不少人都有經驗，眼球中有明顯的線條、點狀揮之不去，尤其在盯著白牆的時候更為嚴重，這就是飛蚊症！雖然國民病之一的飛蚊症，屬良性症狀，但這4大高風險族群，還是要當心！
總是3C不離身，或是在關燈後繼續看手機？這些不良行為，都會讓你眼睛老化更快，甚至還容易引起眼睛病變。眼睛是靈魂之窗，相較於其他感官來說，視覺更為重要，不好好保養眼睛，有可能以後就無法再看到美麗的風景。
在視野中，可以看到移動的斑點、線條、蟲…等，這其實就是飛蚊症。而造成飛蚊症的原因，是玻璃體中的混濁物，投射在視網膜上，所產生的現象。而飛蚊症又可以分為三種：生理性、退化性、病理性。
代表玻璃體中有雜質，但通常眼前只有幾個小黑點，症狀並不嚴重，而患者的年紀大約也在40歲以下。基本上生理性的飛蚊症不需要治療，適應後可以直接無視，或是讓眼球上下移動，雜質就會離開你的視線！
顧名思義，就是因為年紀漸長，或是用眼過度而導致玻璃體退化，常見於40歲以上民眾，而這種退化性的飛蚊症，看起來比較像小圓圈，幾乎不會傷害到眼睛本身。
病理性的飛蚊症，通常是很嚴重的一片黑影，嚴重影響視力，成因可能是因為視網膜的血管破裂，不趕快治療可能會造成失明。
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近視500度以上就算是高度近視，而高度近視容易造成玻璃體混濁，導致飛蚊症，建議本身是高度近視的人，還是要定期給醫生檢查，避免眼睛病變。
如果飛蚊症症狀加劇，看見了閃電的光影，可能就是視網膜剝離的前兆，應該要馬上就醫，避免延誤治療。
其實像是車禍、打架、跌倒…等種種外傷，都可能導致飛蚊症的出現，甚至有不少案例，在幾年後才會出現飛蚊症，這可能是因為，退化的玻璃體在短時間內惡化、剝離，進而造成視網膜破洞…等問題。所以在眼睛受過外傷後，如果有增加飛蚊症的情況，最好還是給醫生最完整檢查。
如果本身有糖尿病，也要特別注意是不是有飛蚊症的問題，因糖尿病可能導致視網膜病變，而造成玻璃體出血，出現類似飛蚊症的症狀；即便平時血糖控制良好，也別忘了每年都要定期做視力檢查、防患未然。
眼睛是靈魂之窗，但因為科技發展快速，少不了使用3C產品，因此平時更應該要照顧眼睛，避免快速老化、產生病變。
想要照顧眼睛，可以從食物中攝取豐富的營養素，像是維生素B3、B5、維他命D、K、P、不飽和脂肪酸…等。像是鮭魚、沙丁魚、綠色蔬菜、胡蘿蔔、花椰菜…等，都是很好的食物，同時也要提醒，營養一定要均衡。
長時間盯著螢幕看，會容易讓眼睛過度疲勞，可以透過眼部按摩，或是熱敷方式，來讓眼睛放鬆休息、促進血液循環。當然，養成良好的運動習慣，也是方法之一，可以多走出戶外運動，同時讓眼睛遠離3C，看看綠色植物，避免用眼過度。
你有在睡前滑手機的習慣嗎？小心這種習慣，讓你的眼睛加速退化，再加上平時上班、念書，都需要長時間使用3C產品，除了改掉光線不良的壞習慣，也要記得使用3C產品時，每半小時就要休息5分鐘，起來走一走、看看遠處，讓眼睛好好休息。
大家可能有養成每半年檢查牙齒的習慣，但卻很少有固定的時間來檢查視力，醫生建議最好是每年定期1-2次檢查視力，如果有視力不良的情形，更應該做檢查矯正，定期檢查也能及早發現問題所在。
人非常依賴視力，所以更應該要好好保護眼睛，避免用眼過度，如果有出現飛蚊症，最好先給醫生檢查，避免衍生出更嚴重的問題。
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