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免疫力太強引發免疫風暴 讓新冠肺炎更致命!

Written by Angie
Angie

對抗病毒,免疫功能是必須的,但如果它反應過度,很容易引發免疫風暴,這種現象反而是致命危機!到底該要如何維持好的免疫功能,又不會造成「防禦過當」呢?

 

我們之前的文章裡中有提過,患有慢性病或是過胖的人,在感染新冠肺炎後,有較高的死亡機率,但是國外發生好幾起的死亡案例,卻都是身體健康的青壯年,這很可能要歸咎於「免疫風暴」。

什麼是免疫風暴?

在免疫系統中會主動攻擊病毒的就是巨噬細胞(Macrophage)嗜中性白血球(Neutrophil),再加上「警告」身體各部位病菌襲來的細胞激素,包含干擾素、促發炎激素和驅化激素…等。其中「干擾素」是由受傷的細胞產生,工作是警告附近的健康細胞:「敵軍來了,趕快製造可以抑制病毒的蛋白質」;而「促發炎激素」可以為增加血管的通透性,讓血液中的白血球更快移動到前線;「趨化激素」則是負責號召更多援軍。

 

而正常的免疫反應是當有病毒入侵,這些細胞便會分工消滅病菌,但因為免疫細胞工作的過程,本身就是一種發炎反應,若是免疫功能太強,讓身體不斷發炎,輕者引發過敏症狀,例如:氣喘蕁麻疹、結膜炎…等,重則引發免疫風暴(Cytokine Storm),也就是免疫細胞開始發動無差別攻擊,不論是外來細菌還是體內細胞,通通都會被殺光,再加上過度發炎的副作用,很容易導致器官衰竭甚至死亡。
免疫細胞開始發動無差別攻擊,不論是外來細菌還是體內細胞,通通都會被殺光

 

免疫風暴其實有大有小,嚴重可能會致死,或是引發其它病症,導致在康復之後身體還是受到一定的損傷。

免疫風暴引發的重症

1.肺纖維化或呼吸衰竭

像是新冠肺炎、SARS…等病毒會攻擊肺部的疾病,在免疫細胞清除病菌後,因為免疫風暴的關係,讓肺部持續受到攻擊,便會造成肺積水,讓肺泡受到嚴重傷害,引發呼吸衰竭的症狀,若是患者撐過免疫風暴,肺部就會發生明顯的纖維化。

2.登革熱出血熱

你知道登革熱也是容易引發免疫風暴的疾病嗎?因為登革熱血清和抗體本身很可能會結合成「病毒-抗體免疫複合體」,讓病菌更容易進入到巨噬細胞裡面,刺激更多細胞激素分泌,惡性循環下易導致免疫風暴,最後引發休克或是登革出血熱
免疫風暴引發的重症-登革熱出血熱

 

3.自體免疫疾病

在沒有受到病毒攻擊的情況下,過度活化的免疫力也會引起自體免疫疾病,例如:紅斑性狼瘡,易引起感冒、紅疹、關節炎,甚至侵犯到中樞神經系統和心臟;類風濕性關節炎會讓關節變形、腫脹,最後漸漸失去功能;以及免疫細胞攻擊脊部造成脊椎鈣化的僵直性脊椎炎…等。

面對病毒,我們更需要做的是「維持好免疫力」,而不是隨便「增強」免疫功能喔!

保持免疫力這樣做

1.補品別亂吃

若是吃太多含易刺激免疫系統成分的補品,例如:多醣體,可能會破壞體內原有的平衡,讓免疫細胞失控,無法正確判斷哪些是需要消滅、哪些是正常的細胞,出現越補越健康倒退的現象。因此建議平常三餐營養均衡就好,保健食品、補品…等還是要在醫生的指示下服用喔!

2.好好吃好好睡

身體所需的是均衡的營養,只要三餐吃好吃滿,其實就不需要再額外補充保健食品,再加上充足的睡眠時間,讓機能可以得到修復,體內運作正常了,免疫力自然不會下降。
保持免疫力這樣做-好好吃好好睡

 

3.規律運動

要維持好免疫力,不建議做「長時間」、「高強度」的訓練,但規律的中低強度運動是必須的,除了能維持免疫功能,還可以幫助減重、燃脂,讓我們遠離新冠肺炎的威脅。

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4.放鬆心情

你常常感覺到焦慮嗎?小心在長期的壓力之下,大腦會分泌壓力荷爾蒙「可體松」,這也是導致免疫系統紊亂的原因之一,因此適當的放鬆身體是必須的,你可以多找人聊天、大聲唱歌或和毛小孩玩耍,都是不錯的紓解方法喔!


人體對抗外來威脅的方式很複雜,若是免疫力太強,反而會破壞運作平衡,所以「維持」免疫力會比「強化」來得更重要。現在新冠肺炎有所減緩,讓我們繼續努力為自己的健康把關吧!

 

延伸閱讀
【動畫】居家防疫照顧免疫力,吃睡練3件事缺一不可

 

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