你聽過BeatBox嗎？小編曾上網找影片想自學，對著電腦「噗滋、噗滋」的結果就是螢幕被我噴了一堆口水😅如果你對BeatBox有興趣、很好奇，那就絕不能錯過本集節目，因為我們邀請到了BeatBox達人ECHO李昶俊啦～
BeatBox也就是節奏口技，是一種人聲敲擊樂，利用嘴巴去模仿有節奏、韻律的聲音，最基本也最重要的三個音就是大鼓、小鼓和鈸，因為只要有這3個聲音，就能組成節奏喔！
ECHO提到做口技訓練的時候，非常傷喉嚨，平常多喝溫開水、充足的睡眠…等保養絕不可少，而且在演出之前一定會少吃甜食跟炸物來保護自己的聲帶。另外，BeatBox可不只需要動到嘴巴和喉嚨，想要讓聲音更加飽滿、宏亮，並且提升表演的連貫性、完整性，核心力量也很重要喔！
關於BeatBox 最多人想問的是...
- 平時如何保養喉嚨❓
睡眠要充足、不能太晚睡、常常喝溫水，長期表演之後你會知道自己需要注意哪些，就ECHO本身在大型表演之前會少吃甜食跟炸物，因為吃炸物對他來說會把身體水分稀釋掉，可能會把喉嚨的水分帶走，吃甜食的話容易嘴唇破，所以也會盡量避免。 - ECHO有運動習慣嗎❓
一般重訓都會做，但對口技有最多幫助的應該是核心訓練，做BeatBox的時候保持心發力，會讓聲音更有力而不是虛虛的感覺。 - Beatbox可以當飯吃嗎❓
會建議大家找個副業😂，或是像自己有其它專業，例如：鋼琴，那在表演的時候加入一點BeatBox就很加分。
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練BeatBox、說太多話或夜唱到天亮，容易讓喉嚨受傷導致聲音沙啞，搶救嗓音你可以這樣做！
4招保養喉嚨 聲音沙啞OUT
1.多喝溫開水
若是因為聲帶過於乾燥引發的聲音沙啞，建議要多喝溫開水，分次小口小口喝可以幫助潤滑喉嚨。
2.讓聲帶休息
喉嚨卡卡總是會讓人想咳幾聲清喉嚨，不過這樣只會讓喉嚨更乾燥，所以當你覺得聲帶不舒服的時候，就盡量少說話吧！
3.避免菸酒
菸、酒這2樣都會造成身體出現發炎反應，甚至喝酒容易導致聲帶黏膜上的黏液變乾燥，為了避免陷入傷害喉嚨的惡性循環，戒菸戒酒是最好的辦法。
4.規律運動
定期做有氧運動，例如：游泳、健走、跑步...等，有助於提升心肺功能、肺活量，對於恢復與保養嗓音有很大的幫助，甚至有研究發現，一週運動大於三次，可以降低沙啞的機會喔！
ECHO說：「其實不管是BeatBox或是運動，最重要的就是下功夫去練，只要努力、堅持，就能達成你想達成的目標」。新的一年剛開始，小編祝大家都能在前往目標的路上更加邁進喔！
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