【動畫】想維持好免疫力 6大類營養素你吃對了嗎？

新冠肺炎尚未完全控制，腸病毒好發季節又快到了，在兩種病菌的夾擊之下，怎麼自保？免疫系統絕對是抗菌的主要戰力，除了勤洗手、多運動，還要吃下6種營養素，幫助免疫力最佳化！

擁有好免疫力，身體對抗病毒的能力會更好，即使生病了，症狀也會比較輕微、恢復更快，而要有效發揮免疫細胞功能，得靠均衡攝取維生素D、益生菌、礦物質鋅…等營養素。今天的影片就要和大家分享，這些營養素該如何獲得！

最後提醒大家，疫情雖有趨緩，但各種病毒無所不在，記得利用均衡飲食以及規律運動，再加上體重、體脂不超標，來維持好免疫力，讓免疫系統成為我們健康的最強後盾吧！

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