運動健身, 胸肌 | 4 分鐘閱讀

【影片】教官訓練教室「胸肌訓練教學」

Written by Ming I

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胸肌不是拿著槓往上舉就有用！需要知道肌肉的走向和分別訓練上、中、下的位置，才能擁有完美的胸肌。

趕快來看看明毅教官的解說，完整4個動作運動，給你全方位訓練。

明毅教官還有提供詳細的問字說明以及學生常見問題，一起來看看。

會讓你對胸肌訓練更加了解，在訓練上更有效率！

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原始發佈日期：十二月 4, 2018, 更新日期：十一月 11, 2021

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