台灣過敏兒數量，堪稱是亞洲之冠，其中最常見的過敏原之一，就屬塵蟎，除了肉眼看不見、更常聚集在我們每天睡覺的枕頭裡，該如何防堵？除了藉助塵蟎吸塵器之外，教你10個小撇步，趕走塵蟎！
根據衛生署統計，台灣過敏兒有9成的誘發原因，來自塵蟎，過敏導致經常打噴嚏、鼻塞、咳嗽、眼睛紅腫，甚至引起過敏性鼻炎、氣喘、蕁麻疹…等症狀；其中，塵蟎研究專家台大教授徐爾烈調查，台灣地區75%的住家中充斥著塵螨，室內每公克灰塵中隱藏著平均2000隻，甚至有的高達1萬隻以上，遠高於誘發過敏氣喘的每公克灰塵100至1000隻以上塵螨的濃度！
也就是說，因為台灣濕度偏高、氣候溫暖，適合塵蟎居住，加上塵蟎成蟲非常小，大小不超過3公釐，導致清除不易，即便打掃完家裡，仍無法確認是否成功消滅塵蟎！因此，該如何防堵塵蟎產生？先把塵蟎的「愛好」清除掉，讓牠「沒得吃、沒得喝、沒得住」，受不了乾淨舒適的環境，就會落跑啦！
最常見的除蟎方式就是使用除濕機，降低室內濕度，讓濕度控制在50%以下，因為塵蟎喜歡在濕度80%以上的環境，很容易繁殖，所以一定要定期開除濕機，減少塵蟎生長的機會，對抗過敏原。
掃把，只能去除大顆粒的髒東西，建議可以使用除濕專用吸塵器，清潔地板、沙發、寢具…等，定期清潔家中容易窩藏塵蟎的地方。
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回想起小時候，媽媽都會在晚上睡前幫我們拍拍枕頭、棉被，用的鬆軟舒適，讓我們一覺好眠，但這樣的行為，恐怕是讓塵蟎飛揚聚集！如果要消滅塵蟎，建議每個禮拜定期曝曬枕頭、棉被、床單…等寢具，40到60度的溫度可以將塵蟎殺死，曝曬一段時間、高溫殺死塵蟎後，再用熱水清洗，約55度以上，水太冷無法消除塵蟎。那如果枕頭、棉被、床墊厚重又無法水洗，建議使用防塵套包覆。
除了每個禮拜清洗、定期更換寢具，清洗完寢具可以用溫度55度以上的熱水浸泡或烘衣機、烘被機處理，也可以消滅塵蟎。
如果床墊太重、太大不好搬運拿去曬太陽、清潔，不妨試試看小蘇打粉！打掃前，房間先關燈2個小時，才拆床單、被套，再使用吸塵器清潔後，將小蘇打粉用細篩子均匀的撒在床墊表面，接著用保鮮膜全部封住；過了1個小時之後，用吸塵器吸除小蘇打粉，一併把塵蟎的屍體吸走，不僅去除異味，同時也清走塵蟎。
寢具建議選擇合成纖維(海綿、人造纖維)，盡可能降低紡織品、纖維物質…等家具材質使用，因為紡織品、纖維物質，容易讓塵蟎聚集。
雖然現在很流行房間、客廳擺放地毯，不僅溫暖舒適，也讓整體房間的美感提升。但，地毯是非常容易聚集塵蟎！建議以木質、石製或塑膠拼貼取代地毯，而家中的窗簾，也建議換上可清洗或塑膠製遮光簾，像是：用直立式、捲簾式或鋁合金的百葉窗，代替厚布窗簾，比較不會有灰塵聚集；另外，移除棉、毛或動植物纖維製品的家具飾品，改用木質、皮革、塑膠製品會比較好。
如果還是想用地毯、棉毛製品，記得一定要定期清潔，至少每2個禮拜就清洗一次，並且烘乾除塵殺菌。
家裡如果有擺放很多絨毛玩具或是娃娃，一定要定期清洗，尤其小孩子經常玩毛茸茸的填充玩具，更應該要常常清潔，或是遠離絨毛玩具。
有養毛小孩的朋友，飼養貓、狗…等寵物，除了要定期洗澡，建議至少一週一次，還要隨手清理毛小孩掉落的毛髮，可以用吸塵器吸除毛屑，避免塵蟎寄居和繁殖。同時別忘了，也要定期清潔毛小孩的窩，像是：寵物床墊、寵物玩具，要常常清洗和曬太陽。
不通風、密閉式空間，也有助於塵蟎生長，建議要開著窗戶，保持空氣對流，使空氣流通，但如果是密閉式空間，最好每2星期1次，定期清洗與更換冷氣濾網。
另外，下雨時建議不要開窗，因為室內空氣比室外溫暖潮濕，更容易讓塵蟎聚集，所以這時用空調會比較好。
至於市面上也有殺死塵蟎的藥劑，包括：衣物驅蟎噴霧、除塵蟎片、除蟎專用藥劑…等，因安全有效性未能確定，使用前建議詢問醫師。而利用化學藥劑殺死塵蟎，噴灑後最好隔一段時間再進入房間，等藥劑分解塵蟎排泄物、過敏原和塵蟎食物。但還是比較建議定期清洗衣物、窗簾、寢具…等，較能驅走塵蟎，也讓自己的房間變乾淨整潔。
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對抗過敏原，最重要的原則就是「定期清潔」，而不是掃完一次隔了很久、想到才要動起身打掃，不想要一直待在打噴嚏、咳嗽的環境，快學以上10招，打擊塵蟎、減少過敏原，大大提升居家生活舒適度。
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