美容與時尚, 美麗生活 | 8 分鐘閱讀

林依晨皮膚保養哲學公開 養好肌素顏拍照超美麗

Written by ELLE
ELLE
 

皮膚乾燥、長痘痘、毛孔粗大…等肌膚問題困擾你很久了嗎?現在讓皮膚好到發亮、質地如嬰兒般水潤彈嫩的林依晨「晨神」,和大家分享皮膚保養的秘訣吧😉

 

皮膚好到完全找不出瑕疵的林依晨,在香奈兒發表全新晚霜登場之際,也分享了自己的理性保養哲學,除了注重保濕之外,林依晨更在乎每天持之以恆遵循的保養速度、睡前關鍵細節…等等,來看看養成水煮蛋肌要怎麼做!

晨神的 5大皮膚保養哲學

1.把握保養黃金5秒

林依晨表示,從出道到現在的保養習慣其實是「速度」,選擇切中自己需求的保養品,不喜歡太多層疊,對肌膚會有負擔,程依序是化妝水、精華液與最後一道的乳霜或晚霜,她也提醒大家動作要「前快後慢」,上每一道保養時的速度要快,在5秒之內趕快塗上,幫助讓水分鎖住。
皮膚保養哲學-把握保養黃金5秒

 

2.乳霜讓肌膚更嬌嫩

乳霜對於女人的重要性,就像玫瑰要撒上露珠的那刻,讓她變得更加嬌嫩。夜間多了時間可以緩下來好好保養,建議用心地按摩,使用香奈兒3.5-DA醇萃拉提微導晚霜有宜人的香氣,可以邊按摩邊享受香味,晨神說其實她很怕一些保養品會加人工香料,聞久容易感覺到暈眩,但這瓶晚霜質地滋潤,香氣自然。

她也建議大家,使用晚霜保養前後,可以再搭配簡單的按摩技巧,讓皮膚更好的吸收養分,同時也能幫助身心靈放鬆~

💆使用晚霜前(建議重複3次)

  1. 將雙手置於雙頰上,並輕柔地向外延伸。
  2. 接著單手交替撫觸前額,最後以畫圈動作按摩太陽穴作為收尾。

 

💆使用晚霜後(建議重複3次)

  1. 用拇指和食指輕捏,向上按摩,把肌膚往雙耳側推揉。
  2. 由下到上舒緩按摩臉部。
  3. 以中指按揉法令紋、眼窩與前額。

3.養肌不能抱佛腳、要超前佈署

有句話叫做「超前佈署」林依晨老實說,如果知道有重大的活動出席,會提前一個月就先準備好,因為突然改變保養方式,肌膚更容易受到刺激,換保養品最好一次換一種,並持續一周觀察是否有過敏、不適合的狀況,像是急救的行為不太建議做,寧願提早準備。
5大皮膚保養哲學-養肌不能抱佛腳、要超前佈署

 

4.「厚敷」讓肌膚吸收更多營養

有時候帶妝時間太長,沒有讓肌膚獲得適當休息的話,會選擇偏水性的保養品,不用太滋養的質地,因為怕長痘痘。林依晨也分享自己肌膚有狀況時,會用清爽的精華液厚敷,肌膚狀況好加上隔天有工作的話,就會用乳霜厚敷,跟著皮膚狀態隨機變動保養。

延伸閱讀
皮膚乾燥!因為冬天的你 犯了這10個錯

 

5.保養最後戴口罩

林依晨說,感覺到壓力大的話,她會選擇做菜紓壓,因為光在備料、洗菜的時候就可以很好地分心並專注在烹飪上,或是晚上好好地泡澡、在浴室唱歌,對她來說都是放鬆心情的好方法,睡前給自己的me time建議從洗澡開始,不要匆匆忙忙,讓自己「慢下來」。洗臉時也要感受一下肌膚狀況,是否因為沒洗卸乾淨而長痘之類,保養最後一到程序,會戴上口罩、眼罩與耳塞,口罩可以防止保養品沾到枕頭,同時也不會因冷空氣而讓呼吸道不舒服,又可以讓保養品吸收,之後好好地進入夢鄉。

你知道心理壓力也會反映在皮膚上嗎?釋放負面情緒,跟著晨神這樣做~

加碼分享「好心情養好皮膚」

1.讓情緒歸零的4句話

林依晨說自己最近在看討論潛意識、超意識的書。將過去的記憶、情緒上的東西淨空,讓新的靈感進來,最簡單的方法就是重複說四句話:「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」。
林依晨說自己最近在看討論潛意識、超意識的書。

 

經由這四句話來做到懺悔原諒跟轉化的過程,情緒的東西會少很多,有更多空間進來新的東西,這四句話可以對你沒辦法控制的一切、所有看到的事物,幫助你歸零,避免情緒性的決定。

2.不需要時時正能量

林依晨說,自己其實也不是外界說的一直是正能量女神,只是認知到自己就是一般人,有情緒都是正常的,需要休息就休息,不需要逼自己正向地往前走,重點是不要陷在某個狀況太久,想像一年後你就不會再想現在的事情,眼光放遠,未來還有很多美好的事情。
放鬆心情養好皮膚

 

3.年齡不能定義女人的美麗

女人在每段年齡層,就像不同花朵綻放著多樣魅力,20歲的女生像小雛菊,白淨不需要太多的顏色、脂粉就很漂亮;30歲的女生則像是玫瑰,有白玫瑰、紅玫瑰等,每個女人都能在輕熟的狀態都有各自最美、最漂亮的時候;40歲的女生我覺得像桂花,若隱若現,突然聞到一陣美好的香味但又消失不見,就像有歷練的女人讓人無法掌握的魅力。

 

想要養好肌膚,除了保養之外,洗臉清潔、均衡飲食給予身體足夠養分,並透過規律運動來促進代謝,有了好的體質才能反映出好的膚質啊👍

World Gym Blog 提供讀者好康,邀請你到俱樂部免費測量INBODY和運動😉

 

延伸閱讀

晨神談愛每個女生都該看!林依晨:「所謂的門當戶對指的不是家世,而是你們看待這個世界的方式」

「不熬夜、早上七點半起床…」林依晨素顏好氣色,健康生活習慣學起來!

 

💌本文轉載自 ELLE網站

 

喜歡這篇文章嗎?或是想要知道那些更多資訊呢?
歡迎留言給我們喔!

New call-to-action

歡迎訂閱我們的文章!

更多相關文章

女生經期不正常、體重暴增,要注意「多囊性卵巢症候群」
[女性健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
可以在生理期運動嗎?「這樣動」輕鬆掌握4大好處
[女性健康與運動, 美容與時尚, 依族群找健康資訊, 美麗生活] |8 分鐘閱讀
泡腳助眠又紓壓 但這5種人不推!
[美容與時尚, 依族群找健康資訊, 生活與興趣, 美麗生活] |6 分鐘閱讀
剛吃飽就嘴饞怎麼辦?吃點心不發胖的6秘訣
[健康飲食, 減肥] |5 分鐘閱讀
瑜珈磚 5 動作 解決肩頸酸痛.身體疲勞僵硬
[運動健身, 有氧運動] |18 分鐘閱讀
冬天「胃潰瘍」風險高四倍! 5個潛在原因快避開
[依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
越來越胖都是有原因的,8個常見壞習慣你中了幾個?
[減肥運動, 減肥, 減肥飲食] |8 分鐘閱讀
硬舉用「六角槓」比直槓更安全 這3大訓練你應該要嘗試
[運動健身, 臀肌, 無氧運動] |7 分鐘閱讀
小紅書爆紅「哈佛蔬菜湯」怎麼做?營養豐富但要注意2禁忌
[健康飲食, 健康食材, 減肥] |6 分鐘閱讀
最性感饒舌歌手Jessi 維持翹臀腹肌4秘訣
[女性健康與運動, 依族群找健康資訊] |4 分鐘閱讀
攝護腺肥大症狀有哪些?排尿不順、頻尿就要就醫檢查!
[男性健康與運動, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |8 分鐘閱讀
女性發生偏頭痛是男性的三倍,教你2招打造不痛體質
[女性健康與運動, 依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
有效「瘦肚子」全攻略,飲食方法和運動菜單都整理好了!
[運動健身, 腹肌, 健康飲食, 健康食材, 依族群找健康資訊] |8 分鐘閱讀
脂肪肝如何改善?中醫師:這3招最有效
[健康飲食, 減肥, 減肥飲食] |4 分鐘閱讀
肩部訓練全解析!5招經典練肩動作+2種新手推薦器材
[運動健身, 槓鈴, 啞鈴, 固定式器材, 健身器材, 無氧運動] |8 分鐘閱讀
為什麼會下背痛?物理治療師解析3個主因
[上班族健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
皮膚長粉瘤千萬別亂擠!醫解析發生原因和治療方式
[美容與時尚, 美麗生活] |6 分鐘閱讀
美食當前如何控制食慾?謹記8招防肥撇步
[健康飲食, 飲食方法] |5 分鐘閱讀
功能性訓練「推雪橇」,動作教學、變化式一次看
[運動健身, 固定式器材, 健身器材] |10 分鐘閱讀
無糖豆漿助減重又抗老,每天喝「這個量」最好!
[健康飲食, 健康食材] |6 分鐘閱讀
肘隧道症候群|手痠麻無力如何伸展與按摩
[上班族健康與運動, 依族群找健康資訊] |7 分鐘閱讀
捐血後可以運動嗎?捐血前、後注意事項一次看
[依族群找健康資訊] |7 分鐘閱讀
不傷膝的「超慢跑」有這麼神嗎?醫師提醒:不是人人都適合!
[運動健身, 減肥運動, 有氧運動] |7 分鐘閱讀
5個背闊肌訓練,打造人見人愛的細腰挺背
[運動健身, 背肌] |10 分鐘閱讀
聽障女孩音準與一般人無異,新一代電子耳助攻!
[依族群找健康資訊] |3 分鐘閱讀
孕婦運動需要注意什麼?出現「這些」症狀請馬上停止
[女性健康與運動, 依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
雙功能蝴蝶機|健身房必學器材,提胸、消副乳和改善體態
[背肌, 胸肌, 健身器材, 無氧運動] |8 分鐘閱讀
維生素C和A醇怎麼擦?皮膚科建議「早C晚A」
[美容與時尚, 美麗生活] |5 分鐘閱讀
植牙手術是什麼?植牙與牙橋治療的差別是?
[高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
板機指一定要手術嗎?物理治療師解析治療方式
[女性健康與運動, 上班族健康與運動, 依族群找健康資訊] |4 分鐘閱讀
戀情加溫就看這,8個北中南約會行程安排提案
[生活與興趣, 美麗生活] |5 分鐘閱讀
瑜珈球運動好處多,伸展、肌力訓練一球搞定!
[運動健身, 臀肌, 腹肌, 居家健身, 伸展運動] |7 分鐘閱讀
腹式呼吸緩解壓力、改善失眠!怎麼做才有效?
[心靈健康, 美麗生活] |4 分鐘閱讀
肩頸痠痛讓你崩潰嗎?快做4伸展運動
[運動健身, 依族群找健康資訊, 伸展運動] |5 分鐘閱讀
久坐久站釀屁股痛、下背緊繃,豎脊肌放鬆6動作快做!
[上班族健康與運動, 依族群找健康資訊] |7 分鐘閱讀
保養肩關節從訓練「旋轉肌群」開始,預防肩膀疼痛不適
[運動健身, 運動科學新知] |7 分鐘閱讀
自由重量VS機械式器材 健身新手要先從哪一個下手?
[運動健身, 運動科學新知, 固定式器材, 健身器材] |10 分鐘閱讀
糖尿病飲食7原則,用對進食順序血糖不飆高
[健康飲食, 飲食方法] |6 分鐘閱讀
想瘦肚子嗎?養成這些習慣不做腹部運動也能瘦!
[減肥運動, 減肥, 減肥飲食] |8 分鐘閱讀
飲酒過量小心「脂肪肝」,還會大幅提升罹癌風險
[依族群找健康資訊] |4 分鐘閱讀
用眼過度導致頭痛嗎?「眼睛瑜珈」找回水潤雙眸
[上班族健康與運動, 依族群找健康資訊] |7 分鐘閱讀
5個下肢肌力訓練 增強運動表現預防傷害
[運動健身, 臀肌, 大腿肌] |8 分鐘閱讀
柚子不能和這6種藥物一起吃!當心產生副作用
[健康食材, 飲食方法, 依族群找健康資訊] |12 分鐘閱讀
腦神經疾病如何面對失能危機?及早「復健治療」是關鍵
[高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
這些「感光食物」吃太多,小心黑色素沉澱、肌膚蠟黃
[美容與時尚, 美麗生活] |4 分鐘閱讀
腰痛下背痛按摩無效,可能是「下交叉症候群」|檢測方式及改善方法
[上班族健康與運動, 依族群找健康資訊, 伸展運動] |7 分鐘閱讀
健康老化「這樣做」,讓年齡只是一個數字
[高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
狂洗頭不能改善頭皮出油,揪出原因再改善才有效!
[女性健康與運動, 男性健康與運動, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
骨盆矯正4動作 改「斜」歸正自己來
[女性健康與運動, 上班族健康與運動, 男性健康與運動, 依族群找健康資訊] |9 分鐘閱讀
綠色精靈「空心菜」這樣煮,好口感又營養不流失
[健康飲食, 健康食材] |4 分鐘閱讀
養肝可以促進減重?5大食物維持肝臟健康
[上班族健康與運動, 健康飲食, 減肥飲食] |5 分鐘閱讀
如何避免跑步膝蓋痛?5種跑者常見傷害與預防方式
[運動健身, 有氧運動, 伸展運動] |11 分鐘閱讀
韓團T-ara朴芝妍翹臀腹肌怎麼練?5個超燃脂運動分享
[臀肌, 腹肌, 減肥運動] |31 分鐘閱讀
女生練胸肌可以讓胸部變大?!3個動作塑造理想胸型
[運動健身, 女性健康與運動, 胸肌] |8 分鐘閱讀
出現中暑症狀怎麼辦?緊急處理SOP救一命
[依族群找健康資訊] |12 分鐘閱讀
延遲性肌肉痠痛怎麼辦?物理治療師提供3種舒緩方式
[運動健身, 運動科學新知] |4 分鐘閱讀
有機食品會比較健康嗎?食安專家破解迷思
[健康飲食, 健康食材] |4 分鐘閱讀
女孩們臀推練起來!避開3大錯誤養成蜜桃臀
[運動健身, 女性健康與運動, 臀肌, 依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
居家運動「開合跳」,在家也能燃脂練心肺!
[運動健身, 有氧運動] |7 分鐘閱讀
不是吃很少就會瘦!想降體脂肪先甩掉這6個壞習慣
[健康飲食, 飲食方法, 減肥, 減肥飲食] |5 分鐘閱讀
酪梨可以炒肉、炒菜、當茶喝?9種酪梨吃法介紹
[健康飲食, 健康食材] |8 分鐘閱讀
腳踝沒扭傷但是會痛!自我檢查判斷方法
[依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
假胯寬讓你變成五五身嗎?3招改善讓妳重塑修長美腿
[運動健身, 女性健康與運動] |7 分鐘閱讀
銀杏治健忘?其實銀杏不適合這3種人吃
[飲食, 健康食材, 依族群找健康資訊] |7 分鐘閱讀
失智預防勝於治療,醫曝5招降低失智症風險
[高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
圓肩、脖子前傾怎麼辦?物理治療師:肌肉失衡3招改善
[運動科學新知, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
脂肪肝目前仍無藥可醫?想逆轉疾病快採取6措施
[健康飲食, 健康食材, 依族群找健康資訊] |8 分鐘閱讀
脖子痛就亂扭狂壓傷脊椎,找對原因舒緩才有效!
[運動健身, 伸展運動] |6 分鐘閱讀
隋棠的身材保持方法大公開!擁有完美長腿不是夢
[女性健康與運動, 美麗生活] |14 分鐘閱讀
午睡提升工作效率?專家:最好不要超過半小時
[依族群找健康資訊] |4 分鐘閱讀
二次確診怎麼辦?醫師揭6大居家照護重點
[依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
按摩球怎麼選?教練傳授8招舒緩全身痠痛
[運動健身, 上班族健康與運動, 依族群找健康資訊] |9 分鐘閱讀
缺鐵不只會頭暈,9個你想不到的「缺鐵症狀」
[健康飲食, 健康食材] |6 分鐘閱讀
5大功能性訓練幫助運動表現、提升生活品質
[運動健身, 運動科學新知] |7 分鐘閱讀
膝蓋會痛是因為女生易有「髕骨外翻」,訓練股內側肌從根源改善
[運動健身, 運動科學新知, 大腿肌] |8 分鐘閱讀
老是小腿抽筋怎麼辦?醫:睡前放鬆幫助改善
[運動健身, 伸展運動] |4 分鐘閱讀
缺鎂眼皮跳不停?快補充3種食物+4招按摩
[健康飲食, 健康食材] |7 分鐘閱讀
子宮肌瘤需要治療嗎?醫師:看症狀
[女性健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
更年期症狀讓妳變得不快樂難相處嗎?調整飲食與運動是公認最佳良藥
[女性健康與運動, 依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
減肥外食吃什麼?健康三餐選擇小撇步
[健康飲食, 健康食材] |4 分鐘閱讀
白飯的熱量高吃了會胖?錯!改變進食順序也能瘦
[健康飲食, 健康食材] |7 分鐘閱讀
便秘吃什麼?研究顯示:綠色奇異果比瀉藥更有用
[健康飲食, 健康食材] |6 分鐘閱讀

Visit the HubSpot Blogs