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【影片】教官訓練教室「胸肌訓練教學」

作者:Ming I | 2018/12/4 上午 10:42

胸肌不是拿著槓往上舉就有用!需要知道肌肉的走向和分別訓練上、中、下的位置,才能擁有完美的胸肌。

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會讓你對胸肌訓練更加了解,在訓練上更有效率!

 

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