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運動, 生活與興趣, 水的運動 | 77 分鐘閱讀

海上超燃脂運動「SUP立槳衝浪」 推薦5大體驗景點

Written by Women's Health
Women's Health
 

在龜山島牛奶海上划著SUP立槳衝浪,是大家最近瘋狂打卡照片,你也被這美景和特別的運動燒到嗎?本篇帶你了解什麼是SUP,以及台灣哪些地方可以進行這項運動吧!

 

你知道什麼是SUP嗎?最近IG上好多朋友都去體驗了「SUP立槳衝浪」,帥氣的在湛藍大海中站在板子上,拍出美美的照片令人好羨慕啊!到了夏天別再悶在家裡,走出戶外好好享受大自然美景,本篇就要告訴你5個可以體驗「SUP」的地點,拉著另一半一起去看海上日出,絕對是此生最浪漫的約會。
你知道什麼是SUP嗎?

 

 

什麼是SUP?

SUP立槳衝浪在國外已經流行了好一陣子,SUP其實是英文「Stand Up Paddle Boarding」的縮寫,是源於海之國夏威夷的一種運動。SUP結合衝浪與帆船滑行,站在板子上的衝浪者必須拿著槳做滑行或衝浪,不只能在海上進行,想在湖泊、河流…等水域運動也完全沒問題。加上SUP上手程度不難,只要有專業教練陪同,並穿安全裝備,可以說是大人小孩都很適合的運動喔!
什麼是SUP?

 

除了一般的海上探索,厲害的玩家還會在板槳上做瑜伽,稱為「立槳瑜伽」。台灣從2018年開始有越來越多立槳體驗的場域。

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SUP 海上的超燃脂運動!

前面聽到在板子上要不停划槳,就可以想像,SUP雖然能拍出美照,但要得到這張照片,可是要付出很多熱量的,這項運動不只要有極佳的平衡感,還要維持重心,並且努力划槳且衝浪,根本是超燃脂的海上運動。蕾哈娜、馮迪索都是這項運動的粉絲,也透過這項運動維持身材。
SUP 海上的超燃脂運動!

 

 

5個體驗SUP的絕佳地點

1.花蓮清水斷崖

台灣東海岸最美的「清水斷崖」絕對是SUP最佳的體驗點之一,不只能捕捉海天一色的絕美畫面,當日出時更是美得令人屏息啊~

  • 適合季節:5~10月
  • 小提醒:易受天氣變化影響

 

2.東北角龍洞

清澈見底的水面、豐富的地形,東北角龍洞是不少潛水客最愛的地點,而這裡近年也成為SUP體驗的熱門景點。

  • 適合季節:5~9月
  • 小提醒:易受天氣變化影響

 

3.台北福隆

水量豐沛、河道蜿蜒的福隆,也是許多人嘗試SUP的好去處,就連容易受季節限制的秋冬都能來這SUP!在玩的時候還能見到候鳥飛過,福隆的金色沙灘與內河地形,上一堂最划算的自然課。

  • 適合季節:3~12月
  • 小提醒:風勢較大

 

4.宜蘭龜山島

其實龜山島SUP非常受季節限制,只有六七月是比較適合的月份,其他月份容易受到颱風影響,但龜山島最特別的是可以乘著帆船出海,享受海上的美好風光 。

  • 適合季節:6、7月
  • 小提醒:其餘月份也有機會嘗試,但須看天氣。

 

5. 台南漁光島

這幾年漁光島漸漸成為到台南必去的觀光景點,而你可能不知道,其實漁光島也有SUP可以體驗!到漁光島邊滑著槳,邊看著日落,真的太美好了!

  • 適合季節:全年
  • 注意:需注意防曬

 

 

看完上面的美景,是不是想立馬嘗試SUP呢?先等等,下水前一定要注意天氣預報,並由專業教練陪同、穿上安全裝備,來確保自己的生命安全。另外,平常也要培養體能、規律運動,較不容易在划行時很快就沒有力氣囉!希望大家都有一個很棒的SUP立槳衝浪體驗👍

 

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💌本文轉載自 Women's Health 網站

 

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