World Gym Taiwan Blog

【影片】教官訓練教室「屁股要這樣練才對,很多人都練錯!」

作者:Ming I | 2019/1/13 上午 4:30

屁股到底要怎麼練才有效?很多人訓練臀肌的時候,很容易讓大腿和腰部的力量一起參與,結果臀肌都還沒練到,腿和腰卻酸得要命。就讓明毅教官詳細的告訴你該注意的體線和正確施力方法,擁有緊實、蜜桃臀不是問題!

 

 

 

學會訓練重點了嗎?

如果你有任何訓練上的問題,可以在下方留言給明毅教官,我們會盡量解答大家問題喔!

 

我們要送讀者的專屬贈品,記得索取喔!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 

  

有任何想要學習的運動項目或是更多運動資訊,歡迎告訴我們,有機會成為我們製作的專題喔!