「規律運動能夠維持好的免疫力」這個大家都知道，但是要持之以恆的訓練其實不簡單，該如何解決做一休六的窘境呢？你可以先找到自己喜歡的運動種類，今天Eden老師就要用塔羅牌為你占卜出最適合的鍛鍊方式喔！
俗話說：「要活就要動」，尤其是疫情嚴峻的現在，規律運動更是維護健康不可或缺的事情。不過運動種類百百種，我到底適合什麼呢？別急，現在請靜下心來，在心中默默念：「自己最適合什麼運動？」，憑直覺選擇下面一組牌，每組兩張牌，一共四組。
因為有的時候你心思太細膩了，容易受到影響，並且缺乏安全感，而且你也需要一些時間把心靜下來，把腳步慢下來，適合做一些內在調適跟靜心冥想的運動，只要是可以全身協調性平衡性，且步調不快的運動都很適合您，例如：瑜珈、游泳、水上活動、BODYBALANCE身心靈平衡、都是很適合的運動。
因為你喜歡新鮮有趣，而且無法預知的刺激性，加上閒不住，適合動來動去，適合做一些緊張刺激性高的運動，一些沒玩過的未知的，高挑戰性的就很適合你，也可以讓你發洩多餘的精力，例如：極限挑戰、高強度戰繩、BODY PUMP槓鈴有氧、BODY COMBAT 拳擊有氧、都是很適合的運動。
因為你相信知識，以及學問跟傳統以及帶點固執跟智慧，最適合有科學佐證的運動方式，因為這樣才可以真正說服你，也就是適合做已經證實有效的運動方式，都蠻適合你的，例如：重訓、深蹲、有氧、一些被證實有數據的運動方式都是很適合的運動。
因為你希望讓自己放鬆，有時候不適合人太多的地方，走出戶外一些安靜的大自然是很適合你的，也可以遠離煩惱，適合做一些戶外的運動，但他是能與休閒紓壓兼顧的例如：慢跑、爬山、散步、以及親自大自然的任何運動方式都是很適合的運動。
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