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美容與時尚 | 10 分鐘閱讀

10招擺脫毛孔粗大 還原咕溜~水煮蛋肌!

Written by Angie
Angie

毛孔粗大好崩潰,沒有上粉底、遮瑕就不敢出門嗎?試了好多種方法毛孔還是像黑洞?小心,誤信偏方反而會讓膚質越來越差,其實日常中只要做到10件事,要還原嬰兒般的水嫩肌膚並不難。

 

擁有咕溜溜的水煮蛋肌,看起來有好氣色,已經不再是女生們夢寐以求的事情,連男生都會在意自己的皮膚是否看起來ok!因為「臉」是人與人的第一印象。平滑的肌膚看起來乾乾淨淨,誰不喜歡呢!而大家最在意的皮膚問題,第一就是「毛孔粗大」,毛孔大小除了和天生的基因有關,平常的清潔保養、生活作息更是關鍵,想要拍照不用開美肌app,請你現在跟我這樣做😉
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10招改善毛孔粗大

1.定期更換保養品

做肌膚保養其實和健身很像,當你長期做同一動作、重量,肌肉就會習慣,並且找到最省力的方法做訓練,大大降低我們的運動效果,保養品也可以套用在這個觀念上,蜜雪兒•歐巴馬(Michelle Obama)的御用美容師珍妮佛•布洛德爾(Jennifer Brodeur)更推薦每兩周換一次,當然這麼「壕」的方式不是一般人做得到,Jennifer也建議小資族根據季節來變換保養品,例如:夏天肌膚比較容易出油,那保養品就不能用太油、太刺激;秋冬皮膚較容易乾燥,那麼保濕力強的產品就是我們的首選。

2.戒糖

吃進什麼食物就會反映在皮膚上,愛喝飲料、吃甜食,會讓糖分和膠原蛋白結合,變成破壞膠原蛋白的物質AGES(Advanced Glycation End Products),讓肌膚失去彈性,造成毛孔粗大以外,還容易長出細紋。建議你開始減醣運動,並且多吃蔬果補充維生素A、C,補充膠原蛋白、保持肌膚緊緻。

3.選對清潔產品

適合自己的清潔產品是可以去除多餘的油脂和污垢,但是又不會打壞皮膚的油水平衡,一旦水分、油量其中一方過多,那麼都會造成皮脂分泌的問題,最後長出一堆粉刺和痘痘,撐大你的毛孔!

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擺脫毛孔粗大-選對清潔產品

 

4.多規律動

運動有助於促進血液循環,加速身體的代謝,當然堆積在皮膚裡的髒東西也一樣,將汗水連同污垢排出毛孔,避免「拍咪呀」繼續擴張你的毛細孔,並建議在訓練之後,用較溫冷的水洗臉稍做清潔,再濕敷或輕拍有舒緩鎮定效果的化妝水,讓皮膚降溫,最後使用有保濕效果的乳液或精華液鎖住毛孔。小提醒:運動完清水洗臉就好,洗面乳不一定要用,特別要避免清潔力超強的那種。

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5.定期去角質

構成肌膚的其中一層就是角質層,所以不是全部的角質都是不好的喔!我們要注意的是過度增生以及老廢角質,因為角質堆積容易和皮脂、保養品中的油結合,形成粉刺,撐大我們的毛孔,因此定期去角質就是關鍵了,那什麼時候該去呢?當你平常有做好清潔、保濕,但皮膚還是很粗糙、暗沉,而且出現一堆白頭,或是無法吸收保養品了,這時候就可以適當的去除角質。小提醒:如果你的皮膚有曬傷、紅腫、發炎發癢…等狀況,那就不可以做去角質喔!

6.保濕加控油

首先要告訴大家一個觀念,皮膚保水和控油是兩回事,不是你有做好保濕,臉就不會出油,必須雙管齊下才能避免皮脂過多而阻塞毛孔。
擺脫毛孔粗大-保濕加控油

 

7.勤擦防曬

紫外線會破壞膠原蛋白、彈力蛋白、纖維母細胞、透明質酸…等維持肌膚彈力的元素,導致皮膚鬆弛,毛孔也變得越來越大,所以別以為大太陽才需要塗防曬乳,不管陰天艷陽天、室內室外都應該要勤擦防曬。

8.每天都要卸妝

你是不卸妝倒頭就睡的人嗎?這個壞習慣一定要改正,因為化妝品長時間放在臉上,會和油脂、污垢、細菌結合在一起,最後堵塞毛孔,長期下來毛孔不大都難,另外,別以為只有上彩妝需要卸妝,有擦防曬乳、粉底液…等「外物」,也都要卸,所以想要有好膚質,不管晚上回到家有多累,一定要做完卸妝、臉部清潔的工作再休息喔!

9.使用泥面膜

使用泥面膜敷臉,有助於清潔毛孔深處的油脂和死皮,但不建議天天使用,也別和去角質的產品同一天使用,否則過度的清潔反而會傷害到你的皮膚。
擺脫毛孔粗大-使用泥面膜

 

10.攝取充足水分

除了使用臉部的保濕產品,日常一定要喝夠多的水,每日所需水分的黃金公式「體重(kg)×30(ml)」,由內而外的補水,也可以促進新陳代謝,幫助老廢角質排出。

延伸閱讀
皮膚乾燥!因為冬天的你 犯了這10個錯

毛孔會變大有2大主因,快來檢視一下,你是否犯了這些大忌😱

毛孔粗大的原因

1.長粉刺

粉刺是因油脂和角質產生的,那什麼因素會造成皮脂、角質過度增生呢?

  • 溫度:根據研究,皮膚溫度每升高1度,油脂就會多分泌10%,過多的油就容易產生更多粉刺。
  • 刺激:像是糟糕的空氣品質,要知道PM2.5附著在皮膚上,很容易造成微發炎的問題導致肌膚溫度上升,又讓油脂過度分泌了。
  • 保養品:皮膚本來就會自己產生油脂,如果再加上過於油潤的保養品,同樣會有油脂旺盛的問題。
  • 荷爾蒙:習慣熬夜或是有不良的生活習慣抽菸酗酒…等,容易造成荷爾蒙混亂,讓油脂分泌大暴走,引發更多粉刺、痘痘問題。

 

2.膠原蛋白流失

  • 抽菸:其實抽菸會在體內留下大量的自由基,不停攻擊我們健康的細胞,傷害到肌膚之外,身體各部位也容易整組海了了。
  • 外力:像是擠痘痘、粉刺、按摩…等動作,因為過度的擠壓拉扯皮膚,會讓膠原蛋白和彈力蛋白斷裂,導致容易流失。
  • 紫外線:剛剛我們有提到,紫外線會造成膠原蛋白、彈力蛋白…等構成彈潤肌膚的元素流失,所以建議防曬要擦好擦滿喔!

日常養成好習慣,縮小毛孔超有感,素顏出門也超有自信!

 

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