洗手不只能有效殺死病毒，還能大大減少交互感染的機會，這個好習慣一定要養成，但如果洗的方式不對，手上的病菌不減反增啊！快來檢視你的「洗手功夫」練對了嗎？
洗手誰不會？但正確洗手可不是人人都做得到，根據疾管署的調查結果顯示，有大約60％的民眾洗手動作未落實，洗了等於白洗！要想達到殺死病毒、防疫的效果，以下5個步驟一個都不能少，馬上來確認，你的手有沒有真的洗乾淨吧！
用流動的水，把雙手沖濕。
擠出10元硬幣大小的洗手乳或用肥皂。
搓洗的過程更是關鍵，為了不漏掉雙手的任何一個部位，洗手7字訣一定要記起來！
用流水沖洗雙手時，建議不要將水流量開得太大，避免水資源浪費的問題喔！
洗完手若沒有馬上擦乾，那麼溼答答的雙手，細菌量會比洗手前還要多（真的是不如不要洗），另外，也不建議使用烘手機，因為氣流可能會將殘留在手上的水滴包著病毒噴射出去，而溫暖的風加潮濕的手，更是容易讓雙手再次成為細菌的溫床，所以最後這一步非常重要，一定要記得用衛生紙擦乾喔！
而最理想的洗手時間是40～60秒，就怕大家覺得洗手時光太漫長，民間高手紛紛祭出奇招，例如各種洗手歌...
另外，英國的工程師William建立了「Wash Your Lyrics」的網站，只要輸入自己喜歡的歌曲、歌手，就能拿到一張配有歌詞和英國 NHS 提供洗手步驟的海報，讓我們可以邊唱自己的主題曲邊洗手嚕～
一樣都是手部殺菌，為什麼專家們會更提倡肥皂洗手，而不是多用酒精消毒呢？
70~80％的酒精的確能殺死大部分細菌，也包含新冠病毒，不過我們的雙手有很多皺褶，使用酒精搓揉的時間可能會太短，無法達到完全消毒的效果，而肥皂洗手則可以透過反覆搓洗的動作，讓藏在夾縫中的病毒也被我們消滅，另外，皂鹼還能溶解病毒最外面的「脂雙層包膜」，讓病毒失去保護層。
最後提醒，大多數的抗菌洗手乳有「氯己定」這成分，但它已經被證實無法殺死新冠病毒，所以還是要按照正常的洗手步驟，才有殺菌的效果喔！
雙手會接觸到環境中各種物品，例如：手機、鍵盤、遙控器…等，所以不是洗手後就萬事OK囉！為了降低交叉感染的風險，以下2點請注意。
消毒大面積的居家環境時，可以使用漂白水，因為它的主要成分是次氯酸鈉，能讓微生物的蛋白質變質，消滅細菌、真菌和病毒，不過漂白水比較容易刺激皮膚、黏膜以及呼吸道，因此使用的濃度不能太高，建議的稀釋比例為1（漂白水）：99（清水）。
在使用時要保持室內外通風，穿戴好口罩、塑膠手套…等防護裝備，讓漂白水在物品上停留10分鐘後，記得再用清水擦拭過一遍，減少身體各部位直接接觸的機會，另外，稀釋過後的漂白水建議在24小時內使用完畢，避免殺菌能力隨著存放的時間降低。
洗手可以去除大部分的細菌和病毒，但並不是百分之百的喔！所以在無法確定是否有病毒殘留的情況下，盡量不要用雙手去觸碰眼、口、鼻…等黏膜部位。
為了讓大家安心運動，健身房的消毒工作做得很「搞剛」，不過運動的過程中會流汗（除非你都在滑手機😂），汗水與空氣接觸後難免有細菌生成，因此訓練的過程中，一樣要避免雙手接觸臉部，健身後除了用酒精消毒器材，也一定要先用洗手乳或肥皂洗手喔！
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最簡單、有效、省錢的防疫方法不是勤洗手，而是「正確勤洗手」，今天分享的每個步驟和注意事項都不能少喔！
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