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健康飲食, 生活與興趣 | 49 分鐘閱讀

草莓季來嚕~熱量表告訴你吃一份草莓甜點要還多少債

Written by Women's Health
Women's Health
 

草莓季來臨,草莓味的甜點刺激著我們的味蕾,可愛的賣像更是一種視覺饗宴,讓人難以控制嘴巴呀!其實吃甜點沒問題,但一定要適量,本篇整理出各家草莓甜點熱量對照表,吃之前看一眼,幫助胃口大開的自己踩剎車吧!

 

草莓季來啦!每年最期待的草莓饗宴,全家、711、星巴克、家樂福和全聯,都會推出許多草莓蛋糕、草莓麵包、草莓塔、草莓巧克力等夢幻糕點~但是別小看一顆草莓熱量超低只有3大卡(比蘋果、葡萄都還低!),當草莓甜點鋪上滿滿的草莓,加上一堆奶油和糖分,熱量可是很驚人!享用草莓的酸甜好滋味之餘, 別忘記多看一眼熱量喔! 

 

草莓季甜點熱量大公開!

1.草莓寶盒

草莓寶盒(總重量360公克)
每100公克
熱量 231.7大卡
蛋白質 3.7公克
脂肪 17.3公克
飽和脂肪 0公克
反式脂肪 0.6公克
碳水化合物 15.6公克
9.3公克
鈉  81毫克

 

家樂福草莓季的蛋糕都超誘人,近期也推出超受歡迎的「草莓寶盒」甜點!鬆軟的海綿蛋糕配上綿密乳酪香緹,再舖上滿滿新鮮草莓,尺寸剛好,一匙一匙吃到停不下來,一個人吃完一整盒也不是問題(誤😅)。草莓季甜點熱量公開-草莓寶盒

 

2.6吋草莓雙層乳酪蛋糕

6吋草莓雙層乳酪蛋糕(總重量730公克)
每100公克
熱量 350.1大卡
蛋白質 6.6公克
脂肪 25.2公克
飽和脂肪 0公克
反式脂肪 0.6公克
碳水化合物 24.2公克
18.6公克
鈉  109毫克

 

外表純樸帶有復古風的6吋草莓雙層乳酪蛋糕,以軟綿密的蛋糕加上滑潤順口的重乳酪,中間夾入一層乳酪慕斯,再用新鮮草莓點綴,酸甜滋味與香濃乳酪,很有回味單純美好的感覺!草莓季甜點熱量公開-6吋草莓雙層乳酪蛋糕

 

3.草莓小塔

草莓小塔(總重量120公克)
每100公克
熱量 278.2大卡
蛋白質 3.8公克
脂肪 12.8公克
飽和脂肪 0公克
反式脂肪 0.3公克
碳水化合物 25.8公克
8.8公克
鈉  38.4毫克

 

草莓控絕對不會錯過的草莓塔,光是外觀就精緻如同珠寶!特調費南雪內餡填入香酥塔皮內,淋上酸甜鮮果草莓醬,再擺上新鮮草莓,口感富有層次~草莓季甜點熱量公開-草莓小塔

 

4.6吋奶酥草莓重乳酪蛋糕

6吋奶酥草莓重乳酪蛋糕(總重量650公克)
每100公克
熱量 59.1大卡
蛋白質 1公克
脂肪 4公克
飽和脂肪 0公克
反式脂肪 0.1公克
碳水化合物 4.8公克
2.6公克
鈉  28毫克

 

當草莓遇上美式傳統乳酪餅乾蛋糕,就是經典的草莓糕點~家樂福草莓季的「6吋奶酥草莓重乳酪蛋糕奶油」用餅乾屑墊底,搭配軟Q草莓乾夾層,撒上香純濃郁奶酥餡,呈現美式重乳酪的好滋味!草莓季甜點熱量公開-6吋奶酥草莓重乳酪蛋糕

 

5.草莓雪酪麵包

草莓雪酪麵包(總重量115公克)
熱量 415.7大卡
蛋白質 7.9公克
脂肪 22.4公克
飽和脂肪 0.8公克
反式脂肪 0.8公克
碳水化合物 45.9公克
8.4公克
鈉  225毫克

 

粉紅色麵包簡直太可愛!家樂福草莓季的「草莓雪酪麵包」麵糰其實是以甜菜根粉調合出完美的粉紅色,再夾上自製煉奶奶油及新鮮草莓,味道搭配的剛剛好。草莓季甜點熱量公開-草莓雪酪麵包

 

6.雪戀莓生乳捲

雪戀莓生乳捲(總重量342公克)
每100公克
熱量 345大卡
蛋白質 6.6公克
脂肪 25.2公克
飽和脂肪 6.3公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 22.8公克
16.5公克
鈉  60毫克

 

亞尼克生乳捲和「這群人」強強聯手×草莓季,推出期間限定雪戀莓口味。生乳捲以泡芙蛋糕、北海道奶霜、草莓奶霜和草莓果餡製作而成。當乳香豐厚、白晰似雪的北海道奶霜融入草莓與覆盆子果泥,奢華的雙餡搭配再融入草莓覆盆莓果餡,口感酸甜綿密,質地又清新爽口。草莓季甜點熱量公開-雪戀莓生乳捲

 

7.亞尼克起司磚–草莓

亞尼克起司磚–草莓(總重量357公克)
每100公克
熱量 376大卡
蛋白質 5公克
脂肪 26.6公克
飽和脂肪 17.2公克
反式脂肪 2公克
碳水化合物 29公克
公克
鈉  毫克

 

外觀超吸睛的草莓金磚!「亞尼克起司磚-草莓」成分含有奶油起司、草莓果餡、碎餅乾底和蛋。加入了草莓果餡和澳洲奶油起司一起烘烤出漂亮的大理石紋路,充滿濃郁的起司與莓果的獨特果酸,口感厚實、滑順、不黏膩,再搭配略帶鹹味的碎餅乾底,真的太美味~草莓季甜點熱量公開-亞尼克起司磚-草莓

 

8.草莓巧克力塔

草莓巧克力塔(總重量75公克)
熱量 224大卡
蛋白質 4.4公克
脂肪 13.8公克
飽和脂肪 9.4公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 20.6公克
12.8公克
鈉  31毫克

 

星巴克也有許多草莓產品!草莓巧克力塔底層的巧克力塔混搭巧克力蛋糕、夾著巧克力碎塊口感的草莓餡與卡士達醬,上面堆疊大片的新鮮草莓,吃完意猶未盡,配上一杯熱咖啡超幸福。草莓季甜點熱量公開-草莓巧克力塔

 

9.草莓巧克力巧拿滋

草莓巧克力巧拿滋(總重量75公克)
熱量 481大卡
蛋白質 6公克
脂肪 29公克
飽和脂肪 18.3公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 20.8公克
231公克
鈉  31毫克

 

這個甜甜圈是台灣星巴克與Mister Donut合作,獨家研發的酵母甜甜圈!麵團為淡巧克力口味,沾上白巧克力草莓醬,隱約還有酸甜草莓粒像極了新品種的白草莓,內餡夾有含大湖草莓果肉的草莓醬,給你滿滿的草莓風味。

🔔小提醒:首波限定北區200店販售。2021/1/13起將於北區全店400家門市販售,除離島與微型店。草莓季甜點熱量公開-草莓巧克力巧拿滋

 

10.法式草莓蛋糕

法式草莓蛋糕(總重量110公克)
熱量 222大卡
蛋白質 4.6公克
脂肪 13.3公克
飽和脂肪 6.6公克
反式脂肪 0.1公克
碳水化合物 20.9公克
15.4公克
鈉  53毫克

 

滋味簡單經典的草莓蛋糕星巴克也吃得到~鮮豔欲滴的新鮮草莓夾在鬆軟細緻的戚風蛋糕裡,再抹上滑順綿密的濃郁鮮奶油與夾層的卡士達搭配,順間就可以完食一個!草莓季甜點熱量公開-法式草莓蛋糕

 

11.草莓起司鬆餅

草莓起司鬆餅(總重量112公克)
熱量 339大卡
蛋白質 6.3公克
脂肪 11.1公克
飽和脂肪 3.2公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 53.6公克
28公克
鈉  295毫克

 

全家超受歡迎的鬆餅系列,推出草莓起司口味以天然果粒草莓醬搭配香甜起司奶霜,吃起來就像草莓蛋糕🍰草莓季甜點熱量公開-草莓起司鬆餅

 

12.奶油美莓脆皮菠蘿

奶油美莓脆皮菠蘿(總重量93公克)
熱量 338大卡
蛋白質 6.9公克
脂肪 13.1公克
飽和脂肪 6.7公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 48.3公克
18.1公克
鈉  223毫克

 

粉紅色的菠蘿麵包!粉嫩色脆皮菠蘿佐以草莓果粒奶霜,天然奶油與顆粒草莓醬的酸甜組合。

草莓季甜點熱量公開-奶油美莓脆皮菠蘿

 

13.草莓乳酪麵包

草莓乳酪麵包(總重量110公克)
熱量 222大卡
蛋白質 4.6公克
脂肪 13.3公克
飽和脂肪 6.6公克
反式脂肪 0.1公克
碳水化合物 20.9公克
15.4公克
鈉  53毫克

 

像小花一樣的造型,內餡選用草莓果醬搭配鮮奶油起司, 吃起來可以嚼出濃郁乳酪味,也很值得一提!草莓季甜點熱量公開-草莓乳酪麵包

 

14.草莓玫瑰花塔

草莓玫瑰花塔(總重量60公克)
熱量 258大卡
蛋白質 2.4公克
脂肪 15.6公克
飽和脂肪 5.5公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 26.9公克
11.5公克
鈉  53毫克

 

711草莓季其中這個草莓玫瑰花塔,光是外表就浪漫可愛到不行!吃起來甜蜜濃郁,充滿香氣,塔皮酥酥軟軟,融化😍草莓季甜點熱量公開-草莓玫瑰花塔

 

不論你是否在減肥,過度抑制自己的口腹之慾容易造成反效果,最後失控暴飲暴食的例子可不少呢!所以吃甜點只要控制好熱量、注意營養成分,適量的吃是沒問題的喔!

 

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💌本文轉載自 Women's Health 網站

 

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