肩頸痠痛、小腿肚緊繃，都可以用按摩槍達到放鬆舒緩的效果，但，重點是你要打對位置、時間和力道啊！否則錯誤的使用方式，沒效之外還很可能造成血管破裂、神經損傷…等問題，快來學，教官不私藏按摩槍的正確用法吧！
和滾筒、花生球相比，按摩槍較不受場域影響，超高的便利性也讓按摩槍(筋膜槍)成為發燒好物，但別看人手一槍，不會使用的你也火速購入，亂打小心會受傷啊！今天教官針對一般人較容易覺得痠痛、不舒服的部位，肩頸、下背、大腿前側和小腿，來為大家分別解說按摩槍適合的按摩位置、力道和時間。
🚨小提醒：脖子周圍有很多重要的神經和血管，要避免按壓到喔！
🚨小提醒：過程中可以請背按摩的人保持放鬆，不讓身體和按摩的力道抵抗，舒緩的效果才會更好喔！
🚨小提醒：因為大腿前側肌肉部分較多，會建議使用平頭的按摩頭。
🚨小提醒：小腿的肌肉部分也較多，因此建議使用平頭式按摩頭。
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最後提醒大家，不管用滾筒、花生球、和筋膜槍放鬆，都不是越痛越有效，用力過猛反而會讓肌肉受傷，所以當痠痛有被舒緩的感覺，才是最合適的！
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