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人像攝影技巧分享 3招拍出滿滿肌情

Written by Angie
Angie

愛運動愛健身的人,都想留下苦練已久的肌情美照對吧!呈現肌肉線條的角度和光線很重要,練得再像古希臘神雕般的肌肉,遇到不對的直射光源和平面角度,都可能還是會把你打入凡間。今天要分享3個人像攝影的技巧和偷呷步,不論是幫自己拍、幫別人拍,你都是最佳攝影師。

 

羨慕雜誌上的猛男美女,腹肌跟冰塊盒一樣粒粒分明嗎?相信我,拍照的時候利用一些小技巧,不需用後製軟體,你也可以輕鬆辦到,重點有3個快筆記。

 

拍出滿屏大肌肉 就靠人像攝影3小技巧

1.光線

高反差的畫面,可以更突顯出肌肉線條,那什麼是高反差呢?也就是主體的亮部和暗部差距很大,所以這時候要盡量減少其它反射的光源,留下照射被攝體(被拍的人或物)的燈光,而且這個光線可以斜一點來照,例如:45度角。再來如果想讓主角整理輪廓明顯一點,我們可以勾勒邊光,利用比主光稍弱的燈,從主體稍微正後方的角度照射下來,就可以呈現出髮絲光…等亮點喔!

人像攝影技巧分享 3招拍出滿滿肌情14

▲拍這張照片時,小編負責幫忙打燈,從後面、上面、斜前方...等角度都有嘗試(教練也撐得很辛苦😂),攝影師找到最喜歡的光線時,按下快門,就得到這張胸肌、腹肌、手臂肌肉噴發的照片。所以又一次體會到燈光的重要性,想拍出明顯的肌肉線條,建議多試試不同角度的燈光喔!


2.視線

我們在「5個技巧拍出建築之美」中也有提到,視線也就是引導線,可以誘導觀看者的目光看到你想表現的重點,當我們的視線聚焦在肌肉或是人體上,更能感覺到畫面的張力,例如:被攝者擺出健美Pose(同時要使力)用手勢引導至重點、被攝者本身的視線看向肌肉、或是利用周遭的物品器材…等,想拍出滿屏大肌肉不是問題啦!
引導線可以誘導觀看者的目光看到你想表現的重點

▲這張的引導線不只成功還很自然,讓我們的視線隨著水桶的角度到水流的終點停留在胸肌上,還會因為後方的物體聚焦在厲害的手臂肌肉上。(欸欸口水擦一下啦)


3.深色背景

深色的背景例如:黑色牆面、黑色布幕,不只可以減少光線的反射,製造出高反差地效果,還可以讓畫面看起來更有質感,在拍攝人像,或是商品的時候,是經常使用的小撇步喔!
人像攝影用深色背景拍出滿屏大肌肉

 

👇👇👇教練IG底家啦👇👇👇

 

如果肌肉久沒練消風了,或是還沒達到自己滿意的程度,還是可以拍出肌情滿滿的美照喔!小編不藏私利用3個偷呷步來作弊(欸不是啦!)是讓畫面更好看。

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6招腹部運動

 

 

照片肌情四射偷呷步

1.充血

肌肉什麼時候最壯觀?當然是充血的時候,所以拍照前針對露出的部位運動,瞬間肌肥大,例如:拍胸肌就做伏地挺身、拍手臂肌肉先舉個啞鈴、拍臀肌先做個彈力帶螃蟹走路…等,快速衝刺運動一下,可以讓肌肉畫面看起來更有張力喔!

2.眉粉

選擇比膚色深一階的眉粉顏色,刷在肌肉的凹槽處勾勒一下(但是不要貪心畫了又畫,看起來會超不自然),再用手指拍打均勻,讓眉粉和皮膚融合,就能呈現自然的陰影,讓對比更明顯達到突顯肌肉的目的。

3.嬰兒油

抹嬰兒油除了可以增加皮膚的光澤度,塗在肌肉突起的部位,燈光一打下去讓亮面和暗部更有明顯地差異,就能打造肌肉Up Up的效果囉!

知道了怎麼突顯肌肉,接下來小編要分享肌情以外,拍攝人像的一些小經驗給大家參考~

人像攝影拍攝經驗分享

1.鏡頭

  • 定焦鏡

    定焦鏡在拍攝人像、靜物上有很出色的穩定性,常見的焦段有35mm、50mm和90mm,而50mm的視角最接近肉眼,因此也是大多數人會使用的鏡頭,再配合大光圈就能拍出景身的效果,讓主體更突出,不過定焦鏡也有它不方便的地方,因為焦段固定,如果想改變和主體的距離、大小、構圖…等,只能拍攝者自己移動囉~

定焦鏡在拍攝人像、靜物上有很出色的穩定性

 

  • 變焦鏡

    變焦鏡是很萬用、方便使用的鏡頭,不只人像連風景也可以拍,只要轉動鏡頭就能改變畫面中和被攝體的距離,如果想讓構圖簡單、乾淨,並且把視線聚焦在主體上,就可以把鏡頭拉到離主體最近,並且調大光圈值,就能製造出景深的效果。

變焦鏡調大光圈值,就能製造出景深的效果。

 

  • 廣角鏡

    如果你覺得背景很有趣、有深度,想要納入畫面的時候,可以選擇廣角鏡,調大光圈再把焦點定在主體上,就能讓畫面中有背景,但是因為景深淺、虛化的效果,不會因此搶走主角的焦點。

淺景深背景虛化能讓視線聚焦在人物上
▲像是超紅的情侶牽手照,我們可以把視線聚焦在人物上,但又能清楚的看到後面的風景。

2.光圈調整

光圈決定光線進入鏡頭的量,通常用f/數字來表示,例如:f/1.4、f/2、f/2.8、f/4、f/5.6、f/8…等,而光圈越大,數值就會越小,也就是說f/4的進光量會大於f/8,而決定光圈大小必須依據現場的光源來決定,如果自然或所在場域內的光線非常足夠,那麼光圈值就必須調大,讓光圈變小、進光亮變少,反之亦然,而光圈的大小也是決定景深的要素之一喔!小編知道剛接觸光圈設定會覺得這很像繞口令,那我們直接用表格說明,一目了然。

光圈調整方法
充足光線 光圈值調大 進光亮變少
光線不足 光圈值調小 進光亮變多

 

人像攝影技巧分享 3招拍出滿滿肌情10

▲在快門、ISO固定的情況下,我們可以從這張圖可以很清楚的看到,光圈值在f/2.8的時候,開口最大,所以進光亮愈多,照片也會更亮,相反的光圈值在f/16的時候,開口超~小,進光亮少畫面當然最暗。

 

3.快門速度

快門速度就是相機曝光的時間,通常會以1秒、1/2秒、1/4秒……1/125秒、1/250秒依序類推來顯示,秒數越短、速度越快,光線進入相機的時間就會變短,而快門速度不但可以控制光線,還可以捕捉到主體的動作,像是比較快的快門,可以拍下瞬間的動作,很適合用在運動類的作品上;較慢的快門曝光較長,抓住的動作更多,所以可能會讓主體變模糊,這很適合用在拍瀑布、水流…等流動的物體上。

快門調整方法
充足光線 曝光秒數短  進光亮變少
光線不足 曝光秒數短長 進光亮變多

 

人像攝影技巧分享 3招拍出滿滿肌情9

▲拍攝夜晚車軌(車子尾燈移動的光線),就會使用較慢的快門或B快門,讓尾燈的光線可以呈現連續、流動的感覺。

 

4.手機拍照

  • 鏡頭擦乾淨

    使用手機拍照也很棒,不過手機經常放在背包、口袋、桌上,鏡頭一定會黏到很多灰塵,或是手指不小心摸到,也會沾上油脂,這些髒東西會讓你的畫面看起來髒髒、灰灰、濁濁的,所以拍照前一定要先擦!乾!淨!

  • 使用九宮格

    手機中的九宮格線,可以幫助我們更快掌握畫面的構圖,如果是很少拍照的人,會建議將這格線打開;另外,用手機拍照時記得用兩手穩定,手肘可以靠在穩定的平台上,因為部分手機防震強度較小,容易造成畫面模糊。除了穩定手肘,小編在快要按快門的時候會「停住呼吸」,就可以大大提升穩定性囉!

手機中的九宮格線,可以幫助我們更快掌握畫面的構圖

 

  • 使用濾鏡

    濾鏡除了可以套用手機內建或App裡的公版,也能透過改變白平衡轉變暖調及冷調、或是調整飽和度,照片也能玩出不同的色彩,營造出清新、濃厚、抽象…等特別的效果。

人像攝影技巧分享 3招拍出滿滿肌情11

▲這一張是照片原圖,可以看到膚色、背景都很自然,色調偏暖,看起來也比較溫和。

 

人像攝影技巧分享 3招拍出滿滿肌情12

▲這一張小編直接套用手機內建的濾鏡,整體色調偏冷、偏藍,讓教練的膚色變得更白、黑色的頭髮和背景加深,椅背的紅色部也更跳出來,對比更強烈,整張照片的氛圍也變得比較Tough💪

 

好的人像攝影作品除了技巧之外,攝影師和模特兒的對話也很重要喔!

攝影師的引導也很重要

當你和模特兒不熟,拍照時的尷尬一定會呈現在作品上,所以正是拍攝之前攝影師和模特兒的溝通很重要,就算是單純的聊聊天,也能讓現場的氣氛變好,讓拍攝更順利,如果可以和模特兒建立信任感和默契,那麼攝影師下的指令或是動作,模特兒也可以很快地理解,並且更投入的去做,拍出雙方都滿意的作品喔!

 

從現在起,你就是專業級人像攝影師,多拍幾張肌情滿滿的相片留戀吧!提醒你,2020 World Gym 攝影大賽正熱烈徵件中,而且是免費參加,對攝影有興趣或是想要獲得最高獎金10萬元,小編也有分享建築物攝影拍攝技巧,趕緊學起來參加比賽。

 

延伸閱讀
不會修圖沒關係 利用錯視玩出驚奇攝影作品!

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