有經驗的人都知道，蕁麻疹發作起來的時候，真的是又癢又難受，抓也不是不抓也不是。本篇文章就要以中醫的角度，帶你來認識蕁麻疹，並告訴你該怎麼做才能徹底改善體質，減少蕁麻疹反覆發作的機會。
「蕁麻疹」是一種很常見的皮膚過敏。症狀是局部皮膚忽然成塊地紅腫，發癢或刺癢。病灶時常會在身上其他區域輪流出現。蕁麻疹會持續幾小時到幾週的時間，持續 6 週以內的稱為「急性蕁麻疹」，急性蕁麻疹以藥物、食物和感染為常見的病因，特色是起病急、發展快。持續 6 週以上的為「慢性蕁麻疹」。
一般來說，蕁麻疹會持續數日，且不會留下任何疤痕，症狀常會復發。避免接觸過敏原是最重要的方式，環境氣溫保持涼爽，也會有所幫助。蕁麻疹常在患者罹患感染症時，或是對於藥物、蚊蟲叮咬，或食物過敏後出現。心理壓力、失溫都有可能誘發。
半數以上的蕁麻疹病因都不明。過敏性鼻炎或氣喘的病史，是重要危險因子。皮膚外觀是主要的診斷依據。約有五分之一的人都曾罹患過蕁麻疹。短期的症狀，大多發生在小孩身上；但症狀持續較久的案例，則大多為女性中年人。
慢性蕁麻疹通常不是食物過敏所引起的，對於慢性蕁麻疹，最重要的是找出真正的發病物理或化學因素並儘量避免發生，例如避免背負太重或肩帶太緊的皮包、避免穿太緊身會勒緊肚子的衣物或褲子、工作時手臂不要重壓在桌面上、避免戴手錶…等，同時搭配藥物治療，可以有效改善病情。
找不到病因的慢性蕁麻疹，又稱為「慢性自發性蕁麻疹」，是最難治療的一類，有時甚至要長期服用藥物 1~2 年以上。
目前現代醫學的治療，主要是長期服用抗組織胺，一般來說，慢性蕁麻疹並不需要用類固醇來治療，因為口服或注射類固醇雖然症狀緩解非常有效，但往往無法根治病情，只要藥物一停掉，蕁麻疹症狀反而加重，經年累月下來，常常造成嚴重的副作用。
中醫治療蕁麻疹，主要是內服中藥、外擦中藥藥水、衛教患者早睡避免熬夜。常用於治療蕁麻疹的中藥內服方劑有：消風散、當歸飲子。
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另外，地膚子在中藥臨床中，是很好用來止癢的中藥。
「外洗的中藥」可以用：地膚子 20 克、蛇床子 20 克、苦蔘 30 克，加水 1500 毫升，煮滾後轉小火續煮 3 分鐘，待藥水放涼後，可外擦蕁麻疹發病的部位。
以上內服的中藥與外擦的藥水，建議經由專業的中醫師評估過後由診所給予使用，切勿自行至中藥房買藥來使用。
蕁麻疹體質的患者，因為本身屬於過敏體質，建議容易引起過敏的食品要減少食用，例如：蝦、蟹、芒果、花生、牛奶及蛋等製品。除此之外，容易引發濕氣的食物類型，如：冰品、冷飲、甜食、酒等，也建議盡量減少。容易產生火氣的食物如：烤、炸、辣等刺激性食品，也應盡量避免。
過敏體質的患者，建議晚上 12 點前須就寢進入睡眠，不要熬夜晚睡，可以調節身體的免疫平衡，也建議養成運動的習慣，每天至少 20 分鐘，適度運動、輕微流汗，這樣可以促進身體的代謝。
現代人的生活緊湊、壓力大，也可能是造成蕁麻疹發作的原因，可以適度的運動、建立良性的社交環境、靜坐冥想等，都是不錯的紓壓方式。這邊也提供大家一個簡易的放鬆方法，當你覺得緊張壓力大時，練習深呼吸，可以改善焦慮。
(1) 先將雙眼閉上、慢慢用鼻子吸氣3秒、慢慢用嘴巴吐氣 5 秒，這樣循環 5-7 次，會讓人慢慢放鬆下來，擺脫緊張焦慮的情緒
(2) 同時也可以展開與自己的對話，先告訴自己：「我知道我現在很緊張 （讓自己認知到自己是緊張的） 。」然後問自己：「真正緊張在意的是什麼？」、「緊張能不能解決問題？」、「如何才能解決問題？」
急性蕁麻疹發作時，吃西藥抗組織胺或類固醇的急性緩解效果是好的，會讓患者急性的搔癢不適感下降，獲得緩解的效果。此時建議可以搭配中醫中藥的治療，從體質著手，諮詢專業的中醫師，服用藥物時，注意中藥與西藥須間隔 0.5~1 小時，這樣可以避免中藥與西藥的交互作用，待急性期過去後，也可以長期的搭配中藥調理體質，達到標本兼顧的效果。
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