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薄荷提神還能治感冒!這3種人用過量恐傷神經

Written by Joy
Joy
 

清涼的薄荷常被用作提神醒腦,加在食品和藥品中,然而這些薄荷產品除了提神醒腦外,還有更多功效,只是要注意不要使用過量,以免傷神經,我們會告訴你如何安全使用薄荷產品,這3種人更要避免。

 

《本草綱目》記載:「薄荷辛能發散、涼能清利,專於消風散熱。」意思是,薄荷能夠促進汗腺分泌、幫助身體散熱,可治療由風熱感冒所引起的咳嗽、頭痛、發熱等不舒服。薄荷真的有這麼神奇嗎?一起來看看薄荷的好處與功效,再深入了解它的禁忌以及如何使用。

 

薄荷的好處與功效

  1. 提神醒腦
    薄荷含有的薄荷醇成分可刺激大腦,趕走睡意和疲倦,具有提振精神的效果,當身心靈疲累時,喝一點薄荷茶,能安撫緊繃的神經和焦慮的情緒,使大腦恢復原來的精神。
    薄荷的好處與功效

  2. 舒緩肌肉痠痛、頭暈、頭痛
    薄荷不僅可緩和緊繃的壓力和心情,也有舒緩肌肉痠痛的效用,可以將薄荷製成的精油塗抹至肩膀或背部等容易痠痛的部位。

  3. 暫時掩蓋口臭
    薄荷冰涼的氣味,能夠常保口氣芬芳,而薄荷葉本身便有抗菌功能,能有效清除口腔細菌、消除口臭外,還能保持牙齒美白及清潔,不過還是要提醒大家,平時多喝水並做好口腔清潔,才是解決口臭的長久辦法。

  4. 可以改善腸道易激綜合症(IBS)
    IBS是一種常見的消化道疾病,它的特點是消化系統症狀,如胃痛、脹氣、腹脹和排便習慣的改變,薄荷油含有一種叫做薄荷醇的化合物,它被認為可以通過對消化道肌肉的放鬆作用來幫助緩解 IBS 症狀。

  5. 舒緩呼吸道症狀
    清涼的薄荷味可以舒緩呼吸道症狀,使阻塞的鼻子暢通,有助於解除鼻子發炎的腫脹感,並減少喉嚨乾癢問題。

 

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如何安全使用薄荷產品

生活上處處都能看見薄荷的身影,尤其許多人都會隨身攜帶「薄荷棒」,當精神不濟時拿來提神非常方便,但長期使用真的適合嗎?

根據衛生部食品藥物管理署838期《藥物食品安全週報》中指出: 薄荷棒的主要提神成分是薄荷醇(menthol),可直接作用於神經受器,產生清涼感,給人一種緩解鼻塞的錯覺。

這類產品同時會對鼻黏膜產生刺激,導致鼻黏膜充血,進而降低鼻子呼吸的氣流量,長期使用可能使鼻塞問題更惡化。使用此類藥品,以下三點需特別注意:

 

  1. 使用前應詳讀外盒或藥品仿單(說明書)標示
    市售許多外用擦劑、吸入劑、滴鼻劑都含薄荷醇、樟腦、甲基水楊酸成分,使用過量容易誘發呼吸困難,中樞神經中毒,使用前應詳讀外盒或藥品仿單標示的用法、注意事項、使用年齡等,以及用藥後若有不適症狀之處置方式等,切勿擅自過量使用。

  2. 塗抹應適量,次數勿頻繁
    由於薄荷醇類的鼻吸劑具有刺激性,長期使用會使鼻黏膜處於刺激充血狀態,因此不可頻繁地放於鼻腔內,以免過度刺激造成損傷。若使用於皮膚上,薄薄一層即可,避免過量使用而造成接觸性皮膚炎,導致乾、癢與刺痛,也不可塗抹於眼周等敏感部位。使用後若出現不適,亦應立即停用並儘速就醫。

  3. 注意是否為合格藥品
    隨著網路販售鼻吸劑的情況越來越多,購買時應注意是否有合格的成藥字號。

    食藥署叮嚀:薄荷棒、薄荷鼻吸劑內的薄荷成分能讓人提神,但若要解決鼻塞問題,仍應找出原因並予以治療,切勿長期依賴此類藥品,因而延誤治療。

薄荷不適合3種人

  1. 孕期和哺乳期
    在懷孕期間,可能感到疲倦和疲憊,這時喝一些薄荷茶可以舒緩心靈,減少煩躁,但是孕婦通常會服用各種補充劑,在某些情況下,薄荷可能會影響這些藥物的吸收,造成有負面的影響,建議在使用之前先詢問醫生。

    延伸閱讀
    孕婦飲食怎麼吃?營養師:這些地雷食物請避開

  2. 嬰幼兒
    2歲以下兒童勿使用含薄荷醇成分的藥品,因幼兒的器官尚未發育成熟,對於藥品的吸收、代謝都與成人不同,有可能會造成呼吸不順或肌肉痙攣的情況,且對嬰幼兒肌膚來說,薄荷也過於刺激,不適合直接接觸。

  3. 特殊慢性病患者
    若平常有在服用特殊藥物的患者要特別小心,例如免疫抑制劑-環孢黴素(Cyclosporine)、抗憂鬱藥、心絞痛藥物、降血脂藥和冠狀動脈擴張藥等等,因為薄荷酮與需特定細胞酵素(Cytochrome )P450代謝的藥物會互相干擾,建議使用之前先詢問醫生。

在使用薄荷產品之前,一定要閱讀產品標示,並記得不過量使用。

參考資料來源
藥物食品安全週報 第838期

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