喝一杯黑糖珍珠鮮奶=口服12顆方糖

黑糖珍珠鮮奶，絕對是今年夏天，最熱門話題；從珍煮丹到老虎堂，夯店各有擁護。但，店家沒有告訴你的是，喝一杯的驚嚇值，等同於口服了12顆方糖。

關於黑糖珍珠鮮奶，店家沒有說的秘密，除了好吃受歡迎的秘訣，另外就是，這喝下一杯全糖、甜度不調整的黑糖珍珠鮮奶茶的熱量，直逼600大卡，換算下來，等同於喝一杯、就吃進了12顆方糖。

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喝一杯黑糖珍珠鮮奶=口服12顆方糖

驚嚇值，絕對比排了1小時買到當紅飲品的驚艷值，還要讓消費者震驚；特別是有些消費者，會用「幸好我點半糖」來安慰自己，但，晴天霹靂的事實是，點了半糖、也不會熱量減半，頂多就是少了100大卡熱量，因為除了黑糖、鮮奶，裹著滿滿黑糖的珍珠，正是邪惡熱量的來源。

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真的，黑糖珍珠鮮奶茶，不管全糖、半糖，都好胖！而喝下一杯，要做多少運動，才能COVER這些過分攝取的熱量？快點來吧，想甩掉這600大卡，貪吃之後，趕快運動來甩肉。

以一個50公斤的人來計算，以下項目，運動30分鐘所消耗的熱量：

由上表看出，慢跑30分鐘、消耗235大卡，想消滅1杯黑糖珍珠鮮奶茶的600大卡，至少要跑步1.5個小時，才有辦法；又或者選擇騎飛輪2.2個小時、游泳1小時或是跳繩超過1.5小時，滿足口腹之慾的背後，全是得用紮實的運動，加倍奉還。

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