你真的洗對臉了嗎？洗臉是我們每天都會做的事，但看似簡單的動作，其實隱藏著許多眉角。很多人以為「洗越乾淨越好」、「洗臉越頻繁越能控油」，但這些觀念其實不只沒幫到皮膚，反而可能讓肌膚屏障受損、出現乾燥脫屑、泛紅、粉刺冒不停等問題。
皮膚科醫師廖苑利指出，許多肌膚問題，其實都是從「清潔不當」開始的。以下就整理出7個常見的洗臉誤區，幫助你檢視自己的洗臉習慣，調整後不只能讓保養更有感，也能養出穩定、健康的好膚質！
洗臉常見7誤區
1. 洗越多次越好❌
廖醫師表示，健康肌膚的洗臉頻率，一天最多2次就夠了，而若是過敏期間，甚至可以3天不洗臉，整個屏障修護期間，對於不是出油量旺盛、非油光滿面的肌膚來說，洗臉頻率越少恢復越快。
2. 防曬一定要卸妝❌
一般來說，以化學防曬劑為主的防曬產品不需要特別卸妝，但若是物理防曬劑為主的防曬乳以及有防水、防汗功能的防曬乳則都需要卸妝，才能清潔乾淨。
3. 邊洗澡邊洗臉❌
很多人為了方便，會在洗澡時順便洗臉，但洗澡的水溫容易過高，加上蓮蓬頭的水壓過高，也會傷害肌膚。建議先洗臉後再洗澡，盡量不要邊洗澡邊洗臉。
4. 洗面乳直接往臉上塗❌
洗臉時一定要先將洗面乳用起泡網或是在手上打出泡沫，再抹到臉上清潔。泡沫能減緩手對肌膚的摩擦，避免直接將洗面乳塗到臉上搓，會使臉部越來越乾燥。
5. 天天用去角質產品❌
清潔面膜可以用，但磨砂膏等物理性去角質產品不要用。清潔面膜建議依膚質調整使用頻率，油性肌一周可用 1 次，乾性肌一個月 1 次，敏感肌則可只敷在 T 字部位或不使用。
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6. 亂用卸妝產品❌
敏感肌卸妝建議盡量選擇卸妝乳，會更加溫和，也可以用洗卸合一的卸妝乳，這樣卸妝後就不需要再用洗面乳，能減少卸妝又洗臉對肌膚皮脂膜的傷害。
7. 洗臉後用毛巾來回擦❌
洗臉後，可用毛巾輕輕按壓，把臉上多餘水分吸乾，不要來回擦拭。
洗臉雖然是日常小事，但只要方法錯了，就可能讓肌膚越洗越敏感、越洗問題越多。從洗臉的次數、產品選擇到清潔方式，每一個環節都藏著影響膚質的關鍵。
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