防疫議題,成了全民關注,而進入各種場所,幾乎每天都要做的防疫措施,包括:戴口罩、酒精消毒,但你真的有確實做好嗎?以下5個防疫小細節,可別輕忽。
新冠肺炎疫情,已經影響全球所有人的日常生活,像是:出門戴口罩、隨身帶消毒用酒精、避免去人潮壅擠的地方,還有每天心驚膽顫看著新聞、關心疫情發展。
但在疫情結束前,我們都要做好防疫工作,用正面的心態面對,不要輕忽這個看不見的敵人!以下就列出大家常忽略的5個防疫小細節,快檢視自己是否有做到。
新冠肺炎的傳染途徑,除了飛沫、糞口,還有接觸傳染,像是:門把、桌子、鍵盤、水龍頭…等,而病毒也會沉降至地面,人只要經過、踩過,病毒很有可能附著在鞋子底下,甚至跟著你一起趴趴走!
美國疾病預防控制中心(CDC)研究發現「在只有醫護人員進得去、沒有病人的藥房中,發現地板的樣本中,新冠病毒檢測呈陽性概率為100%。」,此外根據《Daily Mail》報導《新英格蘭醫學期刊》中,也提及新冠病毒,可以在鞋底存活5天,甚至更長的時間!
因此,建議大家要把鞋子「隔絕」,回到家把鞋子放在屋外或鞋櫃中,也可以在家門口放一瓶酒精、抹布、濕紙巾,把鞋子擦乾淨,當然回到家裡也要確實把雙手洗乾淨,手部衛生也很重要。
因應疫情,習慣三餐都在外面吃的人,不少人改為外帶回家吃,減少人群聚集、近距離講話,但不是外帶就最安全,這些小細節還要注意:
除了消費者習慣改變,許多店家防疫措施和環境,都有做調整,像是:梅花座、單人座位區、美食區桌上裝上透明壓克力隔板…等,阻隔飛沫傳染的風險,同時身為外食族的你,還可以這麼做:
廁所,也被列為可能的感染源頭,尤其使用公共場所的廁所,更要小心,包括:門把、沖水鈕…等,都可能造成接觸傳播。所以使用公用廁所時,注意以下幾點:
手機不離身的朋友,其實手機的病菌很多,一不注意很可能成為防疫漏洞,據德國研究指出,在手機金屬、玻璃、塑膠製品上,病毒能存活2小時到9天!如果我們手機沒有確實清潔消毒,可能變成病毒溫床。
所以,如何正確清潔手機,也成了學問!像是蘋果提出,蘋果手機用戶可以用70%異丙醇溶液或70%酒精消毒iPhone手機,但不要直接拿酒精噴灑在手機上,要先噴在軟布上、輕輕擦拭手機。做好清潔外,手機也盡可能不要放置在公共場所中的餐桌或公共座椅上,降低感染風險。
到家後,不是馬上躺在沙發上,還是要把個人的防疫清潔做好,像是:洗手洗臉、眼鏡清潔、隨身物消毒、洗澡洗頭、穿過的衣服、手機清潔消毒…等。
現在網路上大量流傳一堆防疫措施,看了都眼花撩亂,還是吸收不良呢?以下就點出大家常見的疑惑,一次破解。
錯,酒精濃度絕對不是越高越好,因為高濃度酒精(95%)只能將病菌表面蛋白凝固,不能穿透病菌,恐怕會讓病菌有一定活性,反而保護細菌內遺傳物質,不能完全消滅;因此可以把高濃度酒精(95%)用4杯水調出75%的酒精,殺菌的效果最好。
並非完全正確,有些家長會先讓子女站在門外,拿酒精噴灑全身後才能進家門,但全身噴灑酒精只能消滅表面,是無法殺死體內的病毒,而且要小心噴灑,若噴到口腔或眼睛黏膜,恐怕造成傷害。
事實上,已經使用過的口罩,不要把口罩對摺塞到口袋或包包裡,因為口罩外層已經沾上各種病毒、細菌了,摺疊後會容易接觸到口罩內層(很難做到,小編也常常犯這個錯誤😣);另外,吃飯的時候,有些人會選擇把口罩拉低邊吃飯,但其實是錯誤示範,因為口罩外層很可能已經沾滿病菌,這樣很可能會把病菌一起吃下肚。
所以比較建議的做法是:準備乾淨、全新的信封裝入,切忌口罩對摺,並且取下口罩時,不要接觸口罩表面,而是拿住兩端鬆緊帶處。(想看詳細口罩正確戴法,可以參考這篇文章唷!)記得,信封袋不能重複使用,下一次要用時,要拿全新的。
有些人習慣穿過一次的衣服、褲子,就先掛在外面、不放進衣櫃,隔天要穿的時候再去拿就好。但依據醫師指出,外出後的衣物建議還是要清洗、晾乾,或至少在太陽下曝曬,光吊在陰涼處風乾是沒有太大消毒清潔效果,因為病毒不會在幾個小時內就死亡。
清潔桌面,請一定記得不要來回擦拭,而是要順著同一方向,才不會讓髒汙、病菌又再次依附在桌上,就跟擦黑板的意思是雷同的;如果來回擦黑板其實會更髒,都由上往下慢慢擦拭才會比較乾淨,且粉筆灰也不會飄散太多。(或是換上水擦環保黑板,改善教室環境,保護師生健康~)
防疫期還是要適當運動,但在哪裡運動最安全呢?除了在家裡居家運動,有些人會選擇到戶外運動,順便透透氣,不過運動時還是要注意保持社交距離,尤其跑步時會產生對流風速,如果前面的人不小心咳嗽,後面在跑步的人很有可能會被飛沫傳染,所以務必保持適當距離,以及換個方向、對角線運動。
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防疫期,每個人都會擔心、緊張、焦慮,但確實做好防疫工作,才能保護你我他,不讓病毒有機可趁。
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