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【動畫】減肥運動猛做有氧 少了3件事讓你「瘦」不了!

Written by Angie
Angie
 

說到減肥運動,很多人會想到有氧,像是跑步、跳繩、游泳…等等,的確這些運動可以幫助脂肪燃燒,只是在結束訓練之後,燃脂效果也會停止,所以想要持續瘦、減肥不撞牆,請你一定要做到3件事。

 

包括小編自己,剛開始減肥時做的運動就是跑步,不過每天跑跑跑~向前跑,好像沒什麼效果耶!其實這是有原因的,要是運動時忽略了3件事情,汗水也不會是脂肪的眼淚💦馬上跟著小劇場,學習成功減重的秘訣。

 

 

最後提醒大家,別再依賴吃減肥藥…等會造成身體負擔的減肥方式,要瘦得健康、好看真的沒有捷徑,乖乖運動,控制飲食才是最好的辦法喔!

 

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