要讓免疫系統好好運作，營養均衡絕對是很重要的一環，不過現代人生活忙碌，尤其外食族要每餐都攝取到所有營養素很難，缺乏的元素該怎麼補足呢？你可以嘗試吃4種保健食品，來維護免疫力、鞏固健康。
外食雖然很方便、快速，不過非常容易隱藏四高一少：高油、高鹽、高熱量、少纖維的地雷，如果再加上進食時間不固定，就會讓我們離均衡營養和健康越來越遠😱
如果正餐無法攝取多元且足夠的營養素，那麼可以考慮將以下4種保健食品納入你的每日飲食中喔！
溫馨提醒，保健食品並非大家都說好的就適合自己，所以在使用任何保健食品之前，應該要先諮詢醫生和營養師，針對自己的身體狀況做評估再去選擇喔！
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原始發佈日期： 一月 25, 2021, 更新日期： 一月 25, 2021
