你是不是也曾聽過胃破皮這個說法？其實它不是正式醫學名詞，大多是用來形容胃裡面「受傷了」，像是胃炎、胃潰瘍或胃黏膜受損的狀況。如果你常覺得胃痛、胃悶、火燒心、噁心，或空腹時不舒服，就有可能是胃黏膜在抗議。
胃破皮是什麼？中醫怎麼看
中醫的角度不會說是「胃破皮」，而是認為胃出了問題，多半是身體在求救的警訊。常見有四種體質類型：
- 胃火太旺型
容易胃灼熱、口乾口苦，就像胃裡在起火。
延伸閱讀
中醫師你三招遠離「火燒心」，拒絕胃食道逆流反覆發作 - 情緒型胃痛
一緊張就胃痛，中醫師會說這是屬於肝胃不和。 - 脾胃虛弱型胃痛
氣血不足、修復能力變差、消化差，黏膜也修復得慢。 - 乾燥型胃傷
胃的滋潤不夠，隱隱作痛又常口乾。
為什麼會胃破皮？醫師點名 5 大常見原因
- 壓力太大、作息亂七八糟
長期熬夜、三餐不定時、情緒緊張，會讓胃酸分泌失控，就像刀子一直割胃壁，胃自然吃不消。 - 藥物刺激胃黏膜
常見的止痛藥、消炎藥，如果長期服用或空腹吃，容易傷胃。 - 感染幽門螺旋桿菌
這是一種會躲在胃裡的細菌，會破壞胃的保護層，是造成胃潰瘍與胃癌的重要兇手之一。如果常胃痛，記得檢查是否感染。 - 飲食太刺激
愛吃辣、炸物、重口味，咖啡、酒精、宵夜不忌口，都是胃的大敵。 胃最討厭的是：你睡了它還在加班。
- 抽菸與過量酒精
抽菸會讓胃黏膜修復變慢，喝酒則會直接傷胃壁，雙重攻擊更傷胃。
胃破皮的常見症狀
1. 胃痛、胃悶
患者常常有上腹部隱隱作痛或刺痛；有時空腹痛，有時吃飽痛，有人半夜會痛醒。
2. 火燒心、胃灼熱
胸口或胃部有灼熱感，常覺得胃「燒燒的」就像胃在「冒火」。
3. 胃脹氣、打嗝
吃一點就飽，胸口悶悶的，很容易打嗝、放矢氣，這是胃在抗議消化能力變差了。
4. 噁心、想吐、食慾下降
看到食物沒胃口，吃一點就想吐，常覺得胃怪怪的，這是胃已經開始「拒絕上班」了。
5. 大便變黑
這是危險的警訊！患者出現排黑便、像柏油一樣，可能是胃內出血的現象，這個不是小事，需要立刻就醫！
中醫怎麼調理胃破皮
中醫認為胃破皮不是單一問題，而是身體失衡的結果。治療重點不只是止痛，而是讓胃恢復修復能力、減少再受傷的機會，有三個方向：
1. 中醫常用藥材方向
中醫用藥不是「人人一樣」，而是看你屬於哪一型，需要注意的是，用藥一定要由中醫師辨證開立，切勿自己亂抓藥！以下是常見的四種證型：
- 胃火旺盛型（常胃灼熱、口乾口臭）
常用藥材：黃連、知母、石膏。常用方劑：清胃散、玉女煎。可以幫胃「消火氣」。 - 情緒型胃痛（壓力一來就痛）
常用藥材：柴胡、香附、陳皮。常用方劑：柴胡疏肝散、四逆散。可以幫你「疏肝行氣解鬱」。 - 脾胃虛弱型（消化差、容易疲倦）
常用藥材：黨參、白朮、茯苓。常用方劑：四君子湯、補中益氣湯。可以幫胃「補元氣」。 - 胃陰不足型（口乾、隱隱作痛）
常用藥材：麥門冬、沙參、玉竹。常用方劑：沙參麥冬湯、養陰清胃湯。可以幫胃「滋陰修復」。
2. 飲食建議：讓胃「好過日子」
想讓胃好起來，嘴巴要配合。推薦的食物有：白粥、地瓜、南瓜、山藥、蓮子、紅棗、銀耳、百合、豆腐。少碰的食物有：辣椒、咖啡、酒、油炸、燒烤、宵夜、太冰、太刺激食物。
飲食的原則是：溫、軟、清淡、少量多餐。
3. 作息調整
胃保養得好不好，跟日常生活作息密切相關，好的作息有：
- 固定時間吃飯
- 早一點睡覺（熬夜最傷胃）
- 放慢吃飯速度
- 保持好心情
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胃痛到什麼程度該就醫？
很多人胃痛時都會想：「忍一下就好吧？」、「可能是吃壞肚子啦。」但其實胃痛不是用來忍的，是提醒大家身體可能出問題了。到底痛到什麼程度一定要看醫師呢？
1. 立刻就醫的危險警訊
只要出現以下任何一項，請立刻就醫：
- 嘔血或吐出咖啡色液體
- 解黑便（像柏油一樣）
- 胃痛痛到冒冷汗、無法站直
- 半夜痛醒
- 頻繁嘔吐、無法進食
- 痛到臉色蒼白、虛弱無力
2. 應儘快就醫的情況
以下狀況，請盡快安排看診：
- 胃痛超過 2 週未改善
- 常反覆胃痛，一個月超過數次
- 吃藥沒有改善
- 食慾不佳、體重莫名下降
- 第一次發生長時間的胃痛
3. 可以觀察但不要拖太久的情況
短暫輕微胃悶、偶爾不舒服，可先調整飲食、觀察 1-2 天，但若持續不正常，仍然建議就醫由醫師評估。
胃痛不是小事，更不是靠忍就會好。很多胃病，都是從一點點不舒服慢慢累積而來。當身體已經用疼痛提醒你，表示它正在求救。與其拖著不看，不如趁早檢查、提早調整生活作息，無論中醫或西醫，都能提供專業的幫忙，別讓小問題演變成大麻煩。
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