能量喔！
我們要送讀者的專屬好康，記得索取喔！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
喜歡這篇文章嗎？或是想要知道那些更多資訊呢？
歡迎留言給我們喔！