健康飲食, 生活與興趣, 美麗生活 | 50 分鐘閱讀

草莓季來嚕~熱量表告訴你吃一份草莓甜點要還多少債

Written by Women's Health
Women's Health
 

草莓季來臨,草莓味的甜點刺激著我們的味蕾,可愛的賣像更是一種視覺饗宴,讓人難以控制嘴巴呀!其實吃甜點沒問題,但一定要適量,本篇整理出各家草莓甜點熱量對照表,吃之前看一眼,幫助胃口大開的自己踩剎車吧!

 

草莓季來啦!每年最期待的草莓饗宴,全家、711、星巴克、家樂福和全聯,都會推出許多草莓蛋糕、草莓麵包、草莓塔、草莓巧克力等夢幻糕點~但是別小看一顆草莓熱量超低只有3大卡(比蘋果、葡萄都還低!),當草莓甜點鋪上滿滿的草莓,加上一堆奶油和糖分,熱量可是很驚人!享用草莓的酸甜好滋味之餘, 別忘記多看一眼熱量喔! 

 

草莓季甜點熱量大公開!

1.草莓寶盒

草莓寶盒(總重量360公克)
每100公克
熱量 231.7大卡
蛋白質 3.7公克
脂肪 17.3公克
飽和脂肪 0公克
反式脂肪 0.6公克
碳水化合物 15.6公克
9.3公克
鈉  81毫克

 

家樂福草莓季的蛋糕都超誘人,近期也推出超受歡迎的「草莓寶盒」甜點!鬆軟的海綿蛋糕配上綿密乳酪香緹,再舖上滿滿新鮮草莓,尺寸剛好,一匙一匙吃到停不下來,一個人吃完一整盒也不是問題(誤😅)。草莓季甜點熱量公開-草莓寶盒

 

2.6吋草莓雙層乳酪蛋糕

6吋草莓雙層乳酪蛋糕(總重量730公克)
每100公克
熱量 350.1大卡
蛋白質 6.6公克
脂肪 25.2公克
飽和脂肪 0公克
反式脂肪 0.6公克
碳水化合物 24.2公克
18.6公克
鈉  109毫克

 

外表純樸帶有復古風的6吋草莓雙層乳酪蛋糕,以軟綿密的蛋糕加上滑潤順口的重乳酪,中間夾入一層乳酪慕斯,再用新鮮草莓點綴,酸甜滋味與香濃乳酪,很有回味單純美好的感覺!草莓季甜點熱量公開-6吋草莓雙層乳酪蛋糕

 

3.草莓小塔

草莓小塔(總重量120公克)
每100公克
熱量 278.2大卡
蛋白質 3.8公克
脂肪 12.8公克
飽和脂肪 0公克
反式脂肪 0.3公克
碳水化合物 25.8公克
8.8公克
鈉  38.4毫克

 

草莓控絕對不會錯過的草莓塔,光是外觀就精緻如同珠寶!特調費南雪內餡填入香酥塔皮內,淋上酸甜鮮果草莓醬,再擺上新鮮草莓,口感富有層次~草莓季甜點熱量公開-草莓小塔

 

4.6吋奶酥草莓重乳酪蛋糕

6吋奶酥草莓重乳酪蛋糕(總重量650公克)
每100公克
熱量 59.1大卡
蛋白質 1公克
脂肪 4公克
飽和脂肪 0公克
反式脂肪 0.1公克
碳水化合物 4.8公克
2.6公克
鈉  28毫克

 

當草莓遇上美式傳統乳酪餅乾蛋糕,就是經典的草莓糕點~家樂福草莓季的「6吋奶酥草莓重乳酪蛋糕奶油」用餅乾屑墊底,搭配軟Q草莓乾夾層,撒上香純濃郁奶酥餡,呈現美式重乳酪的好滋味!草莓季甜點熱量公開-6吋奶酥草莓重乳酪蛋糕

 

5.草莓雪酪麵包

草莓雪酪麵包(總重量115公克)
熱量 415.7大卡
蛋白質 7.9公克
脂肪 22.4公克
飽和脂肪 0.8公克
反式脂肪 0.8公克
碳水化合物 45.9公克
8.4公克
鈉  225毫克

 

粉紅色麵包簡直太可愛!家樂福草莓季的「草莓雪酪麵包」麵糰其實是以甜菜根粉調合出完美的粉紅色,再夾上自製煉奶奶油及新鮮草莓,味道搭配的剛剛好。草莓季甜點熱量公開-草莓雪酪麵包

 

6.雪戀莓生乳捲

雪戀莓生乳捲(總重量342公克)
每100公克
熱量 345大卡
蛋白質 6.6公克
脂肪 25.2公克
飽和脂肪 6.3公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 22.8公克
16.5公克
鈉  60毫克

 

亞尼克生乳捲和「這群人」強強聯手×草莓季,推出期間限定雪戀莓口味。生乳捲以泡芙蛋糕、北海道奶霜、草莓奶霜和草莓果餡製作而成。當乳香豐厚、白晰似雪的北海道奶霜融入草莓與覆盆子果泥,奢華的雙餡搭配再融入草莓覆盆莓果餡,口感酸甜綿密,質地又清新爽口。草莓季甜點熱量公開-雪戀莓生乳捲

 

7.亞尼克起司磚–草莓

亞尼克起司磚–草莓(總重量357公克)
每100公克
熱量 376大卡
蛋白質 5公克
脂肪 26.6公克
飽和脂肪 17.2公克
反式脂肪 2公克
碳水化合物 29公克
公克
鈉  毫克

 

外觀超吸睛的草莓金磚!「亞尼克起司磚-草莓」成分含有奶油起司、草莓果餡、碎餅乾底和蛋。加入了草莓果餡和澳洲奶油起司一起烘烤出漂亮的大理石紋路,充滿濃郁的起司與莓果的獨特果酸,口感厚實、滑順、不黏膩,再搭配略帶鹹味的碎餅乾底,真的太美味~草莓季甜點熱量公開-亞尼克起司磚-草莓

 

8.草莓巧克力塔

草莓巧克力塔(總重量75公克)
熱量 224大卡
蛋白質 4.4公克
脂肪 13.8公克
飽和脂肪 9.4公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 20.6公克
12.8公克
鈉  31毫克

 

星巴克也有許多草莓產品!草莓巧克力塔底層的巧克力塔混搭巧克力蛋糕、夾著巧克力碎塊口感的草莓餡與卡士達醬,上面堆疊大片的新鮮草莓,吃完意猶未盡,配上一杯熱咖啡超幸福。草莓季甜點熱量公開-草莓巧克力塔

 

9.草莓巧克力巧拿滋

草莓巧克力巧拿滋(總重量75公克)
熱量 481大卡
蛋白質 6公克
脂肪 29公克
飽和脂肪 18.3公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 20.8公克
231公克
鈉  31毫克

 

這個甜甜圈是台灣星巴克與Mister Donut合作,獨家研發的酵母甜甜圈!麵團為淡巧克力口味,沾上白巧克力草莓醬,隱約還有酸甜草莓粒像極了新品種的白草莓,內餡夾有含大湖草莓果肉的草莓醬,給你滿滿的草莓風味。

🔔小提醒:首波限定北區200店販售。2021/1/13起將於北區全店400家門市販售,除離島與微型店。草莓季甜點熱量公開-草莓巧克力巧拿滋

 

10.法式草莓蛋糕

法式草莓蛋糕(總重量110公克)
熱量 222大卡
蛋白質 4.6公克
脂肪 13.3公克
飽和脂肪 6.6公克
反式脂肪 0.1公克
碳水化合物 20.9公克
15.4公克
鈉  53毫克

 

滋味簡單經典的草莓蛋糕星巴克也吃得到~鮮豔欲滴的新鮮草莓夾在鬆軟細緻的戚風蛋糕裡,再抹上滑順綿密的濃郁鮮奶油與夾層的卡士達搭配,順間就可以完食一個!草莓季甜點熱量公開-法式草莓蛋糕

 

11.草莓起司鬆餅

草莓起司鬆餅(總重量112公克)
熱量 339大卡
蛋白質 6.3公克
脂肪 11.1公克
飽和脂肪 3.2公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 53.6公克
28公克
鈉  295毫克

 

全家超受歡迎的鬆餅系列,推出草莓起司口味以天然果粒草莓醬搭配香甜起司奶霜,吃起來就像草莓蛋糕🍰草莓季甜點熱量公開-草莓起司鬆餅

 

12.奶油美莓脆皮菠蘿

奶油美莓脆皮菠蘿(總重量93公克)
熱量 338大卡
蛋白質 6.9公克
脂肪 13.1公克
飽和脂肪 6.7公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 48.3公克
18.1公克
鈉  223毫克

 

粉紅色的菠蘿麵包!粉嫩色脆皮菠蘿佐以草莓果粒奶霜,天然奶油與顆粒草莓醬的酸甜組合。

草莓季甜點熱量公開-奶油美莓脆皮菠蘿

 

13.草莓乳酪麵包

草莓乳酪麵包(總重量110公克)
熱量 222大卡
蛋白質 4.6公克
脂肪 13.3公克
飽和脂肪 6.6公克
反式脂肪 0.1公克
碳水化合物 20.9公克
15.4公克
鈉  53毫克

 

像小花一樣的造型,內餡選用草莓果醬搭配鮮奶油起司, 吃起來可以嚼出濃郁乳酪味,也很值得一提!草莓季甜點熱量公開-草莓乳酪麵包

 

14.草莓玫瑰花塔

草莓玫瑰花塔(總重量60公克)
熱量 258大卡
蛋白質 2.4公克
脂肪 15.6公克
飽和脂肪 5.5公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 26.9公克
11.5公克
鈉  53毫克

 

711草莓季其中這個草莓玫瑰花塔,光是外表就浪漫可愛到不行!吃起來甜蜜濃郁,充滿香氣,塔皮酥酥軟軟,融化😍草莓季甜點熱量公開-草莓玫瑰花塔

 

不論你是否在減肥,過度抑制自己的口腹之慾容易造成反效果,最後失控暴飲暴食的例子可不少呢!所以吃甜點只要控制好熱量、注意營養成分,適量的吃是沒問題的喔!

 

點我👉領取讀者專屬免費20天運動會籍和伸展動作電子書

 

💌本文轉載自 Women's Health 網站

 

喜歡這篇文章嗎?或是想要知道那些更多資訊呢?
歡迎留言給我們喔!

New call-to-action

歡迎訂閱我們的文章!免費領取「消除馬鞍肉」電子書

更多相關文章

體重飆升別再怪年紀!醫師揭露3大「新陳代謝」殺手
[運動健身, 運動科學新知, 飲食方法] |5 分鐘閱讀
哪種拳擊課程適合我?課程種類、差別、好處一次看
[運動健身, 有氧運動] |7 分鐘閱讀
告別手腕疼痛!有效緩解媽媽手的 6 個日常動作
[女性健康與運動, 依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
強化骨盆底肌就靠「凱格爾運動」,預防尿失禁、子宮脫垂
[運動健身, 女性健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
健康聖品「糙米」營養價值、煮法、禁忌總整理
[健康飲食, 健康食材, 減肥, 健康吃素, 減肥飲食] |10 分鐘閱讀
3招瘦手臂運動跟著做!和討人厭的蝴蝶袖說Byebye
[運動健身, 女性健康與運動, 減肥運動, 手臂肌肉] |5 分鐘閱讀
「X型腿」3 方法自我改善,找回筆直大長腿!
[女性健康與運動, 依族群找健康資訊, 伸展運動] |3 分鐘閱讀
經期總是腰酸背痛嗎?月經來腰酸原因和6個緩解方法一次看
[女性健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
養寵物防失智,還能降低孩童「食物過敏」風險
[心靈健康, 美麗生活] |5 分鐘閱讀
想加速增肌減脂 增強握力? 農夫走路學起來!
[運動健身, 減肥運動, 居家健身] |7 分鐘閱讀
雨聲居然不是白噪音!3 種幫助深眠噪音一次搞懂
[心靈健康, 美麗生活] |5 分鐘閱讀
靜脈曲張改善 7 撇步,出現「這症狀」快就醫!
[女性健康與運動, 依族群找健康資訊] |8 分鐘閱讀
「呼吸練習」解放下背痛與焦慮,物理治療師教你如何開始
[上班族健康與運動, 依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
臀肌失憶怎麼辦?練臀 5 步驟,喚醒失憶的臀肌
[運動健身, 臀肌, 徒手訓練] |8 分鐘閱讀
腰酸背痛可能是髖關節緊繃!快用7動作伸展
[運動健身, 上班族健康與運動, 依族群找健康資訊] |9 分鐘閱讀
常常肩頸痠痛怎麼辦?物理治療師推薦 3 動作
[運動健身, 女性健康與運動, 上班族健康與運動, 依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
手抬不高還越來越痛?預防「五十肩」惡化3動作
[女性健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
「黴漿菌感染」讓你咳不停!出現這些症狀快就醫
[依族群找健康資訊, 兒童健康與運動] |4 分鐘閱讀
每天10分鐘體能鍛鍊有效嗎?需要達到這「兩個條件」
[運動健身, 運動科學新知, 有氧運動, 上班族健康與運動] |7 分鐘閱讀
沒時間運動嗎?掌握 135 訓練法,一週一練也可以!
[運動健身, 運動科學新知, 上班族健康與運動] |2 分鐘閱讀
「運動按摩」與一般推拿差別為何?該怎麼選才好?
[運動健身, 運動科學新知] |4 分鐘閱讀
體重管理很重要!青少年肥胖影響自信心、增加心血管疾病風險
[依族群找健康資訊, 兒童健康與運動] |4 分鐘閱讀
男性更年期要去看醫生嗎?出現10個症狀且影響日常生活就要!
[男性健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
花椰菜飯讓你吃飽不吃胖!精選3道花椰菜飯食譜
[健康飲食, 健康食材] |6 分鐘閱讀
不正確坐姿,小心椎間盤突出!物理治療師教你這樣「坐」
[上班族健康與運動, 依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
紅斑性狼瘡症狀、原因有哪些?這些族群風險高!
[女性健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
瘦腰不難!好好堅持 8 個習慣 + 3 個運動 超有效
[運動健身, 減肥運動, 減肥] |10 分鐘閱讀
女生經期不正常、體重暴增,要注意「多囊性卵巢症候群」
[女性健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
可以在生理期運動嗎?「這樣動」輕鬆掌握4大好處
[女性健康與運動, 美容與時尚, 依族群找健康資訊, 美麗生活] |8 分鐘閱讀
泡腳助眠又紓壓 但這5種人不推!
[美容與時尚, 依族群找健康資訊, 生活與興趣, 美麗生活] |6 分鐘閱讀
剛吃飽就嘴饞怎麼辦?吃點心不發胖的6秘訣
[健康飲食, 減肥] |5 分鐘閱讀
瑜珈磚 5 動作 解決肩頸酸痛.身體疲勞僵硬
[運動健身, 有氧運動] |18 分鐘閱讀
冬天「胃潰瘍」風險高四倍! 5個潛在原因快避開
[依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
越來越胖都是有原因的,8個常見壞習慣你中了幾個?
[減肥運動, 減肥, 減肥飲食] |8 分鐘閱讀
硬舉用「六角槓」比直槓更安全 這3大訓練你應該要嘗試
[運動健身, 臀肌, 無氧運動] |7 分鐘閱讀
小紅書爆紅「哈佛蔬菜湯」怎麼做?營養豐富但要注意2禁忌
[健康飲食, 健康食材, 減肥] |6 分鐘閱讀
最性感饒舌歌手Jessi 維持翹臀腹肌4秘訣
[女性健康與運動, 依族群找健康資訊] |4 分鐘閱讀
攝護腺肥大症狀有哪些?排尿不順、頻尿就要就醫檢查!
[男性健康與運動, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |8 分鐘閱讀
女性發生偏頭痛是男性的三倍,教你2招打造不痛體質
[女性健康與運動, 依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
有效「瘦肚子」全攻略,飲食方法和運動菜單都整理好了!
[運動健身, 腹肌, 健康飲食, 健康食材, 依族群找健康資訊] |8 分鐘閱讀
脂肪肝如何改善?中醫師:這3招最有效
[健康飲食, 減肥, 減肥飲食] |4 分鐘閱讀
肩部訓練全解析!5招經典練肩動作+2種新手推薦器材
[運動健身, 槓鈴, 啞鈴, 固定式器材, 健身器材, 無氧運動] |8 分鐘閱讀
為什麼會下背痛?物理治療師解析3個主因
[上班族健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
皮膚長粉瘤千萬別亂擠!醫解析發生原因和治療方式
[美容與時尚, 美麗生活] |6 分鐘閱讀
美食當前如何控制食慾?謹記8招防肥撇步
[健康飲食, 飲食方法] |5 分鐘閱讀
功能性訓練「推雪橇」,動作教學、變化式一次看
[運動健身, 固定式器材, 健身器材] |10 分鐘閱讀
無糖豆漿助減重又抗老,每天喝「這個量」最好!
[健康飲食, 健康食材] |6 分鐘閱讀
肘隧道症候群|手痠麻無力如何伸展與按摩
[上班族健康與運動, 依族群找健康資訊] |7 分鐘閱讀
捐血後可以運動嗎?捐血前、後注意事項一次看
[依族群找健康資訊] |7 分鐘閱讀
不傷膝的「超慢跑」有這麼神嗎?醫師提醒:不是人人都適合!
[運動健身, 減肥運動, 有氧運動] |7 分鐘閱讀
5個背闊肌訓練,打造人見人愛的細腰挺背
[運動健身, 背肌] |10 分鐘閱讀
聽障女孩音準與一般人無異,新一代電子耳助攻!
[依族群找健康資訊] |3 分鐘閱讀
孕婦運動需要注意什麼?出現「這些」症狀請馬上停止
[女性健康與運動, 依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
雙功能蝴蝶機|健身房必學器材,提胸、消副乳和改善體態
[背肌, 胸肌, 健身器材, 無氧運動] |8 分鐘閱讀
維生素C和A醇怎麼擦?皮膚科建議「早C晚A」
[美容與時尚, 美麗生活] |5 分鐘閱讀
植牙手術是什麼?植牙與牙橋治療的差別是?
[高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
板機指一定要手術嗎?物理治療師解析治療方式
[女性健康與運動, 上班族健康與運動, 依族群找健康資訊] |4 分鐘閱讀
戀情加溫就看這,8個北中南約會行程安排提案
[生活與興趣, 美麗生活] |5 分鐘閱讀
瑜珈球運動好處多,伸展、肌力訓練一球搞定!
[運動健身, 臀肌, 腹肌, 居家健身, 伸展運動] |7 分鐘閱讀
腹式呼吸緩解壓力、改善失眠!怎麼做才有效?
[心靈健康, 美麗生活] |4 分鐘閱讀
肩頸痠痛讓你崩潰嗎?快做4伸展運動
[運動健身, 依族群找健康資訊, 伸展運動] |5 分鐘閱讀
久坐久站釀屁股痛、下背緊繃,豎脊肌放鬆6動作快做!
[上班族健康與運動, 依族群找健康資訊] |7 分鐘閱讀
保養肩關節從訓練「旋轉肌群」開始,預防肩膀疼痛不適
[運動健身, 運動科學新知] |7 分鐘閱讀
自由重量VS機械式器材 健身新手要先從哪一個下手?
[運動健身, 運動科學新知, 固定式器材, 健身器材] |10 分鐘閱讀
糖尿病飲食7原則,用對進食順序血糖不飆高
[健康飲食, 飲食方法] |6 分鐘閱讀
想瘦肚子嗎?養成這些習慣不做腹部運動也能瘦!
[減肥運動, 減肥, 減肥飲食] |8 分鐘閱讀
飲酒過量小心「脂肪肝」,還會大幅提升罹癌風險
[依族群找健康資訊] |4 分鐘閱讀
用眼過度導致頭痛嗎?「眼睛瑜珈」找回水潤雙眸
[上班族健康與運動, 依族群找健康資訊] |7 分鐘閱讀
5個下肢肌力訓練 增強運動表現預防傷害
[運動健身, 臀肌, 大腿肌] |8 分鐘閱讀
柚子不能和這6種藥物一起吃!當心產生副作用
[健康食材, 飲食方法, 依族群找健康資訊] |12 分鐘閱讀
腦神經疾病如何面對失能危機?及早「復健治療」是關鍵
[高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
這些「感光食物」吃太多,小心黑色素沉澱、肌膚蠟黃
[美容與時尚, 美麗生活] |4 分鐘閱讀
腰痛下背痛按摩無效,可能是「下交叉症候群」|檢測方式及改善方法
[上班族健康與運動, 依族群找健康資訊, 伸展運動] |7 分鐘閱讀
健康老化「這樣做」,讓年齡只是一個數字
[高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |5 分鐘閱讀
狂洗頭不能改善頭皮出油,揪出原因再改善才有效!
[女性健康與運動, 男性健康與運動, 高齡健康與運動, 依族群找健康資訊] |6 分鐘閱讀
骨盆矯正4動作 改「斜」歸正自己來
[女性健康與運動, 上班族健康與運動, 男性健康與運動, 依族群找健康資訊] |9 分鐘閱讀
綠色精靈「空心菜」這樣煮,好口感又營養不流失
[健康飲食, 健康食材] |4 分鐘閱讀
養肝可以促進減重?5大食物維持肝臟健康
[上班族健康與運動, 健康飲食, 減肥飲食] |5 分鐘閱讀
如何避免跑步膝蓋痛?5種跑者常見傷害與預防方式
[運動健身, 有氧運動, 伸展運動] |11 分鐘閱讀
韓團T-ara朴芝妍翹臀腹肌怎麼練?5個超燃脂運動分享
[臀肌, 腹肌, 減肥運動] |31 分鐘閱讀
女生練胸肌可以讓胸部變大?!3個動作塑造理想胸型
[運動健身, 女性健康與運動, 胸肌] |8 分鐘閱讀

Visit the HubSpot Blogs