生活與興趣, 美麗生活 | 15 分鐘閱讀

【冬日特輯】冬天玩什麼?這八個活動讓你身心靈都暖起來!

 

冬天的腳步悄悄到來,又是一個適合躲進被窩裡、把自己裹得暖暖的季節!儘管室內暖和的溫度太舒適,不過七分之二這次介紹的八個活動,從北到南一次包辦,絕對讓你有動力鑽出被窩,趕快穿上保暖的大衣,和三五好友一起打造專屬冬天的儀式感吧!

七分之二的探索Banner

 

  1. 【台北】躺著就能爆汗:湯美岩岩盤浴
    源自於日本的岩盤浴,主打只要「躺在加溫的岩盤上」,就能達到消除疲勞與促進代謝的功效;如今不用飛到日本體驗,在湯美岩岩盤浴就能完整享受岩盤浴整套療程。全白色系的浴場內,陳列著寬敞且舒適的浴床,展露出簡約的無印風格;搭配服務人員無微不至的貼心服務,讓人從身體至心皆感受到滿滿的溫暖,可謂「岩植」極高的日式台北岩盤場。
    【台北】躺著就能爆汗:湯美岩岩盤浴-1

    延伸閱讀
    【台北岩盤浴推薦】體驗躺著就能爆汗的功效,8間台北岩盤浴店家評比

  2. 【台北】對抗寒流來泡湯準沒錯:北投天玥泉會館
    想到冬天,怎能忘記泡湯!距離新北投捷運站僅須走四分鐘的北投天玥泉會館,在台北溫泉會館中佔有一席之地,以主打二十四小時不打烊聞名,讓你能來場說走就走的泡湯之旅。湯屋的格局寬廣,且同時附帶冷熱雙泉池,將身體浸泡於清澈無味的白磺泉中,堪稱人生一大享受。湯屋內不僅乾淨度滿分、備品齊全,白天時泡湯還能眺望到遠方北投圖書館的綠色草坪,規劃路線時別忘了也到周遭的溫泉博物館、圖書館等走一遭,可謂完美的放鬆行程!
    【台北】對抗寒流來泡湯準沒錯:北投天玥泉會館

    延伸閱讀
    【台北溫泉推薦】泡湯休息3小時的輕選擇,6間北投、烏來溫泉會館湯屋評比

  3. 【台北】不用出國也能滑雪:iSKI 滑雪俱樂部
    台灣雖然因地理位置關係,沒有天然的雪場,不過大台北地區仍有不少滑雪場可以選擇,一解國人想到北方滑雪的渴望。位於內湖的 iSKI 滑雪俱樂部,以一台大型的滑雪訓練機作為鎮店之寶,場內除了有模擬的雪況和纜車區,可以讓學員練習下纜車之外,一旁還有雪道的附設雪場餐廳,徹底復刻日本滑雪場的情景。若你想體驗日本滑雪的風情,那你絕對不能錯過iSKI 滑雪俱樂部。
    【台北】不用出國也能滑雪:iSKI 滑雪俱樂部

    延伸閱讀
    【台北滑雪場推薦】在台灣就能練習滑雪,5間大台北滑雪學校體驗評比

  4. 【台北】慵懶的冬日,用一顆香氛蠟燭點燃儀式感:Qing 青手作皂
    寒意瀰漫的冷天裡,若在家中點上一盞香氛蠟燭,讓香氣充斥於空氣中,光用想的就備感幸福!Qing 青手作皂的手作蠟燭課程中,提供的精油和香氛即多達 28 種,保證能讓你再眾多選擇裡,挑出你最鍾愛的味道;同時 Qing 青手作皂所選用的蠟燭成分,皆為對人體無害的天然原料,有時甚至會視情況添加乳木果油,讓手作蠟燭成品也能被當成按摩油使用,美觀又實用,可說是一舉數得!
    【台北】慵懶的冬日,用一顆香氛蠟燭點燃儀式感:Qing 青手作皂

    延伸閱讀
    【台北蠟燭DIY課程】私藏精油乾燥花香氣,精選6間台北香氛蠟燭DIY體驗

    我們要送讀者的專屬好康,記得索取喔!
    ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
    5道輕食沙拉食譜
  5. 【台中】喝酒讓身子暖起來:Vender Bar
    喝酒也得挑時令,挑對酒款喝才能在澟凜寒冬中發揮酒的功效,但在 Vender Bar ,保證能讓你找到最適合你的酒款。光是得先投幣才能打開的販賣機造型大門就十分吸睛,同時為了配合販賣機特色,酒類也多以販賣機來命名,創意一百分。不管你是於江湖行走多年的酒徒,抑或不勝烈酒的初心者, Vender Bar 都能替你調配出客製化的口味,是一家老少咸宜的特色酒吧。

    適量飲酒不僅能促進血液循環,也能讓身體的新陳代謝更為順暢,所以趕快帶上你身旁酒量最好的朋友,一起到酒吧微醺一晚吧!
    【台中】喝酒讓身子暖起來:Vender Bar

    延伸閱讀
    【台中酒吧推薦】IG火紅打卡地下酒吧,7間老司機精選台中特色酒吧整理

  6. 【台中】讓你產生身處於峇里島的錯覺:谷關惠來溫泉會館
    國內的泡湯勝地,除了北部的北投與陽明山之外,中部的谷關溫泉也是必去的景點之一。有別於谷關溫泉常見的日式風格,惠來谷關溫泉會館是以峇里島風格搭配原住民圖騰,別有一番風味;且排除了大眾池的設置,反倒將空間都留給湯屋,是谷關溫泉中高檔的泡湯休息場所。湯屋內裝設的大片透光窗戶,陽光灑落的同時兼顧了隱密性,沐浴在冬日的昫煦暖陽中,彷彿置身於峇里島度假,是一場值回票價的紓壓之行。
    【台中】讓你產生身處於峇里島的錯覺:谷關惠來溫泉會館

    延伸閱讀
    【台中溫泉推薦】谷關大坑溫泉這樣選!泡湯休息不能錯過的6間台中湯屋整理

  7. 【台南】讓冬天的肌膚水潤又 Q 彈:桑芙尼莊園
    隨著冬季的到來,皮膚也會隨之龜裂乾燥,這時即完全顯露出精油按摩的重要性。一進到桑芙尼莊園的大廳,你肯定會被眼前高挑且精緻的場景所震懾,但桑芙尼莊園並非僅擁有華而不實的外觀;館內每一間美體室不僅皆使用木板裝潢,打造舒服的空間之外,按摩技法也使人十分驚豔。純熟的手法與精油的完美搭配,成功軟化筋骨上的硬結,通體舒暢的同時,全身也被精油的香氣包覆著,在酷寒冬日裡創造了有別於以往的享受。
    【台南】讓冬天的肌膚水潤又 Q 彈:桑芙尼莊園

    延伸閱讀
    【台南SPA推薦】全身精油按摩好放鬆!6間台南SPA按摩會館評比

  8. 【高雄】讓久站久坐積累的壓力一掃而空:松足霖足體養生館
    俗話說:「千里之行始於足下」,一整年的四處奔波,加上冬天最常發生的手腳冰冷現象,就把交給松足霖足體養生館幫忙舒緩腳底疲勞吧!擁有超大坪數的空間的松足霖,裝潢以實木為主,石材為輔,打造出熱帶雨林的氛圍,讓人彷彿徜徉於一片綠林中。師傅經驗豐富的按摩技術更是畫龍點睛,以順氣為主的腳底按摩手法,順著經絡徹底舒緩足部長期積累的壓力,藉由腳部的舒壓,進而達到讓全身筋骨通體舒暢的加成效果。
    【高雄】讓久站久坐積累的壓力一掃而空:松足霖足體養生館

    延伸閱讀
    【高雄按摩推薦】7間高雄腳底按摩推薦店家整理,體驗全身暢通的舒爽感

七分之二本次介紹的八個體驗,有些能讓你無須出國,也能盡情享受各類異國的迷人風采;所以推開厚棉被,走出家門吧,你會被冬天這些好玩又充實的活動所驚豔懾服!

 

💌本文轉載自 七分之二的探索 網站


喜歡這篇文章嗎?或是想要知道那些更多資訊呢?
歡迎留言給我們喔!

New call-to-action

歡迎訂閱我們的文章!

更多相關文章

上班族症頭排行榜 三招舒緩幫你年前鬆一下
[上班族健康與運動, 生活與興趣, 伸展運動] |4 分鐘閱讀
送禮別忘送健康   4種過年伴手禮增加免疫力
[女性健康與運動, 男性健康與運動, 健康飲食, 健康食材, 高齡健康與運動, 生活與興趣, 兒童健康與運動] |5 分鐘閱讀
攏虎哩玩!8個走春必經之處,讓你全台玩透透!
[生活與興趣, 美麗生活] |10 分鐘閱讀
槓鈴肩推不好練?專業健力教官教你正確進步方法
[運動健身, 背肌, 槓鈴, 健身器材] |10 分鐘閱讀
芬多精能讓身體更健康 「這個季節」森林浴效果加倍
[生活與興趣, 心靈健康, 美麗生活] |4 分鐘閱讀
餓了再吃!直覺性飲食法訓練妳節食沒壓力
[健康飲食, 飲食方法, 心靈健康] |4 分鐘閱讀
膽固醇過高怎麼辦?14種超級食物有效降低膽固醇
[女性健康與運動, 男性健康與運動, 健康飲食, 健康食材, 依族群找健康資訊] |8 分鐘閱讀
神奇「香菜」是春藥,還有改善經痛的功能…原來香菜好處這麼多
[健康飲食, 健康食材, 飲食方法, 健康吃素] |5 分鐘閱讀
打針就能躺著瘦? 濫用減肥筆.小心胃出血
[女性健康與運動, 男性健康與運動, 美容與時尚, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊, 兒童健康與運動] |4 分鐘閱讀
補充3營養 讓你不怕冬天失眠加劇
[女性健康與運動, 上班族健康與運動, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊, 兒童健康與運動] |5 分鐘閱讀
別再用手擠粉刺了!黑頭粉刺正確清法大公開
[女性健康與運動, 美容與時尚, 依族群找健康資訊, 美麗生活] |6 分鐘閱讀
最早開始退化的肌群「股二頭肌」 加強下肢肌力這樣練
[運動健身, 大腿肌, 無氧運動] |6 分鐘閱讀
腳底痛都是足底筋膜炎惹的禍?那可不一定!
[上班族健康與運動, 男性健康與運動, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
2022即將到來!12星座事業運一次看 前三名是...
[生活與興趣, 美麗生活] |7 分鐘閱讀
全身痛卻找不出病因?可能患上纖維肌痛症,怎麼辦?
[女性健康與運動, 男性健康與運動, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊, 心靈健康] |5 分鐘閱讀
想靠吃蛋白粉來增肌減肥?先了解需不需要吃、怎麼吃…
[健康飲食, 健康食材, 飲食方法, 健康吃素] |14 分鐘閱讀
太極拳好處多!美國哈佛醫學院證實:增加平衡感改善背部疼痛
[運動健身, 有氧運動, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
天冷就是要吃羊肉爐、薑母鴨!營養師告訴你怎麼吃更健康
[健康飲食, 健康食材, 飲食方法] |6 分鐘閱讀
5種暖心食物 讓你冬天不會手腳冰冷!
[女性健康與運動, 男性健康與運動, 飲食方法, 高齡健康與運動, 兒童健康與運動] |4 分鐘閱讀
動不動就閃到腰?學會緩解疼痛和拒絕復發6撇步
[女性健康與運動, 男性健康與運動, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
比TRX更萬用!AirFit 6招炸裂核心.上肢
[運動健身, 女性健康與運動, 運動科學新知, 腹肌, 減肥運動, 高齡健康與運動, 健身器材, 無氧運動] |5 分鐘閱讀
想要完美手臂線條?必練三頭肌還要學會放鬆
[運動健身, 徒手訓練, 手臂肌肉, 啞鈴, 固定式器材, 無氧運動] |6 分鐘閱讀
【影片】喝低脂牛奶有助於減肥嗎?事實是...
[健康飲食, 健康食材] |2 分鐘閱讀
慢跑前要熱身嗎?預防受傷的跑前5大暖身動作
[運動健身, 有氧運動] |4 分鐘閱讀
十二星座的12月運勢
[生活與興趣, 美麗生活] |7 分鐘閱讀
19種糖尿病飲食 控制血糖很有效
[健康飲食, 健康食材] |7 分鐘閱讀
戶外溯溪好好玩!加入這些日常訓練讓出遊更Fun心
[運動健身, 有氧運動, 無氧運動] |10 分鐘閱讀
6種乳清蛋白  別再傻傻搞不清楚!
[健康食材, 飲食方法, 減肥飲食] |5 分鐘閱讀
十大死因之首—慢性病,規律運動就能有效預防
[女性健康與運動, 男性健康與運動, 依族群找健康資訊] |3 分鐘閱讀
遇到減肥停滯期怎麼辦?提升代謝才能繼續瘦
[女性健康與運動, 減肥運動, 男性健康與運動, 減肥, 依族群找健康資訊, 減肥飲食] |5 分鐘閱讀
每個人的肌肉量標準都不同!你知道自己要多少才健康嗎?
[運動健身, 有氧運動, 無氧運動] |7 分鐘閱讀
【塔羅占卜】最近的幸福來源是什麼呢?
[生活與興趣, 美麗生活] |3 分鐘閱讀
電子煙使用人口3年增3倍!用電子菸戒菸? 小心更傷肺
[女性健康與運動, 男性健康與運動, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
睡眠品質差會打亂賀爾蒙平衡 用這12種方法改善
[女性健康與運動, 上班族健康與運動, 男性健康與運動, 依族群找健康資訊] |3 分鐘閱讀
降血壓的生活小技巧 6不6要遠離高血壓
[女性健康與運動, 男性健康與運動, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |4 分鐘閱讀
冬天美白就靠檸檬水!對女孩好處多,助美白、消水腫,但有3大建議須謹記
[健康飲食, 健康食材, 飲食方法, 美容與時尚, 美麗生活] |4 分鐘閱讀
在找喝代餐飲品推薦嗎?喝之前你該知道的優缺點
[健康飲食, 健康食材, 飲食方法] |5 分鐘閱讀
12星座年底前會達成年初的目標嗎
[生活與興趣, 美麗生活] |8 分鐘閱讀
屁股大怎麼辦?不只看臀圍也要看比例
[女性健康與運動, 男性健康與運動, 依族群找健康資訊] |13 分鐘閱讀
【世界最大化#33導讀】薄酒萊開喝!與台灣小吃原來可以這樣搭
[生活與興趣, Podcast 世界最大化, 美麗生活] |2 分鐘閱讀
想增肌減脂? 用這3招讓生長激素 up up!
[運動科學新知] |3 分鐘閱讀
「心腦相連」防治心血管疾病也能預防失智症
[高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |4 分鐘閱讀
6招瘦腿運動 瞄準燃燒腿部脂肪!
[運動健身, 小腿肌, 大腿肌, 居家健身] |7 分鐘閱讀
八種質感體驗,打造小資品味生活日常!
[生活與興趣, 美麗生活] |11 分鐘閱讀
【塔羅占卜】最近在哪個方面要特別小心謹慎
[生活與興趣, 美麗生活] |4 分鐘閱讀
為什麼經痛好不了? 因為要做到這3件事太難了!
[女性健康與運動, 依族群找健康資訊] |9 分鐘閱讀
【世界最大化#38導讀】放縱飲食後怎麼辦?教你如何處理爆量卡路里
[健康飲食, 飲食方法, Podcast 世界最大化, 減肥飲食] |4 分鐘閱讀
別再說你沒時間!5分鐘「 快餐式運動」達高效益
[女性健康與運動, 上班族健康與運動, 男性健康與運動, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊, 居家健身] |5 分鐘閱讀
身體發炎好難受?17種抗發炎食物你一定要知道
[健康飲食, 健康食材] |8 分鐘閱讀
12星座在朋友眼中是什麼樣子?
[生活與興趣, 美麗生活] |6 分鐘閱讀
比TRX更虐肌!AirFit懸吊訓練增強身體平衡+肌力
[運動健身, 女性健康與運動, 運動科學新知, 減肥運動, 有氧運動, 上班族健康與運動, 男性健康與運動, 高齡健康與運動, 無氧運動] |15 分鐘閱讀
「不吃早餐」到底行不行?營養師:不鼓勵
[健康飲食, 飲食方法, 減肥, 減肥飲食] |6 分鐘閱讀
高強度間歇訓練好處多 「沒時間運動」不再是藉口
[運動健身, 女性健康與運動, 運動科學新知, 上班族健康與運動, 男性健康與運動, 依族群找健康資訊] |4 分鐘閱讀
看起來虎背熊腰?因為斜方肌太厚太緊繃了!
[運動健身, 女性健康與運動, 背肌, 男性健康與運動, 依族群找健康資訊, 無氧運動] |7 分鐘閱讀
2招降低「身體年齡」這樣就能越活越年輕
[女性健康與運動, 運動科學新知, 男性健康與運動, 高齡健康與運動] |3 分鐘閱讀
美國新聞媒體:2021最佳減重飲食「彈性素食飲食法」,你聽過嗎?
[健康飲食, 飲食方法, 減肥, 減肥飲食] |9 分鐘閱讀
萬聖節糖果陷阱  無糖≠健康糖果!
[飲食方法, 依族群找健康資訊, 兒童健康與運動] |4 分鐘閱讀
有蚊子?飛蚊症高風險4大族群需當心!
[女性健康與運動, 上班族健康與運動, 男性健康與運動, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |4 分鐘閱讀
【世界最大化#44導讀】空腹運動瘦更快?選對運動的時間成效加倍
[運動健身, 運動科學新知, Podcast 世界最大化] |2 分鐘閱讀
【影片】力量與肌肉 改變身形前必須知道的事
[運動健身, Ming I教官, 運動科學新知] |3 分鐘閱讀
現代文明病「肌腱炎」比你想像更容易發生
[女性健康與運動, 上班族健康與運動, 男性健康與運動, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
神仙之食「山藥」,健康又百搭!
[健康飲食, 健康食材] |2 分鐘閱讀
【塔羅占卜】交友軟體找的到真愛嗎?
[生活與興趣, 美麗生活] |3 分鐘閱讀
小心!睪固酮不足引發男性中年危機
[男性健康與運動, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
平均壽命越長是好事嗎?「拒絕帶病長壽」才是真正幸福人生
[女性健康與運動, 男性健康與運動, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
追劇魷魚遊戲同時...認識低卡高蛋白的優質魷魚
[健康飲食, 健康食材] |5 分鐘閱讀
失戀而已,小事一樁!5招快速走出情傷
[女性健康與運動, 男性健康與運動, 依族群找健康資訊] |2 分鐘閱讀
【塔羅占卜】最近出遊運勢如何呢?讓塔羅牌告訴你
[生活與興趣, 美麗生活] |4 分鐘閱讀
坐骨神經痛是下背痛的一種 有症狀就要治療
[女性健康與運動, 男性健康與運動, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
國慶連假這樣玩,北中南一日行程任你選!
[生活與興趣, 美麗生活] |10 分鐘閱讀
你是168還是204?瘋斷食別只看好處 隱藏3大風險
[飲食方法, 減肥飲食] |6 分鐘閱讀
高貴不貴團體教練課 全新FITZONE Flex給你燃脂、肌力雙重訓練
[運動健身, 運動科學新知, 減肥運動, 有氧運動, 減肥] |12 分鐘閱讀
12星座5倍券怎麼花 最符合本性
[生活與興趣, 美麗生活] |5 分鐘閱讀
喝咖啡不只能提神 運動前喝還有這5大好處
[健康飲食, 健康食材] |3 分鐘閱讀
家長們看過來!這4招預防兒童近視超有效
[依族群找健康資訊, 兒童健康與運動] |5 分鐘閱讀
妥協情緒勒索不是愛!3步驟找回你的主控權
[女性健康與運動, 男性健康與運動, 依族群找健康資訊] |3 分鐘閱讀
12星座10月幸福指數
[生活與興趣, 美麗生活] |5 分鐘閱讀
做好這5件事 膽固醇過高遠離你!
[女性健康與運動, 男性健康與運動, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |4 分鐘閱讀
「流感、一般感冒、新冠狀肺炎」最終都讓我們學會與病毒共存
[女性健康與運動, 男性健康與運動, 高齡健康與運動, 兒童健康與運動, 防疫專區, 美麗生活] |7 分鐘閱讀
衝浪必學!這4種訓練方式讓你在浪板上更得心應手
[運動健身, 水的運動] |5 分鐘閱讀
新冠入侵校園 做好這5點提升兒童免疫力
[依族群找健康資訊, 兒童健康與運動] |5 分鐘閱讀
夏日大作戰!上山下海帶你全台走透透
[生活與興趣, 美麗生活] |9 分鐘閱讀
【塔羅占卜】最近會遇到什麼難題 該如何解決呢?
[生活與興趣, 美麗生活] |3 分鐘閱讀
臥推練出緊實胸肌 記住這4原則達到增肌最大化
[運動健身, 槓鈴, 胸肌, 無氧運動] |6 分鐘閱讀
【世界最大化#48導讀】除了腹式呼吸,還有這些呼吸方法可以提升肺功能
[女性健康與運動, 上班族健康與運動, 男性健康與運動, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊, Podcast 世界最大化] |2 分鐘閱讀
年紀越大免疫力越低!?6招保護你的免疫系統
[高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |4 分鐘閱讀
10招提升迷走神經張力 趕走負面情緒
[女性健康與運動, 男性健康與運動, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |4 分鐘閱讀
1顆廣式月餅=3碗飯  別貪吃讓身材變月亮!
[飲食, 飲食方法] |5 分鐘閱讀
柚子全身都是寶 能吃還能當清潔劑!
[健康食材] |5 分鐘閱讀
12星座正義指數
[] |5 分鐘閱讀
打破坊間流言!3大香蕉迷思破解
[健康食材, 飲食方法] |4 分鐘閱讀
【世界最大化#36導讀】如何準備台北馬  全馬破三不是夢
[有氧運動, Podcast 世界最大化] |2 分鐘閱讀
年紀還沒到就有白頭髮怎麼辦?4招照做減白髮
[女性健康與運動, 男性健康與運動, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |3 分鐘閱讀
有鎖骨看起來少3公斤 三不三要找回妳的骨感
[女性健康與運動, 依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
金曲歌后詹雅雯患帕金森氏症  6招健腦預防
[高齡健康與運動] |4 分鐘閱讀
【塔羅占卜】最近有偏財運嗎?
[生活與興趣, 美麗生活] |2 分鐘閱讀
【世界最大化#45導讀】產後把握黃金瘦身期 維持運動習慣很重要
[依族群找健康資訊, Podcast 世界最大化] |3 分鐘閱讀
你不知道的維他命C小知識 增強免疫力這樣吃才正確
[健康飲食, 健康食材, 飲食方法] |3 分鐘閱讀
想學騎馬嗎?核心肌群越強越能享受馬術的樂趣!
[運動健身, 無氧運動] |5 分鐘閱讀
柔軟度越好越健康 伸展運動需要注意的5件事
[運動健身, 伸展運動] |4 分鐘閱讀
大拇哥痛?手腕痛?「媽媽手」不是女性專屬疾病
[女性健康與運動, 依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
12星座面對困境的方式
[美麗生活] |6 分鐘閱讀
掉牙不是老人的專利 從牙齒看出你的身體狀況
[高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |4 分鐘閱讀
游泳池有條件開放  4招防護讓游泳更安心
[有氧運動, 水的運動] |5 分鐘閱讀
預防失智症從現在開始 有氧運動最有效
[高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |3 分鐘閱讀

Visit the HubSpot Blogs