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運動, 生活與興趣 | 11 分鐘閱讀

周末放鬆運動好去處 5大台北騎腳踏車路線推薦

Written by Women's Health
Women's Health
 

說到戶外活動,騎腳踏車是很好入門的運動之一,加上台灣騎腳踏車的比率連年上升,從以前在河堤、河岸區可以租腳踏車,到現在台北隨處可見的YouBike租借處相當方便,活動性也大大提升。這個周末推薦大家到5個好騎風景又美的路線運動去!

 

素有「自行車王國」美稱的台灣,根據經濟部統計腳踏車在2018年出口額突破32億,成長14%以上,更切入了電動車的藍海產業。我們擁有的不僅是高品質的腳踏車產品,台北也規劃了完善的自行車道路線,沿著河堤騎腳踏車,不受紅綠燈、擁擠的車潮影響,假日就來場輕旅行吧!

 

家中沒有腳踏車騎也行!去哪租借?

幾年前興起的折疊腳踏車熱潮,人人家中都有一台方便、可折疊且不佔空間的小腳踏車,取代了許多上班族的代步工具,也是假日出遊的實用工具。如果家裡沒有腳特車也沒關係,因為現在不論是租借或共享腳踏車,取得都非常方便,WH編整理出3種可以租借腳踏車的方法。

租借腳踏車方法1:YouBike

隨處可見的YouBike應該很不陌生,只需要綁定悠遊卡或信用卡,租借站超多,甲地乙還也行!另外還有YouBike專屬APP,哪邊可以租車、還剩多少車都…等資訊都一覽無遺~
租借腳踏車方法1:YouBike

 

租借腳踏車方法2:河濱自行車租借站

以往只能原地借還,現在更有甲地乙還的服務,只需要出示雙證件,並填寫「甲地乙還借用單」,即可用免押金、免押證件的方式租腳踏車。

河濱自行車租借站處一覽

 

租借腳踏車方法3:私人腳踏車租借店家

私人腳踏車租借店家提供多款腳踏車選擇,可依照自己的需求租借不同腳踏車。價格不一定會是最便宜,但也相當人性化,若為大量租借或是多天租借,也可以私自與老闆談個優惠的價格!

來場輕旅行!台北五條騎腳踏車路線推薦

 

台北腳踏車路線1:基隆河濱自行車道

【特色】大佳河濱公園、美麗華摩天輪、圓山飯店

腳踏車路線1:基隆河濱自行車道

大佳河濱公園是屬河床填土後的新生地,其中以中山橋到大直橋間的親水公園最具特色。地標「希望之泉」的噴泉設計,高達25層樓高的扇形噴泉水幕,精采的水舞,整個河濱之地瞬間變得繽紛亮麗,背景在圓山飯店古典輝煌的紅色建築陪襯下,景致格外好看、令人難忘。

台北腳踏車路線2:淡水河濱自行車道

【特色】大稻埕碼頭、迪化街、pier5廣場

腳踏車路線2:淡水河濱自行車道

如果你喜歡文化古蹟一定要嘗試這條路線!由大稻埕碼頭沿著延平河濱公園所興建的自行車道。沿途景觀包括大稻埕碼頭的咖啡廣場、唐山帆船造景、碼頭拱橋、淡水河遠眺等,還可結合藍色公路航線,若有體力也能直接騎到淡水漁人碼頭、八里左岸。另外位於大稻埕的pier5廣場,內含許多咖啡貨櫃屋,是適合享用美食與觀看夕陽、夜景的好去處!

台北腳踏車路線3:景美溪濱自行車道

【特色】動物園、政治大學
腳踏車路線3:景美溪濱自行車道

擁有自然景觀的景美溪左、右岸自行車道,沿線有動物園、政大球場。外於道南河濱公園內還設有各式各樣的運動場所,如籃球場、溜冰場、羽球場…等,每到傍晚便可看到許多人散步或騎自行車到這兒來進行各種運動,是一個充滿活力的自行車道。

台北腳踏車路線4:新店溪濱自行車道

【特色】華中露營場、寶藏巖、客家文化主題公園
腳踏車路線4:新店溪濱自行車道

新店溪的沿岸景色,充滿「城市中的綠地」的感覺,這一長串的河濱公園,穿過了板橋、中永和、新店。路線中經過華中露營場,喜歡露營的人絕對不能錯過,還有文青最愛的寶藏岩與客家文化主題公園,另外在每年的10月到隔年3月,可以看到許多攝影愛好者在這條路線欣賞雁鴨及保育侯鳥喔!

台北腳踏車路線5:雙溪濱自行車道

【特色】東吳大學、球類運動、舢舨碼頭
腳踏車路線5:雙溪濱自行車道

景色優美的雙溪河畔,引領平日生活繁忙的都市人,找到一條解放疲憊身心的綠色隧道,由雙溪左岸可再銜接百齡橋右岸自行車道,百齡右岸河濱公園是橄欖球愛好者聚集之處,也常見足球隊伍相互較勁,現在,單車族群也可加入這片青青草原,一路騎到承德橋下,順路造訪臺北市最後的舢舨碼頭「三腳渡」。

延伸閱讀

肥胖.久站.走太多路 讓你變扁平足?快學3招自救

 

隨著共享經濟的推出,讓即使是沒有腳踏車的人也可以體驗到腳踏車的便利性!根據美國研究顯示如果您每週以腳踏車取代開車,那麼一年下來,你將可以消耗高達10公斤的熱量。您還將減少將近600公斤的二氧化碳汽車排放量,並節省超過800美元的汽油和維護費用。 這樣聽下來是可以保護環境、減肥、省錢的好方法!

 

延伸閱讀
「會變胖,身邊的人都是幫兇!」默默爆肥10kgㄚ頭靠4方法成功瘦身
「挑選大半號鞋、絕不穿舊襪」9招護足方法讓你在跑步時更輕鬆,改善「起血泡、指甲掀起」

 

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