躁鬱症這個名詞在生活中時常聽到，甚至身旁有朋友罹患躁鬱症，但是你理解躁鬱症嗎？別再安慰「別想太多」，先了解躁鬱症從何而來，再看看發作時該怎麼處理吧！
躁鬱症症狀最明顯就是情緒高低起伏大，若懷疑自己有躁鬱症，也可以試試文中的躁鬱症測試。
一起認識躁鬱症
躁鬱症（躁鬱症英文：Bipolar Disorder）是一種情緒失調的精神疾病，會出現情緒高昂的「躁期」，同時也可能伴隨情率低落的「鬱期」，由於情緒會在極端兩極狀態中擺盪，所以又稱雙極性情感疾患、雙相情緒障礙症（民眾常誤記為雙向情緒障礙症）、雙極性疾患。
為什麼會得躁鬱症？
其實目前躁鬱症成因尚不完全明確，但研究顯示遺傳因子佔了重要的角色，若直系親屬內有躁鬱症的家族史，罹患機率也較高，此外躁鬱症還可能由大腦功能異常引起，並且後天環境的壓力事件，例如大考失敗、親屬過世、情感打擊也可能促使疾病發作。
目前躁鬱症屬於發病年齡年輕的精神疾病，容易在20~30歲左右被診斷出來，但近年研究則發現也有部分老人躁鬱症症狀在40~60歲之間才出現首次發作，因此有學者認為躁鬱症可能不再是「屬於年輕人的精神疾患」，老年精神健康也十分需要關注。
躁鬱症狀有哪些？
一般民眾聽到躁鬱症常常會聯想到「躁鬱症打人」、「躁鬱症話多、精力充沛」、「躁鬱症記憶力衰退」、「躁鬱症愛亂買東西或亂花錢」等等，事實上這些是都躁鬱症的躁症發作。
躁鬱症特徵是明顯的「躁期」（包含躁症與輕躁症），並可能伴隨「鬱期」，但由於鬱期不一定會出現於躁鬱症中，而且容易與憂鬱症混淆，所以臨床上診斷時，也會特別留意區分。
通常輕躁症發作時，患者會特別有活力或創造力、自信滿滿、話多，但還是能正常生活，也有不少人會留戀輕躁的感覺，因為能幫助工作量提升，但輕躁症的負面影響仍然存在，患者可能會因為自制力降低而進行不切實際的規劃、未經思考的投資，或是容易口直心快、引發衝突。
躁鬱症的症狀發作情形可分為三種：
第一型躁鬱症： 包含躁期、輕躁期與憂鬱期，患者會在3種狀態之間反覆循環。
第二型躁鬱症： 只有輕躁期與憂鬱期，患者不會出現躁期。
循環型躁鬱症： 只有輕躁期與輕鬱期，患者不會出現躁期及重鬱期。
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躁鬱症該如何測試
若你懷疑自己有躁鬱症，或是擔憂身邊親朋好友有躁鬱症，除了查詢網路上的躁鬱症症狀測試、躁鬱症檢測、躁鬱症測驗表，也不妨參考《精神疾病診斷準則手冊》（DSM-5）中列出的躁鬱症診斷標準：
躁鬱症的常見狀況如下圖：
以下情緒障礙症已嚴重影響社交／工作或需要住院以預防傷害本身或他人，並非由其他治療藥物、藥物濫用或疾病所導致的生理症狀。
目前躁鬱症臨床多以藥物治療控制急性症狀，並搭配心理諮商和藥物幫助患者預防下一次的疾病發作，因為躁鬱症就像大腦發炎，每一次發作都會對大腦造成損傷，因此若及早就醫控制病情、減少發作，就能更完善的保護患者本人及身邊的親友。
但躁鬱症的治療除了醫療體系支持之外，更重要的是社會、親友的陪伴與協助，因此底下也將為你介紹躁鬱症患者及家屬的應對之道。
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如何幫助躁鬱症患者
當躁鬱症患者出現在你我身邊，想必躁鬱症發作怎麼辦是你最想知道的事情，不論是「躁鬱症工作影響」、「躁鬱症戀愛影響」、「躁鬱症婚姻影響」都困擾著許多人。其實躁鬱症的症狀在積極治療之下，有2/3的病人都能恢復社會功能，且越早發現、越早治療，疾病預後越好，但治療不可能一蹴而成，期間還得耐心面對，身為親友的我們能夠怎麼做？以下將列出幾個躁鬱症應對的建議提供參考：
- 按時服藥、積極治療
患者本人與家屬應該增加對疾病的認識，並按時服藥、回診，若治療過程有不適或特殊需求，建議與主治醫師討論溝通。除了藥物治療以外，也可以搭配心理治療，雙管齊下達到更好的治療效果。 - 開放式良好溝通交流，理解彼此的需求
雖然患者生病了，但他們作為人依然會有自尊和自信，與其自己胡思亂想假設可怕後果，不如與患者好好的討論，了解他們需要怎麼樣的幫助並協助達成，同時在患者恢復正常後，以描述事實、不批判行為的方式，讓他了解你的感受，平等、開放的討論能夠幫助彼此減少誤解及衝突，更和平的共同走過疾病。 - 注意發作時的症狀、避免危險因子
當躁鬱症發作時，患者的理智判斷能力降低，所以應注意是否有危險行為傾向或自殺念頭，避免刀具擺放在容易取得的地方，或是經由患者同意協助他們管理錢財，以免發作時貿然投資造成生活困難，同時言詞避免過激、負面，觀察哪些因子可能激發躁鬱症發作，盡量避免。
💌本文轉載自 健康010 網站
✍️作者：黃華妮臨床心理師
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