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女性健康與運動, 疾病預防 | 6 分鐘閱讀

月經愛來不來又變胖  小心!恐是多囊性卵巢症找上你

Written by Mona
Mona
 

生理期不順、可說是女人最煩惱的事了,但除了生活作息影響,也有可能是多囊性卵巢症候群所造成,所以當你出現月經愛來不來、週期不規律,甚至開始發胖、長青春痘…等問題時,就要警覺。

 

不少人,因為藝人小禎罹患多囊性卵巢症候群,在半年內體重暴增20公斤,後來靠著飲食控制及規律運動,恢復苗條的身材,才知道「多囊性卵巢症候群」;而其病徵,除了月經不規律,還可能造成不孕…等問題,快來看看你有沒有這些症狀。

 

多囊性卵巢症狀

多囊性卵巢是由內分泌失調所引起的症狀,主要包含三大點。

 

1.月經失調

月經遲到,或間隔時間超過35天,都有可能是多囊性卵巢的症狀,正常來說一個月會有一次月經,但如果一年少於6次的話,就要去檢查是否有疾病影響。

 

2.雄性素過多

雄性素過多可能會有長青春痘、多毛症、雄性禿…等症狀,其中多毛症,毛髮通常會長在男性長毛的位置,像是:鬍鬚、胸部或腹部,小腿、大腿、手臂…等部位,皆有可能長毛。多囊性卵巢可能會導致容易長痘痘 鬍子

 

3.卵巢結構異常

在卵巢發現超過10-12顆以上的濾泡,或是照超音波有發現卵巢變大的情形。多囊性卵巢症候群

 

除了這三大症狀之外,還有可能衍生出其他併發症,像是因為無法正常排卵而導致不孕,或是容易造成肥胖、膽固醇過高…等情形。

 

多囊性卵巢症候群的成因

多囊是指,卵巢無法正常排卵,不成熟的濾泡堆積在卵巢周圍,大小不一的濾泡會造成生理期延遲,或是經血量不規律…等症狀,而長時間的累積,則會分泌大量的雄性荷爾蒙,容易形成易胖體質。

 

會有多囊性卵巢症候群,大部分是因為先天基因異常所引起,多囊性卵巢患者的媽媽、姊姊、或二等親以內的女性親友,也有將近4成有多囊性卵巢的病史;而基因的缺陷會讓身體以為胰島素分泌不足,導致患者體內的胰島素,含量比正常人來的高。

 

由於多囊性卵巢也是內分泌失調的一種,若長時間暴露在內分泌干擾物質的環境中,像是:塑化劑或其他環境荷爾蒙,也會增加罹病風險。

 

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想改善多囊性卵巢症候群 你可以這樣做!

罹患多囊性症候群,可能有不同的症狀需要解決,懷疑自己罹病?最好還是先去看醫生,及早發現及早治療,了解身體發出的訊號。

 

1.看醫生吃藥

如果你有月經失調、雄性素過多…等症狀,就應該要去檢查,而治療多囊性卵巢症候群的方式,主要要對抗多餘的雄性素,可以服用黃體素、避孕藥…等藥物來調節、減緩雄性素造成的症狀。

 

2.規律運動、控制體重

像是小禎除了靠手術切除囊腫之外,也靠著規律的運動,改善胰島素阻抗造成的肥胖;而減重5%-10%,則可以協助調節月經、降低雄性素,甚至能增加受孕機會。減重改善多囊性卵巢症候群

 

3.控制飲食

多囊性卵巢症候群,通常伴隨著肥胖、糖尿病…等疾病,在飲食上可以選擇GI的食物,同時減少精緻碳水化合物的攝取,根據六大類均衡飲食,也能改善胰島素阻抗的問題。

 

多囊性卵巢症候群雖然無法完全根治,但可以透過運動、飲食、定期回診來控制病情,但也要注意,壓力過大也可能是引發疾病的導火線,若平時壓力過大,要記得適當紓壓,做做伸展、放鬆,也能幫助你的身心靈更加健康唷!

 

延伸閱讀

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