尿尿有泡泡，小心是蛋白尿給你的警訊，根據研究顯示，台灣人約有270萬人口，有慢性腎臟疾病的問題，尤其洗腎人口眾多，多數人也對泡泡尿有警覺，那蛋白尿到底是什麼呢？
早上起床尿尿，發現有消不去的泡泡，一定會有所警覺、身體出什麼狀況？而多數的泡泡尿，可能因為水分攝取太少、尿液濃度高，也可能是疾病產生，無論為何、都不能忽視泡泡尿！
什麼是蛋白尿？
蛋白尿，顧名思義，就是尿裡面含有蛋白的成分，而健康成人每天尿液中排出的蛋白質，應該要小於150毫克，如果一天流失超過150毫克的蛋白質，就代表異常，很有可能是腎臟病變前，給你的警訊。
但其實尿尿產生泡泡，跟很多因素有關，像是早上第一泡尿，因為睡覺時沒有喝水，水分流失多，導致早晨的尿液會比較濃，也就更容易產生泡泡；還有站著尿尿或尿尿的速度比較快、衝擊力較大，就容易產生泡泡尿。
泡泡尿不等於蛋白尿，如果擔心是否為腎臟出問題，可以用兩種方式來初步檢視：等待、觀察泡泡特性，非蛋白尿的泡泡，會隨著時間逐漸消失，約5-10分鐘，就會消失一半以上，而因為衝擊力道大所產生的泡泡，顆粒較大，蛋白尿所產生的泡泡較小，可以用這兩種簡單的方式來分辨，當然如果曾有相關疾病，建議還是去做檢查、治療，才是謹慎作法。
蛋白尿的種類
蛋白尿又可以分為兩種，良性蛋白尿跟病理性蛋白尿：
1.良性蛋白尿
良性的蛋白尿分為暫時性蛋白尿及姿勢性蛋白尿，暫時性蛋白尿通常出現在發燒、激烈運動、高血壓、脫水…等，但只要解決誘發因子後，蛋白尿就會消失；姿勢性蛋白尿，是因為長期站立，影響腎靜脈，導致腎臟過濾出較多的蛋白質而吸收不良，多數發生在30歲以下的年輕人身上。而良性的蛋白尿與腎臟病無關，則無需太擔心。
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2.病理性蛋白尿
(1)原發性腎絲球疾病
負責過濾血液的腎絲球發生病變，就會讓血液中的白蛋白出現在尿液中。
(2)次發性腎絲球疾病
像是糖尿病、高血壓、紅斑性狼瘡、病毒性肝炎…等，造成腎絲球的傷害。
(3)超負荷導致的蛋白尿
某些惡性疾病造成異常的免疫球蛋白，超過腎小管的吸收量，而導致蛋白出現在尿液中。
根據統計，台灣洗腎人口為全球第一，每年洗腎人口超過9萬人，糖尿病病變就佔了43%，其他包括不當用藥、高血壓…等，都是造成腎臟病變的原因。透過蛋白尿，可以及早發現腎臟疾病出問題，進而改善、避免帶給身體更大傷害。
如果出現泡泡尿，但又不確定是否為蛋白尿，建議至醫院做尿液檢查，並保持每年固定健檢的習慣，同時維持良好生活習慣：不憋尿、不熬夜、不吃來路不明的藥，同時遠離三高，才能遠離腎臟疾病風險。
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