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美容與時尚 | 7 分鐘閱讀

瘦臉全攻略!打造小臉前要先知道你的臉形是哪種

Written by 柯夢波丹
柯夢波丹
 

總是覺得自己的臉蛋又大又圓嗎?其實臉大不一定是因為肥胖,可能是其它原因造成的,所以想要打造小V臉,必須「對症下藥」才有效,教你分辨自己是哪一種臉型和對應的瘦臉秘訣,趕快學起來吧!

 

瘦臉按摩、瘦臉產品是瘦臉的指定動作!關於如何改善肉肉臉,有人會選擇按壓消水腫穴道 ;有人會靠醫學美容方法瘦臉;也有人只能以「隱藏法」利用髮型或化妝瘦臉!瘦臉的方式有非常多種,但其實在瘦臉前你要先知道這件事,這樣才能順利瘦出巴掌小臉!

其實要快速瘦臉,必需先了解你的臉屬於水腫型、嬰兒肥或脂肪型?無論是肥胖、水腫,或是老化甚或天生臉部骨格形狀…等因素,就連日常生活習慣也是讓你變成大臉的原因之一喔!

最簡單的瘦臉方法–髮型妝容

因為無論臉形是因為肥胖、水腫、老化或先天骨格較大,在有需要變身小臉的情況下,使用髮型來改變外在視覺是最簡單、容易上手的方法,能夠讓你暫時的化身巴掌小臉~
最簡單的瘦臉方法–髮型妝容

 

其實瘦臉一直不成功,可能是因為生活習慣而影響,除了要避開養成大臉的原因,更要改變生活習慣、衣著打扮,長遠之計還是為臉部肌肉進行適當鍛鍊與保養,現在就讓我們一起開始全方位打造小臉吧!

瘦臉方法攻全攻略

1.水腫型

容易在早上出現臉部浮腫、晚上雙腳腫脹的情形,或者你是屬於易水腫型體質,這個問題多數由於新陳代謝較慢,只要多喝一點水就會令臉部容易積水浮腫,加上睡眠不足或是年紀漸長,都有可能降低你的新陳代謝能力,導致體內多餘水份無法排出,從而出現水腫型大臉的情況。
瘦臉方法攻全攻略-水腫型

 

💆《瘦臉方法》

睡前盡量少喝水、早上進行做瘦臉、消水腫的穴道按摩,以及多攝取一些具有利尿效果的食物,或是補充一些含鉀的食物,例如:香蕉奇異果酪梨…等,都有肋減少水份在體內滯留引起的水腫問題。

2.嬰兒肥型

嬰兒肥胖型的大臉,也視作脂肪型大臉,這類型通常是天生臉頰部分的脂肪就比較豐富,從小看起來臉頰都是肥嘟嘟,而隨着年齡漸長,皮下脂肪會越來越少,一般而這,這類嬰兒肥都會在長大後慢慢地自然瘦下來。
瘦臉方法攻全攻略-嬰兒肥

 

脂肪型胖臉,是全身脂肪的比例的指標,只要成功瘦身,就有機會成功瘦臉,要進一步搞清自己是否屬於脂肪型,可試試咬牙時捏雙側臉部,能否捏起較厚的皮下脂肪層。

💆《瘦臉方法》

建議多做瘦臉按摩,規律運動提升基礎代謝,加速脂肪燃燒,也就是說要先減脂;另外也可以先利用修容的化妝技巧去打造小臉感;至於飲食方面,要攝取均衡的營養,避免吃太過油膩和辛辣的食物,糖分也最好戒掉喔!

3.咀嚼肌型

咀嚼肌型又稱為肌肉型大臉也就是方臉,固名思義也就是下顎比較寬大,這類型的人比較喜歡咀嚼口香糖,或是愛吃需要咀嚼較長時間的零食,例如:牛肉乾…等。過度使用咀嚼肌,經常咬緊牙關,容易令臉部肌肉緊繃,也會造成咀嚼肌越來越發達,使得臉形顯得大大、方方的。
瘦臉方法攻全攻略-咀嚼肌型

 

💆《瘦臉方法》

愛吃堅硬食物,或是因為壓力大,經常咬牙切齒的人也會令咀嚼肌發達而出現大臉的情況,所以請記得保持心情愉快,放鬆肌肉;減少進食堅硬的食物;定期進行臉部按摩,讓臉部肌肉放鬆。

4.骨骼型

這類型人的臉形是天生的,就算瘦臉但骨頭的形狀就是固定在,所以如果有想要變小臉,可以利用化妝修容的方式,或是考慮微整,但當然要評估整形手術當中的風險。瘦臉方法實在有很多,依據自己的喜好去選擇,再以安全考量為優先是最實際的。
瘦臉方法攻全攻略-骨骼型

 

瘦臉的方法有很多,找到適合自己臉型的方式,針對大臉原因做改善,你才不會在打造小臉的路上多走冤枉路啊!

 

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延伸閱讀

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明明不胖卻看起來很壯,就是因為妳「肩背」太厚!瑜珈老師親授3招「天鵝頸動作」讓上半身變好纖細~

 

💌本文轉載自 柯夢波丹 網站

 

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