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運動健身, Podcast 世界最大化 | 4 分鐘閱讀

【世界最大化#22導讀】征服25座百岳山女孩經驗談 再告訴你隨手拍都美的登山景點!

Written by Angie
Angie
 

近幾年走入山林的人越來越多,但意外事件也頻頻傳出,不論新手或老鳥,登山的事前準備都很重要,本集世界最大化邀請到山系部落客「山女孩Melissa x Mao」聊爬山經驗外,也會分享裝備如何挑選,以及好好拍的登山景點喔!

 

 

因為疫情關係無法出國,除了國內旅遊外,也有不少人開始「上山下海」,感受大自然的美好、遠離塵囂;而台灣地勢險峻,超過三千公尺的高峰約260座,更有百岳名單,等著登山愛好者去探索。

World Gym這次邀請到部落客 山女孩Melissa x Mao,Melissa 26歲就登過25座百岳,但當然不是每次登山都非常順遂,也曾遇過下雨、冰霰…等,甚至在高山上失溫的狀況。

在山上遇到緊急情況該如何解決?登山裝備怎麼挑比較有幫助?這些疑問小編都為你整理好了。

關於登山最多人想問的是...

  1. 登山裝備怎麼挑❓
    登山裝備建議到店面實際試穿、使用,舉背包的例子來說,到店請店員幫你負重,試背半小時甚至1一小時,才會知道在你長時間背重的狀況下是否真的舒適。山女孩特別提醒「沒有最好的裝備,只有最適合自己的裝備」,因為每個人身形、使用習慣都不同,所以知道自己的需求再下手會比較好喔!

  2. 爬山迷路了怎麼辦❓
    手機都有衛星訊號和電信訊號,一般的登山地圖app(離線地圖app)只要手機有衛星訊號就可以看到自己的位置,再搭配下載其他登山者走過的路線,通常稱為軌跡檔,看一下他上下山的路線是什麼,就能知道自己離正確的路線大概差多遠距離、方位是什麼,這是非常有效的自救方式。

  3. 全台打卡登山景點推薦❓
    北部的話推薦瑞芳周圍的山,例如:劍龍稜、茶壺山,在這地區大部分的山都可以欣賞到山景和海景,拍照起來也非常漂亮;中部的話建議到合歡山,有主峰、東峰、北峰和石門山,這幾座都是非常入門的百岳,大約2~3小時就可以來回;南部推薦屏東的里龍山,山頂的展望非常好,可以眺望整個恆春半島和阿公店水庫,在中段的路程也都是走在森林裡面,非常舒適,但這座山路程比較遠,大約需要6~8小時,如果要爬這座山,建議排1天的行程去走喔!

 

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走入大自然是件好事,更能讓我們感受到大自然的美好,同時也能更愛護這個地球,但在開始爬山前,一定要做好事前準備,除了要有一定的體力爬山、背裝備之外,該準備的東西也要準備齊全,山女孩更分享,上山必備的六個小物,趕快拿出紙筆,記下來吧!

山女孩推薦 登山必備6小物

✔️手機、行動電源

最重要的東西,手機一定要記得帶,現在已經有登山的軌跡APP,所以平常都是用手機在做導航的使用,怕沒電所以行動電源也要帶。

✔️水

水量一定要攜帶的充足,因為平常如果是走在一些比較曝曬、裸露的稜線上面的話,其實身體的水分流失是很快的,所以一定要補充足夠的水分。

✔️雨具

山上的環境跟天氣其實是會瞬息萬變的,所以要避免說在山上不小心淋濕,然後甚至是重要裝備都濕掉,建議穿上下兩件式的雨衣,避免在爬山時雨衣被樹枝勾到。

登山必備6小物-雨具

 

✔️夾鏈袋

一般我們常看到的那種食品夾鏈袋,可以幫助保護重要物品,因為上山時可能會帶一些保暖外套,帶一個防水袋或是塑膠袋,可以防止東西不小心濕掉的危險。

✔️頭燈

如果在山上那種開放性全黑的環境下,手機的照明真的有限,有頭燈的話,你的手才有辦法騰出空間來攀爬。


還是要提醒大家,上山前一定要做好萬全的準備,不要抱著「我要征服這座山」的精神,而應該是要抱持謙卑的心走入山林,如果身體有任何不適,就應該評估自身的狀況,留得青山在,不怕沒柴燒,生命安全還是要擺在第一位唷!

 

延伸閱讀
爬大山看美景 出發前必備高山症預防對策

 

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