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女性健康與運動, 美容與時尚 | 7 分鐘閱讀

破解豐胸4迷思 請面對現實「胸部大小來自基因」!

Written by Mona
Mona
 

身為女性,應該都有聽過「木瓜酵素豐胸」或是「豐胸按摩」吧!的確,廣告詞實在吸引人,但想豐胸,真的那麼容易嗎?

 

胸部小的女生,大概都有被開過「飛機場」的玩笑,不少人因為對自己胸部大小感到自卑,聽信各種坊間偏方,花了大把的冤枉錢,卻還是看不到成效?小編就來幫大家破解豐胸迷思,讓你不再白花冤枉錢。

 

豐胸4大迷思 一次破解

破解迷思前,先來科普一下乳房的結構,是如何影響胸部的發育及大小;乳房的組成可大致分為:脂肪、乳腺、結締組織、胸肌,所以想讓胸部看起來變大,就是要讓乳腺脹大、脂肪變多或是胸肌變大。因此網傳的豐胸方法,真的有效嗎?

 

1.健身、重訓

這裡講的運動豐胸,是指將胸大肌、胸小肌練起來,在視覺上讓胸部看起來更大;但要注意,想靠健身、重訓讓胸部變大,同時也可能減脂減到脂肪,反而會讓胸部縮水。練胸肌,是會讓胸部脂肪下的肌肉變厚,看起來會變得更挺,但會不會減到脂肪,真的是要看基因決定啊!健身重訓能讓胸部長大

 

2.按摩可以長奶奶?

網路上除了食譜之外,最常看到的豐胸方法就是按摩,但按摩豐胸,有科學依據嗎?胸部長大,除了練底下的肌肉之外,脂肪、結締組織、乳腺,會依據生理機制而有所變化,而雌激素、黃體素跟催乳素,正是維持生理機制的三種激素。按摩可以疏通乳腺、促進血液循環,但不代表會讓整個胸部脹大,用按摩來豐胸,本身是沒有科學根據的,但還是會因為體質,效果因人而異。

 

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3.豐胸霜、按摩霜

市面上有各式各樣的豐胸霜,打著「搭配按摩,三個月貧乳變C cup」等廣告字樣,吸引了不少女性購買,但大部分的豐胸霜所含的成分都不一,許多化學物質,都沒有對豐胸有任何幫助。而有些豐胸霜含有雌激素,但雌激素的使用是需要經由醫師指示來使用,如果濫用,有致癌風險。加上豐胸霜價格不低,想按摩,買乳液也行!

 

4.食補長胸真有用?

最廣為人知的豐胸方法就是吃,尤其在台灣,木瓜、青木瓜跟豆漿可說是豐胸必備品,不少人建議在月經結束後一周努力吃,胸部會有感up;但,這一切都是套路啊!因為女生月經剛走,是女性荷爾蒙最低的時候,越接近排卵期,胸部在荷爾蒙的影響下,就會越來越大,這可不是因為你補了哪些食物,才造成的喔!吃木瓜食補可以豐胸

 

青木瓜被推為是豐胸食物之一,許多業者聲稱對豐胸有效的「木瓜酵素」,是可以跟蛋白質作用,讓肉變得更軟、容易入口,而青木瓜被我們吃進去之後,會被分解成胺基酸跟多肽,也沒有任何科學證明木瓜酵素可以刺激雌激素,讓胸部變大。吃越多、補越多,只會讓你越來越胖,當你一胖、這時就有可能長胸啦!

 

想維持漂亮胸型 請注意3點!

迷思破解,得到的結論就是「胸部大小取決於基因」,但,維持漂亮的胸型,就是來自後天努力;而即便胸難up up,但胸型好看、更挺,也會讓你更有自信。

 

1.正確穿內衣

許多小胸女孩,因為覺得自己胸部小,想墊厚一點、或選擇小一號的內衣,來讓自己的胸部看起來更大,但這樣做,反而會讓胸部被擠壓、副乳溢出,因此,正確穿內衣很重要,長期穿錯內衣,有可能會導致胸部下垂,胸部的視覺效果,也會不優。維持好胸型 請正確穿內衣

 

2.不要趴睡

長期趴睡,會讓身體的重量壓迫到胸部,容易讓胸型走位,本來集中的胸型,會因此被睡扁、胸型外擴。

 

3.不要盲目節食

瘦,不一定是美,很多女性因為要減肥,什麼都不吃,在瘦下來的同時,連胸部都縮水了。最好還是保持均衡飲食,如果不知道怎麼規劃,就找尋專業的教練或營養師協助,才不會瘦的不健康、也把胸部瘦掉了。

 

真的要說真心話,「胸部大小取決於基因」,想要後天努力、讓胸部變大,請記住,只有3個原因:乳腺脹大、脂肪變多、胸肌變大,如果是其他的東西讓胸部變大,就要小心可能是腫瘤病變!與其花錢在那些不必要的豐胸產品,不如花點時間練胸、做運動,才能讓胸部變的更挺、更好看。

 

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