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【動畫】養護秀髮向掉髮說NO!5種食物必吃

Written by Angie
Angie
 

每次洗頭、梳頭髮,髮絲都很容易斷掉或整根掉落嗎?排除疾病的原因之後,極有可能是身體給予頭皮的養分不夠啦!別緊張,只要把營養補回來,開始吃這5種食物,讓你遠離掉髮、禿頭危機~

 

身體缺少特定營養素,就容易出現問題,例如,缺乏鈣質、維生素D,會造成骨質疏鬆,而當你缺乏、維生素和蛋白質…等元素,養分不夠的頭髮以及頭皮,可能會導致分岔、斷髮、掉髮…等問題。

解決營養不足的方法不難,小劇場分享5種食物,透過飲食幫助強健髮絲、減少掉髮。

 

要保持頭髮健康除了給身體足夠的營養之外,也要避免吃過多精緻食物,並且用對洗髮精,添加太多人工化學物的千萬別用啊!再養成良好了生活習慣,例如:戒掉抽菸酗酒、保持好的睡眠品質、紓解壓力…等,都能讓髮絲強壯不掉落喔👍

 

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