為了防疫大家都把生活圈縮小到住宅中，吃飯、上班和育兒...等生活大小事都在自家完成，不過整天悶在家又因忙碌缺少運動，容易對免疫系統有負面影響，在家如何維持好免疫力，小劇場告訴你3個好方法快學起來吧！
疫情延燒，要保護自己除了自主居家隔離、勤洗手、戴口罩，讓免疫系統正常運作也很重要，你知道在家可以做哪些事情維持好的免疫力嗎？就讓小劇場告訴你居家增加自我保護力的方法。
不過免疫力「剛剛好」就好，太強反而對身體也有負面影響喔！
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正常運作的免疫系統，可以分辨正常細胞和外來入侵者，像是細菌、病毒、寄生蟲...等，以及處理衰老、損傷或突變細胞。而免疫力低下，容易造成腸胃不適、感冒、皮膚病、傷口不易癒合...等問題，不過免疫系統過強不代表你永遠健康不生病，因為這會讓免疫力反應過度，例如：分泌過多抗體免疫細胞互相攻擊，導致過敏、類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡...等疾病，甚至是引發免疫風暴，所以一般人穩定好免疫力避免失調發生即可。
疫情會過去，但免疫力一直在我們的身體裡，所以養成良好的生活習慣、飲食均衡和規律運作，是保護自體健康的不二法門喔！
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