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健康飲食, 健康食材, 生活與興趣, 提升免疫力 | 17 分鐘閱讀

5種天然香草這樣用 防疫抗菌再升級

Written by Audrey
Audrey

香草,散發著迷人香氣,多樣化用途除了可以拿來泡茶、製作精油,最近防疫期,也能派上用場,先找出這5種天然香草,加入香氛機內,有助於防疫,達到抗菌、抗病毒的附加功效!

 

香草除了可作醫療用,也可用來舒緩情緒、驅趕蚊蟲,用對方法,還能有效抗菌,這對近期疫情席捲,更是推薦。

 

只是市面上香草那麼多,並非每一種都能抗菌,要是依照喜歡的味道來選,也有可能沒選到抗菌效果的?這該如何是好!小編幫大家整理5種抗菌香草,每一種的味道,好聞,也有正面功效!

 

快筆記! 5種抗菌香草

1.艾草

艾草不只在清明節、端午節時會拿來避邪使用,艾草同時具有抗菌、消滅病毒的功能。本草綱目中,將艾草視為藥草,做醫療使用。艾草主要成份為:揮發油、黃酮類、多糖類,可以調節身體的免疫功能、祛寒、活化細胞,現在被廣泛應用在美容保養品上。

艾草艾草不只在清明節、端午節時會拿來避邪使用,艾草同時具有抗菌、消滅病毒的功能。

圖片來源:林務局

 

艾草這樣用:

艾草泡澡可以活化身體細胞,增強免疫力。泡澡溫度約36-38度間,最好是能泡到身體稍微出汗,但不宜浸泡過久,以30分鐘為限。

 

  • 泡茶

將艾草加入煮沸水中,煮滾直接飲用,或是用乾燥後的艾草泡茶,可以幫助女生暖經、調經,也有暖身功效!

 

  • 清潔環境

用艾草加入水中煮沸,可作為天然清潔劑,用來拖地、擦桌子均可達到抗菌功能,天然又不傷肌膚。

溫馨提醒:艾草葉須經加熱,才能有效將抗菌成份釋出,所以一定要記得先煮沸喔!

 

  • 燃燒驅蚊

半乾艾草燃燒後,氣味相當特別,會讓蚊子還有一些蟲子「say no」,因此可以有效驅趕蚊蟲。

 

2.牛至

又稱奧勒岡葉,經常使用在披薩上、或乾燥後灑在義大利麵、南瓜濃湯上。牛至含有香芹酚、百里香酚,可以有效對抗病毒。醫學方面被用來有效對付皰疹,改善肌膚狀況。

牛至又稱奧勒岡葉,可以有效對抗病毒。醫學方面被用來有效對付皰疹,改善肌膚狀況。

 

牛至這樣用:

  • 精油加入香氛機

蒸餾成精油的牛至,放入香氛機中,讓天然精油浸入空氣當中,具有抗菌、清新空氣的功效。

 

  • 入菜

具有獨特香氣,是常用的義大利香料,加入義大利麵、披薩、烤蔬菜,可以幫食材增添天然香氣。

 

3.鼠尾草

鼠尾草屬於薄荷家族的一員,其葉子具有抗菌、增強免疫力的功能,也常見於醫療使用上,用來治療憂鬱症、肥胖、糖尿病。

 

延伸閱讀
你正在麻痺自己嗎?假紓壓真焦慮確認6件事

鼠尾草的葉子具有抗菌、增強免疫力的功能,也常見於醫療使用上治療肥胖、糖尿病。

 

鼠尾草這樣用:

  • 泡茶

兩小匙的新鮮鼠尾草,或是一湯匙乾燥鼠尾草,注入200ml的熱水,靜置10分種左右。因鼠尾草味道強烈,可以搭配其他香草,像是:百里香、玫瑰,會讓味道更溫和。

 

  • 燃燒

鼠尾草乾燥後,綁成一束,放置在可耐高溫的容器上,點火燃燒,可以達到淨化空氣效果。但燃燒時要在通風良好或是室外進行,避免發生危險。

 

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4.茶樹精油

茶樹蒸餾而來的精油,具有抗菌、抗病毒效果、增強免疫系統、味道清新,也被廣泛應用在沐浴乳、保養品上。

茶樹蒸餾而來的精油,具有抗菌、抗病毒效果、增強免疫系統、味道清新,也被廣泛應用在沐浴乳、保養品上。

 

茶樹精油這樣用:

  • 香氛機

滴入香氛機內,可以淨化空氣、達到殺菌的功效。

 

  • 清潔環境

可將茶樹精油,滴入噴灌瓶當中,加入清水或酒精,噴在需要清潔的地方,再做擦拭,可以抗菌、除霉、除臭!拿來拖地也是很好的選擇。

 

5.尤加利精油

澳洲代表植物,尤加利樹也稱桉樹,就是無尾熊的主食,葉片可拿來做精油,是較常見的使用方式,在醫學上拿來當作治咳嗽的藥品。但貓奴們請注意,貓咪對於尤加利精油中的成份,是無法分解,若使用尤加利精油,可能造成貓咪中毒。

尤加利樹也稱桉樹,就是無尾熊的主食,葉片可拿來做精油,

 

尤加利精油這樣用:

  • 精油滴入香氛機

尤加利有非常好的除蟲功效,讓蚊子、昆蟲遠離家裡的最好方法!

 

  • 清潔環境

尤加利精油加入酒精或清水當中,一樣可以用來清掃家裡,擦桌子、擦地板,達到驅蟲抗菌的效果。

 

總合以上結論,我們發現以上五種抗菌香草,較常被使用在:清潔、泡茶、或是滴入香氛機淨化空氣。

 

清潔環境

泡茶

香氛機

(精油)

艾草

✔️

(需煮沸)

✔️

 

牛至

 

 

✔️

鼠尾草

 

✔️   

✔️

茶樹(精油)

✔️  

 

✔️

尤加利(精油)

✔️  

 

✔️  

 

酒精洗手太單調?加入香草增添趣味

酒精具有殺菌功能,隨著新冠肺炎疫情擴大,大家使用酒精的次數頻繁,若是不習慣酒精刺鼻的味道,或是覺得透明的酒精太無趣,香草生活家Julia就推薦,可以在酒精內,加入喜歡的香草增添生活情趣。加入香草的酒精,會溶解植物色素,約半天到一天的時間,酒精呈現植物天然綠色,噴出來也會有香草味道,舒暢身心靈。

 

 

香草選擇多,可依據自己喜歡的香味、功效,或是偏好精油/新鮮植物做選擇,找到一個適合自己的香草,讓防疫期間,增添一些綠色情趣。

 

延伸閱讀

疫情期間提升免疫力,教你這樣上健身房不中鏢。

Covid-19後的新生活運動 衛福部請你這麼做

 

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