去健身房運動，已經是時下流行的運動方式，不過你是否也跟小編一樣，發現健身房有好多種類型的人啊～鬼吼哥、自拍姐，還是變成藉機把妹的運動場所呢？快一起來看看健身房10大有趣現象，看你遇過哪幾種！
健身房可說是時下最夯的社交場所，什麼人都有，有些人專注於運動，但有些人…在健身房裡的行為真的特別不一樣呀😬甚至比較不好的是，遇到「怪咖」，打擾到其他人，變成別人眼中的「討厭鬼」、「黑名單」了！
以下小編整理出10大健身房「無奇不有」，原來健身房不僅只是聚集健身愛好者，其實也暗藏著有趣的現象呀～
健身房「不思議」之10種奇妙現象
1.還沒運動就先買好高蛋白
才剛辦好會員卡、運動時間不長，就急著跟風，買一大堆高蛋白？而且還會跟其他健身族討論哪一個好、哪一個cp值最高，可是！首要增肌減脂任務不是這個，而是要先培養起規律運動的習慣，還有平常的飲食要管控好，否則吃了一堆高蛋白，沒什麼在運動，日常飲食又油膩，怎麼可能會瘦下來～
通常這類型的人，可能在健身房運動沒多久就放棄，開始自我安慰「沒關係，今天練這樣就好，不要練太壯」，然後開始轉賣掉高蛋白…；或是一開始用心準備好的減脂食譜，買了一堆食材，結果發現煮起來好麻煩、手殘做料理心好累，而且還可能不美觀也不好吃，何苦勒？
2.熱門器材大排長龍
剛加入健身房，看見好多器材設備，覺得好新奇卻不知道從哪個開始使用，於是挑起最多人排隊、最熱門的器材，而當你排隊時，等前一個人用完後，你也跟著模仿起來，想說「哇！立馬現學現賣！」；事實上，如果前一個人動作是錯的，身為初學著的你也不會發現呀～還虧你等這麼久、浪費時間，不如詢問專業教練，給你一些訓練上的建議。
還有另一種情況，有些人使用熱門器材，一直霸佔著、坐在機器上不運動，然後開始滑手機，一滑就滑不停，或是追劇、拍照、講電話，有的人還可能誤以為是他們在間隔小休息(訓練完一組後，先短暫休息片刻，再繼續坐下一組)，所以一直慢慢等他們休息結束…(時間寶貴，千萬不要😣)
3.來健身房只去SPA
不知道各位有沒有發現，有些人在SPA池一泡就泡很久，洗完澡出來，原班人馬都還在，忍不住心中的由衷佩服。
的確，運動後可以先沖個澡，再去SPA池舒展筋骨，但是不是有些人都只是去健身房泡澡不運動呢？下班後，去健身房洗澡、泡澡，不僅放鬆身體，還能省家裡的水費，如果每天都去，這樣換算下來比去外面的湯屋泡還便宜吧！
不過真心建議，既然來健身房了，還是動個身子，走走跑步機也好，尤其上班族久坐在辦公室，有運動到，再配SPA，效果會更好。
4.健身占2成.自拍占8成
在健身房裡，總是會有一個自拍哥、自拍姐，除了一直照鏡子檢視自己的身體、拍一下今天訓練的成果，自拍族則是把手機開啟自拍模式，拍臉的比例都大過於身體了，甚至只拍半身、只拍頭，完全不像是來運動～而且還會到處找啞鈴、壺鈴、藥球或是大型健身器材…等，跟著健身設備一起合照，重點是一拍，就拍好久啊！
而且拍完，還要把臉修小一點、眼睛修大一點、色調用強烈一點的顏色讓肌肉線條變明顯…，光是照片修圖的時間，可能比拍照時間還長！不只這樣，拍照、修圖，還要上傳、打卡，如果還不滿意，還可能全部刪掉再拍一輪。(整個健身房都是旅遊打卡景點吧～)
5.拉筋區變八卦區
現在的健身房都會有拉筋區，好讓剛運動完的人有地方可以伸展身體，不過你有沒有遇過，在拉筋區圍著小圈圈、大聊八卦或是講話很大聲的族群？就如同辦公室裡可怕的茶水間。你可能不想聽見他們在聊什麼，但偏偏總是會無意間聽間他們在聊的奇怪話題，可能你會很納悶：「天啊！這種私人秘密怎麼可以在公共場所大聲嚷嚷呀！」。
6.說要健身其實是藉機把妹
如果你已經成為健身房常客，可能會有其他健身愛好者想要認識你，想找你當運動好夥伴，時常揪你一起來健身房運動。久而久之，你們從運動夥伴，變成朋友，還可能發出愛的火花，變成了情侶。
這樣是沒有不好，而且還可以既是情人又是運動partner，不過有些人是假借教你運動，其實是想要藉機把妹或帥哥，但如果行動表現太刻意或是對方就是沒興趣，那真的會讓人覺得很不舒服。
7.陌生人糾正你的健身動作
在健身房運動時，不一定都是遇到想認識你、想把你的人，也有可能只是很熱心想糾正你的動作。只是最怕就是遇到「過分熱情」的人，彼此都還不熟的情況下，一直糾正或教你運動。
雖然對方出自於好意，但你內心其實也半信半疑，他說的是否正確🤔，而且也有可能他的健身房方式是不適合你的。最好還是請專業教練來指點，以免誤信傷身，得不償失呀！
8.上團體有氧課還要卡位
有些熱門的團體有氧課，總是擠滿了人潮，甚至為了上到那位有氧老師的課，提早排隊卡位，就像是在大賣場的限時搶購，有好東西就先搶先贏，而有氧教室是有好位子就要先卡位，當教室的門一打開，一堆人開始衝進去搶位，還要幫還沒到的朋友多佔一個位子(大家別急啊！有氧老師都會顧及到每個會員的😊)。
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9.無緣無故變成健身生死鬥
有時候在健身房訓練，會感受到濃濃的火藥味，同樣的器材、同樣的重量，你做10下、隔壁的就做12下；而下一組你再做13下、他偏偏要做15下，總是要比你多幾下或是換重量，莫名就變成健身比賽了。
當然也有兩個本身都是健身老手，相約在健身房裡PK，拚得你死我活，身旁的人看了都覺得冒冷汗😅，比的太猛啦！
10.深怕和教練對到眼
這個現象是最近才發現的，很多人其實深怕遇到教練，怕他們想要來推銷課程，然後說服你花錢買教練課，或是帶你免費做身體檢測，分析你的身體狀況，看有沒有哪些地方需要再加強。
別擔心，如果你只是想在健身房自主訓練、上團體有氧課，沒有想買教練課的打算，那麼就勇敢跟教練說「不」吧！有些人則是真的需要教練課，請教練指導你的動作，還有定期追蹤你的飲食管理，以及幫你開設專屬的運動菜單，這些健身技巧、飲食規劃你都學會了，有助於你未來有能力可以安全地獨自訓練，同時也培養起運動習慣、飲食控制，身體也會越來越健康唷！
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