總是覺得自己的臉蛋又大又圓嗎？其實臉大不一定是因為肥胖，可能是其它原因造成的，所以想要打造小V臉，必須「對症下藥」才有效，教你分辨自己是哪一種臉型和對應的瘦臉秘訣，趕快學起來吧！
瘦臉按摩、瘦臉產品是瘦臉的指定動作！關於如何改善肉肉臉，有人會選擇按壓消水腫穴道 ；有人會靠醫學美容方法瘦臉；也有人只能以「隱藏法」利用髮型或化妝瘦臉！瘦臉的方式有非常多種，但其實在瘦臉前你要先知道這件事，這樣才能順利瘦出巴掌小臉！
其實要快速瘦臉，必需先了解你的臉屬於水腫型、嬰兒肥或脂肪型？無論是肥胖、水腫，或是老化甚或天生臉部骨格形狀…等因素，就連日常生活習慣也是讓你變成大臉的原因之一喔！
因為無論臉形是因為肥胖、水腫、老化或先天骨格較大，在有需要變身小臉的情況下，使用髮型來改變外在視覺是最簡單、容易上手的方法，能夠讓你暫時的化身巴掌小臉～
其實瘦臉一直不成功，可能是因為生活習慣而影響，除了要避開養成大臉的原因，更要改變生活習慣、衣著打扮，長遠之計還是為臉部肌肉進行適當鍛鍊與保養，現在就讓我們一起開始全方位打造小臉吧！
容易在早上出現臉部浮腫、晚上雙腳腫脹的情形，或者你是屬於易水腫型體質，這個問題多數由於新陳代謝較慢，只要多喝一點水就會令臉部容易積水浮腫，加上睡眠不足或是年紀漸長，都有可能降低你的新陳代謝能力，導致體內多餘水份無法排出，從而出現水腫型大臉的情況。
睡前盡量少喝水、早上進行做瘦臉、消水腫的穴道按摩，以及多攝取一些具有利尿效果的食物，或是補充一些含鉀的食物，例如：香蕉、奇異果、酪梨…等，都有肋減少水份在體內滯留引起的水腫問題。
嬰兒肥胖型的大臉，也視作脂肪型大臉，這類型通常是天生臉頰部分的脂肪就比較豐富，從小看起來臉頰都是肥嘟嘟，而隨着年齡漸長，皮下脂肪會越來越少，一般而這，這類嬰兒肥都會在長大後慢慢地自然瘦下來。
脂肪型胖臉，是全身脂肪的比例的指標，只要成功瘦身，就有機會成功瘦臉，要進一步搞清自己是否屬於脂肪型，可試試咬牙時捏雙側臉部，能否捏起較厚的皮下脂肪層。
建議多做瘦臉按摩，規律運動提升基礎代謝，加速脂肪燃燒，也就是說要先減脂；另外也可以先利用修容的化妝技巧去打造小臉感；至於飲食方面，要攝取均衡的營養，避免吃太過油膩和辛辣的食物，糖分也最好戒掉喔！
咀嚼肌型又稱為肌肉型大臉也就是方臉，固名思義也就是下顎比較寬大，這類型的人比較喜歡咀嚼口香糖，或是愛吃需要咀嚼較長時間的零食，例如：牛肉乾…等。過度使用咀嚼肌，經常咬緊牙關，容易令臉部肌肉緊繃，也會造成咀嚼肌越來越發達，使得臉形顯得大大、方方的。
愛吃堅硬食物，或是因為壓力大，經常咬牙切齒的人也會令咀嚼肌發達而出現大臉的情況，所以請記得保持心情愉快，放鬆肌肉；減少進食堅硬的食物；定期進行臉部按摩，讓臉部肌肉放鬆。
這類型人的臉形是天生的，就算瘦臉但骨頭的形狀就是固定在，所以如果有想要變小臉，可以利用化妝修容的方式，或是考慮微整，但當然要評估整形手術當中的風險。瘦臉方法實在有很多，依據自己的喜好去選擇，再以安全考量為優先是最實際的。
瘦臉的方法有很多，找到適合自己臉型的方式，針對大臉原因做改善，你才不會在打造小臉的路上多走冤枉路啊！
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💌本文轉載自 柯夢波丹 網站
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