生理期不順、可說是女人最煩惱的事了，但除了生活作息影響，也有可能是多囊性卵巢症候群所造成，所以當你出現月經愛來不來、週期不規律，甚至開始發胖、長青春痘…等問題時，就要警覺。
不少人，因為藝人小禎罹患多囊性卵巢症候群，在半年內體重暴增20公斤，後來靠著飲食控制及規律運動，恢復苗條的身材，才知道「多囊性卵巢症候群」；而其病徵，除了月經不規律，還可能造成不孕…等問題，快來看看你有沒有這些症狀。
多囊性卵巢症狀
多囊性卵巢是由內分泌失調所引起的症狀，主要包含三大點。
1.月經失調
月經遲到，或間隔時間超過35天，都有可能是多囊性卵巢的症狀，正常來說一個月會有一次月經，但如果一年少於6次的話，就要去檢查是否有疾病影響。
2.雄性素過多
雄性素過多可能會有長青春痘、多毛症、雄性禿…等症狀，其中多毛症，毛髮通常會長在男性長毛的位置，像是：鬍鬚、胸部或腹部，小腿、大腿、手臂…等部位，皆有可能長毛。
3.卵巢結構異常
在卵巢發現超過10-12顆以上的濾泡，或是照超音波有發現卵巢變大的情形。
除了這三大症狀之外，還有可能衍生出其他併發症，像是因為無法正常排卵而導致不孕，或是容易造成肥胖、膽固醇過高…等情形。
多囊性卵巢症候群的成因
多囊是指，卵巢無法正常排卵，不成熟的濾泡堆積在卵巢周圍，大小不一的濾泡會造成生理期延遲，或是經血量不規律…等症狀，而長時間的累積，則會分泌大量的雄性荷爾蒙，容易形成易胖體質。
會有多囊性卵巢症候群，大部分是因為先天基因異常所引起，多囊性卵巢患者的媽媽、姊姊、或二等親以內的女性親友，也有將近4成有多囊性卵巢的病史；而基因的缺陷會讓身體以為胰島素分泌不足，導致患者體內的胰島素，含量比正常人來的高。
由於多囊性卵巢也是內分泌失調的一種，若長時間暴露在內分泌干擾物質的環境中，像是：塑化劑或其他環境荷爾蒙，也會增加罹病風險。
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想改善多囊性卵巢症候群 你可以這樣做！
罹患多囊性症候群，可能有不同的症狀需要解決，懷疑自己罹病？最好還是先去看醫生，及早發現及早治療，了解身體發出的訊號。
1.看醫生吃藥
如果你有月經失調、雄性素過多…等症狀，就應該要去檢查，而治療多囊性卵巢症候群的方式，主要要對抗多餘的雄性素，可以服用黃體素、避孕藥…等藥物來調節、減緩雄性素造成的症狀。
2.規律運動、控制體重
像是小禎除了靠手術切除囊腫之外，也靠著規律的運動，改善胰島素阻抗造成的肥胖；而減重5%-10%，則可以協助調節月經、降低雄性素，甚至能增加受孕機會。
3.控制飲食
多囊性卵巢症候群，通常伴隨著肥胖、糖尿病…等疾病，在飲食上可以選擇低GI的食物，同時減少精緻碳水化合物的攝取，根據六大類均衡飲食，也能改善胰島素阻抗的問題。
多囊性卵巢症候群雖然無法完全根治，但可以透過運動、飲食、定期回診來控制病情，但也要注意，壓力過大也可能是引發疾病的導火線，若平時壓力過大，要記得適當紓壓，做做伸展、放鬆，也能幫助你的身心靈更加健康唷！
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