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教官訓練教室, Ming I教官 | 1 分鐘閱讀

【影片】教官訓練教室「訓練五大要素」 不知道,白練!

Written by Ming I
Ming I

你不知道「健身五大要素」,永遠都練不好。明毅教官要為大家解說這5個重點,學起來,用在各種肌肉運動訓練都很有效!讓你健身不走冤枉路。

 

 

 

 

筆記起來了嗎?

一定要遵守這5大要素,不但健身效果會很好,也可以保護身體肌肉免於受傷。

 

有任何健身的疑問,歡迎在下面留言給明毅教官,會盡力幫大家解答。

 

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