汗皰疹好發於春夏交替、氣候潮濕的時節，會在手心、指縫間出現小水泡，有些人會癢到晚上都睡不好。雖然不是大病，但若沒好好照顧、亂抓亂擦，反覆發作起來可是很惱人。本文將帶你認識汗皰疹成因、常見症狀，以及中醫調理觀點，並分享 5 個禁忌，幫你減少復發機率。
汗皰疹是什麼？常見症狀與發作部位
汗皰疹（Dyshidrotic eczema，又稱汗疱疹、濕疹性水泡）是一種皮膚炎，主要特徵是手掌、腳掌或手指、腳趾側邊出現小水泡，常常劇烈搔癢，可能會反覆發作。通常持續數天到數週，水泡乾掉後可能脫皮、變粗糙。
常見症狀有劇烈搔癢、直徑 1-2 mm的小水泡、皮膚脫皮、粗糙、龜裂、有時會合併紅腫或感染的情況等。好發的部位有手指、手掌、腳趾、腳掌，特別是側邊的部位。
汗皰疹原因有哪些
汗皰疹的名稱有「汗」，但病因與出汗其實沒有直接關係。常見的誘發因素有：
- 天氣潮濕、季節變化（春夏換季時常見）
- 過敏體質（如異位性皮膚炎、鼻過敏）
- 壓力（最常見）
- 接觸刺激物（清潔劑、肥皂）
- 握工具、戴手套太久
- 手腳出汗多（多汗症）
汗皰疹會自己好嗎？為什麼反覆手起水泡？
汗皰疹有可能會自己好，但取決於嚴重程度與個人體質。
如果是輕微、初次發作，有機會自然痊癒，約 2-3 週內結痂脫皮後恢復。如果是偶發、不常復發，只要避免誘因，可能一次發作就不再復發。如果沒有合併感染的情況，水泡未抓破，乾燥後會自然消退。
反覆手起水泡的可能原因有：
- 因壓力、過敏體質、季節變化等持續誘因，容易復發
- 抓破水泡導致細菌感染
- 中重度病灶或合併濕疹體質
- 生活習慣未改善，如持續接觸刺激物或常流汗，症狀會一直反覆
中醫可以調理汗皰疹嗎？
汗皰疹可以看皮膚科、家醫科、中醫科等。西醫皮膚科門診，主治濕疹、水泡、搔癢、皮膚敏感問題，亦可諮詢中醫師，使用中藥調理體質、減少復發機率。
中醫把汗皰疹的證型分成：濕毒蘊結、風濕熱毒、脾虛濕盛、血虛風燥等。
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濕毒蘊結
症狀特點有水泡、滲出、濕癢重，脈滑或濡，舌苔白膩或厚。常用中藥方劑有龍膽瀉肝湯、五味消毒飲。 -
風濕熱毒
症狀特點有搔癢劇烈、紅腫、有熱感，脈滑數或浮，舌紅苔白膩或黃膩。常用中藥方劑有消風散、真人活命飲。 -
脾虛濕盛
症狀特點有汗皰疹容易反覆、拖延不癒，伴腸胃功能虛弱，如胃腸脹氣、消化差、軟便等，脈滑或無力，舌淡紅胖苔白有齒痕。常用中藥方劑有補中益氣湯、四君子湯。 -
血虛風燥
症狀特點有脫皮粗糙、乾裂、癢而不滲，脈細、澀、無力，舌淡苔薄白或少苔。常用中藥方劑有當歸飲子。
中醫常用的外擦藥膏有：黃連膏、紫雲膏等。可針對濕疹、汗皰疹有改善舒緩的效果。
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汗皰疹生活調理
- 壓力調控
經常發作與情緒壓力密切相關，可配合氣功、靜坐調心。 - 保養皮膚
不搔抓、不熬夜、避免潮濕環境 - 飲食調理
少吃辛辣、油炸、甜食；多吃綠豆、薏仁、苦瓜
汗皰疹5大飲食禁忌
汗皰疹須注意下列食物不要吃或少吃：
1. 辛辣刺激食物
麻辣鍋、辣椒、薑母鴨、胡椒、蒜、洋蔥等需避免，上述食品容易使體內產生火氣、加重搔癢與濕熱。
2. 油炸與高脂食物
炸雞、薯條、油條、糕點、肥肉等，會增加體內濕毒等負擔。
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3. 酒精與含酒食品
啤酒、紅酒、米酒料理食品、藥酒等，會助濕生熱、易誘發水泡與紅腫搔癢。
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4. 海鮮與發物
蝦、蟹、貝類、鴨肉、羊肉、竹筍、荔枝等屬「發物」，易誘發過敏反應或加重症狀，應盡量避免。
5. 高糖精緻食物
糖果、蛋糕、含糖飲料、冰品等，容易影響脾胃功能，助濕生痰，加重皮膚反應。
汗皰疹常見FAQ
1. 汗皰疹要看哪一科？
汗皰疹可以看皮膚科、家醫科、中醫科等。西醫皮膚科門診，主治濕疹、水泡、搔癢、皮膚敏感問題，亦可諮詢中醫師，使用中藥調理體質、減少復發機率。
2. 汗皰疹會傳染嗎？
汗皰疹不會傳染，容易跟汗皰疹混淆的疾病有：香港腳、疥瘡、帶狀皰疹等。如果發生小水泡時，建議可至醫療院所諮詢醫師。
3. 汗皰疹癢到受不了怎麼舒緩？
汗皰疹如果癢到受不了，可以採取下列措施：
- 冰敷，用冷水或冰毛巾敷在癢處 5-10 分鐘，可暫時麻痺神經，有止癢的效果。
- 擦外用藥膏，通常是含類固醇的藥膏。
- 口服藥物止癢，常見的有抗組織胺。
- 溫和清潔並保持乾燥。
想治療汗皰疹，重點在於找出誘發原因、穩定體質，並從日常生活中做好保養與飲食控管。若你正深受其擾，建議尋求專業醫師協助，搭配正確的調理方式與生活習慣。
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