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疾病預防 | 7 分鐘閱讀

為何白帶這麼多? 戒除5大惡習 擺脫私密處困擾

Written by Demi
Demi
 

女孩們,是否有白帶的困擾?或是因為褲底時常濕黏、私密處搔癢,讓你不知如何是好?專業醫師表示,如果反覆出現白帶異常症狀,會容易造成泌尿道感染,甚至引起陰道炎、子宮頸炎…等婦科毛病,還會提高不孕可能!

 

女性生理健康的狀態下,私密處所分泌出來的白帶應該是量少、透明、無異味,還能滋潤陰道,具有保護陰道的功能。而,通常只有在排卵期、接近生理期時,才會大量出現白帶。但,不少女性因為平時生活習慣不好,導致白帶在不該大量出現時,甚至出現白色豆腐渣狀、顏色異常、散發異味,或是私密處癢到不行,讓白帶問題,不斷騷擾著妳!女生白帶困擾 私密處搔癢 白帶異常 泌尿道感染

 

那該怎麼辦才好?也許有些人會用護墊保持乾淨、清爽,可是根本之道,而是要改掉自己的壞習慣,才能改善。特別是以下5個女孩們常犯的壞習慣,趕快檢視自己是否也有!

 

戒掉5大惡習 改善白帶異常

1.熬夜壓力

經常加班、熬夜、壓力過大,最容易導致賀爾蒙失調、抵抗力變差,自然而然,白帶就會找上妳;常見的狀況,會有臭酸味,顏色怪異,像是:白色、黃色、黃綠色…等不正常的現象。所以說,一定要早早就去睡覺,千萬別熬夜,若是壓力太大,一定要有出口,例如:找朋友傾訴,或是運動紓壓;因為心理的壓力,身體都懂,長期下來會受不了,使得白帶異常的問題,反覆復發。

 

2.甜食+乳製品+生冷食物

愛吃甜食的女孩,也要注意!因為過多的糖分,會讓身體處於酸性體質,利於細菌滋長,增加私密處感染的發生機率。另外像是乳製品、生冷食物,也會讓脾腎功能、代謝功能變差,過多廢物留在身體,無法代掉,也會造成身體與私密處不健康、不正常。

 

建議可以補充蝶豆花茶飲或減糖風味的蔓越莓汁,有助於治療月經問題或白色陰道分泌物(白帶),改善女性生理問題唷!

愛吃甜食 乳製品 生冷食物 增加私密處感染

 

延伸閱讀

決明子好強大 助減重治婦女病 7大功效全攻略

 

3.久坐不動

認真、勤奮上班的OL,最常見的通病就是「久坐不動」,不僅會讓屁股變大,也會讓骨盆腔血液循環變差,導致體內廢物不易代謝排出,提高私密處感染機率!

所以建議,工作時間最好每30到60分鐘,就要起來走動,不要穿太緊的褲子,材質選擇透氣款,以防私密處悶熱、潮濕,增加病菌滋生。

 

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延伸閱讀

「馬鞍肉」請遠離我 3個動作幫你消除

 

4.內褲上殘留尿液

為了不要增加白帶異常的機會,私密處的環境,要進可能保持乾燥、清爽,避免潮濕、悶熱;因此如廁時,要特別注重陰部清潔,避免內褲上殘留尿液,否則異味容易產生。如果是生理期來,一定要經常更換衛生棉,就算血量不多,也要勤勞更換。另外,當陰道感染或發炎時,不建議使用衛生棉條,這樣會把陰道塞住,私密處容易更悶熱,反而成為細菌溫床。

 

5.過度清洗

如果私密處已經不舒服,或是被感染,更別過度清洗,也要避免泡澡,不然這樣會破壞私密處的酸鹼平衡,讓私密處變得更脆弱,病情更惡化。建議還是以淋浴為主,且清洗時間不能太長,洗澡水也不能太燙。此外,每當有性行為時,前後的清潔衛生更是重要,以免私密處發生感染情形。

 

4種白帶顏色 一次搞懂妳是哪一種

想要解決私密處的搔癢難耐、惡臭異味、白帶分泌過多的問題,趕快改掉以上5大惡習,還給妹妹乾淨舒適的環境!另外,根據研究指出,可以透過白帶的顏色檢視自己的身體狀況:

白帶顏色

可能感染病狀

白色、塊狀分泌物、伴隨發癢

白色念珠菌(陰道酵母菌的一種),容易讓下體產生搔癢的症狀。

黃綠色分泌物、下體刺痛

陰道滴蟲感染,多由性行為直接傳染或公共環境間接傳染,建議性伴侶雙方都到醫院檢查。

灰色、有強烈味道

細菌性陰道炎,會產生強烈的魚腥味,15到44歲的女性最常出現感染。

紅色、帶血

有時良性病變也會出現這種白帶,像是月經周期時殘留的血絲、女性剛生完小孩後。

但長一段時間白帶呈現褐色斑點,建議就醫檢查,以免是惡性腫瘤,如子宮頸癌、子宮內膜癌所帶來的警訊。

 

私密處的健康,真的很重要,如果發現白帶顏色異常,一定要趕快去就醫治療,避免反覆不癒。但想要解決私密處感染的問題,除了求助專業醫療,平時的保養以及好習慣的養成,少熬夜、少吃甜食、注意清潔,也是關鍵。

 

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