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衛生棉條怎麼用?愛運動的女孩一定要知道!

Written by Women's Health
Women's Health
 

衛生棉條對女生來說非常方便,當親戚來找妳的時候,照樣可以運動、玩水、泡溫泉,不過對許多從未用過棉條的新手來說,似乎對棉條的使用方式有些疑惑及擔心,我們將介紹棉條的種類與使用方法,再告訴你使用棉條時一定要注意的事!

 

女孩一生中平均有2000天需要與月經共處,因此選擇舒適好用的女性生理用品就非常重要!不少人會選擇使用衛生棉條,除了方便,私密處也能在經期時更加清爽!

 

衛生棉條有哪些款式

棉條一般有分「導管式衛生棉條」、「指入式衛生棉條」。如同字面上的意思,導管式衛生棉條的設計能幫助引導棉條能更順利放入體內,而指入式就是以手指輔助,直接將棉條推入體內。許多新手會選擇先以導管式棉條入門,等熟練後再改用指推式。

導管式衛生棉條

 

衛生棉條的使用方法

  1. 導管式衛生棉條的用法
    (1)使用前先將雙手洗乾淨,取出棉條後檢查一下繩子是否有斷裂以及導管前端是否有損毀。
    (2)用拇指跟中指握住握把,將要置入身體的部分朝向自己。
    (3)身體放鬆並先找一個能輕鬆置入的姿勢(坐在馬桶上,或站姿、一腳踩在馬桶上,又或採蹲姿或半蹲姿勢),用另一隻手將陰道口稍微撐開,再將外導管的前端對準陰道口。
    (4)對準陰道口後將外導管慢慢滑入,直到握著握把的手指碰到陰道口為止。
    (5)這時一樣用拇指和中指固定握把位置,並用食指將內導管的棉條繼續往內推到不能前進為止。
    (6)輕輕的把外導管往外拿出,確保棉線露在體外,長度方便更換時取出即可。

  2. 指入式衛生棉條的用法
    (1)使用前先將雙手洗乾淨,取出棉條後檢查一下繩子是否有斷裂以及導管前端是否有損毀。
    (2)身體放鬆並先找一個能輕鬆置入的姿勢(坐在馬桶上,或站姿、一腳踩在馬桶上,又或採蹲姿或半蹲姿勢),用另一隻手將陰道口稍微撐開。
    (3)對準陰道口後,食指指腹頂著棉條底端(有棉線那頭)慢慢的將棉條推入,直到無異物感為止(大概到手指第二關節處停下)。
    (4)確保棉線露在體外,長度方便更換時取出即可。

  3. 棉條要怎麼取出?
    以自己最舒適的姿勢(坐在馬桶上,或站姿、一腳踩在馬桶上,又或採蹲姿或半蹲姿勢),抓住棉線並朝斜前方慢慢拉出即可。

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棉條吸收量要怎麼選?

每個人經期流量每天都不同,所以要觀察自己經期平均量多到量少的狀況。通常選擇對應的吸血量款式不太容易出錯,但如果發現很難取出,或是取出後棉條還有白白的部分,就代表你選擇的款式吸血量太高了!如果選擇不符合自身流量的棉條(明明量少但卻買量多款),容易導致在取出時陰道內壁乾澀、破皮,以致感染發炎,這也是為何選用高出自身流量的棉條會很難取出的原因。
衛生棉條 選擇

 

棉條多久要更換?

根據每個衛生棉條製造商的說法,通常「不應該將衛生棉條放置8小時以上。」應該每4到8小時更換一次衛生棉條,且不要超過8小時。

至於睡覺時能用棉條嗎?嚴格來講,可以在睡覺時使用衛生棉條,只要妳在睡覺前把它塞進去,睡眠時間不超過8小時,並且一睡醒就取出棉條,確保棉條使用時間不超過8小時即可。

 

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棉條使用超過8小時的風險

棉條更換次數和流量與選擇的衛生棉條吸收量有關,如同前述,停留在體內時間以4~8小時為基準,但無論量多量少,都不能放置超過8小時。主要原因是因為,當衛生棉條被血液浸透(即使是少量的血液)並在陰道內停留超過 8 小時的時候,它就會成為細菌滋生的溫床,所以放置越久,發生中毒性休克症候群(TSS) 的風險就越高。

根據美國國立衛生研究院(NIH) 的說法,中毒性休克症候群(TSS)是由金黃色葡萄球菌引起的細菌感染。 模特兒Lauren Wasser在 24 歲時感染中毒性休克症候群後失去了雙腿。去年,該疾病也導致一名 16 歲女孩在學校過夜旅行中死亡。

 

中毒性休克症候群通常出現得很快,會出現類似流感的症狀,包括頭痛、高燒和肌肉酸痛。不過如果不及時治療,它會迅速發展為器官衰竭、癲癇發作,甚至死亡。感染還伴有明顯的皮疹,它會呈現扁平的、紅色的,出現在手掌或腳底;如果妳有任何類似流感的症狀,並伴有皮疹,最好盡快就醫。

女孩們也不必太過擔心,隨著衛生棉條的材料不斷進化後,感染風險也隨之降低,只要注意使用時間就不太會有問題囉!

 

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💌本文轉載自 Women's Health 網站

 

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