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女性健康與運動, 美容與時尚, 減肥 | 16 分鐘閱讀

把老公熬成爹!孫芸芸常保青春8撇步馬上筆記

Written by 柯夢波丹
柯夢波丹
 

女神孫芸芸向來是女人的指標,漂亮優雅,身材又好,簡直就是夢幻範本,而已經42歲的她,本人狀態依舊好到不行,舉手投足間盡顯女人味,根本看不出是兩個孩子的媽咪,孫芸芸保持年輕美麗的秘密,馬上為大家揭曉。

 

最近孫芸芸曬出慶祝結婚21周年的照片,依偎在老公旁邊的孫芸芸,少女感十足,完美的狀態根本看不出已經進入不惑之年,也造就了網路盛傳的這句話:「女人有一種美叫做孫芸芸把老公熬成了爹,女兒養成了姊妹」,是不是太狂了!

 

孫芸芸表示,她很在乎細節的保養,細節可以顯現出一個女人的質感,長得漂亮不漂亮那是天生的,但可以從小細節去讓人感受到妳的「滋味」,而孫芸芸身上所散發出的那股高級質感味兒,簡直就是COSMO Angel夢寐以求呀!快來偷師她的小秘密,到底是哪些重點細節養出無與倫比的美。

藏在細節裡的天使 造就孫芸芸的美

1.眼霜擦脖子養出零紋路美頸

孫芸芸分享,想要看出一個女人有沒有質感、把自己照顧得好不好,細節保養很重要,像是她平日就會拿眼霜來擦脖子,並且補充到,用眼霜保養頸部聽起來奢侈,但這是因為自己在眼周擦眼霜較容易過敏,所以乾脆把眼霜當頸霜用,另外,除了眼霜之外,基本上只要臉上擦什麼保養品,頸部也一樣,讓臉和脖子的肌膚都緊緻澎潤,視覺迷人度立刻飆升!

延伸閱讀
擺脫頸部年輪!7招消除層層脖紋

 

2.簡單保養建立自己的護膚程序

身為乾性肌又是空中飛人的孫芸芸認為,想要維持、穩定好的肌膚狀況,首先必須非常了解自己的膚況,再加上每個季節的溼度都不同,太乾容易長細紋;太濕又會冒痘痘,所以要學著根據年紀找出相應的產品,建立自己的護膚順序,保養品簡單就好,否則瑣碎的保養步驟,會給肌膚更多負擔,反而容易導致肌膚出狀況。

 

孫芸芸分享自己每天的保養步驟就是化妝水👉精華液👉乳液;如果天氣乾冷則會使用霜類產品,最後再塗上一層薄薄的油,最後根據肌膚的狀況選擇面膜;而當天氣變化大,肌膚出現紅腫、乾癢的小問題,這時她則會塗擦秘密萬用霜來急救。

 

3.連腳指頭也不放過蜜體保養

除了臉部肌膚之外,孫芸芸對於自己的身體肌膚也非常的要求,因為有時候夏天穿得比較清涼,只要裸露出來的肌膚,她都希望能夠有完美的保水狀態,出門坐車時,更會將腳趾頭仔細擦上乳霜,避免任何細節的乾燥粗糙,另外去滑雪的時候則會擦上厚厚的美容油,當然也會根據天氣,在每天洗完澡後擦乳液、乳霜。讓身體能夠得到充分的滋潤,維持水潤的狀態及觸感。
藏在細節裡的天使 造就孫芸芸的美,連腳指頭也不放過蜜體保養

 

4.日光浴後的保溼超級重要

天生白肉底的孫芸芸,在迷上小麥肌後,曬太陽成為她的日常,甚至會擦上最強的助曬劑,在太陽最大的時候做日光浴,只為曬出黑亮的絕美小麥肌,而她也分享因為紫外線實在太傷皮膚了,所以事後的保養超級重要,像是她只要一曬完太陽,就會在洗澡後,敷上厚厚一層最滋潤的保濕乳霜面膜,接著厚塗一層保養品,讓缺水的肌膚徹底補水,避免因曬後肌膚太乾而產生細紋。

藏在細節裡的天使 造就孫芸芸的美,日光浴後的保溼超級重要

 

5.用手取代梳子對抗毛躁自然捲

孫芸芸說自己私底下的髮型,可不像電視或照片上,看起來那麼柔順,因為自己天生自然捲,所以平常都是頂著獅子般的蓬鬆髮型,常讓媽媽忍不住提醒她髮型的重要性,因為頭髮會影響女人的外貌、年紀,而自然捲的她平常洗完頭之後,不會用梳子疏理頭髮,因為梳子的磨擦會導致靜電,讓頭髮爆炸成不受控的狀態,跟孫芸芸一樣有自然捲的女孩可要好好學起來。

6.蔬菜白肉是飲食的重點

孫芸芸的好身材簡直會讓所有女人羨慕死,她那手臂細的長腿,更是讓COSMO Angel都不敢大吃了,而對於身材的維持,她分享說平時都吃白肉和很多很多的青菜,白肉的話主要是雞胸肉,並且只加鹽巴和胡椒,蔬菜則是來者不拒,水煮或者沙拉都會吃,如果菜和肉炒在一起時,可能就只挑菜吃,飲食以清淡為主,當然有時候也會放縱自己吃麻辣鍋或鹹酥雞,不過由於平日飲食太清淡了,所以只要吃稍微重鹹的食物,隔天馬上會反應在肌膚上,而她就知道要立刻調整飲食,來維持身體跟肌膚的良好狀態。

 

7.放縱後會刻意吃的更清淡

孫芸芸分享因為冬天比較冷的關係,很容易不小心放縱大吃,但吃完後的兩天,就會非常有自知之明的刻意吃非常清淡,盡量少油少鹽,並取不要有任何調味的食物,這樣身體跟身材就會恢復平衡。孫芸芸補充,自己每天都喝青蘋果汁補充維他命C,還會吃超級食物,像是酪梨藜麥、羽衣甘藍...等,來幫助身體吸收最健康的營養,同時對減肥也超有效果。
藏在細節裡的天使 造就孫芸芸的美,放縱後會刻意吃的更清淡

 

8.完全閒不下來

到底為什麼孫芸芸的身材可以保持的那麼好?除了飲食習慣良好之之外,她分享自己實在閒不下來,就算在家也會不知道在忙什麼,走來走去,因此就不會花很多時間賴在沙發上,下半身當然就不容易水腫肥胖呀!

孫芸芸維持身材小撇步

女人緊實很重要,孫芸芸分享自己去健身房時喜歡練重訓,因為她希望能讓全身的肉都緊實一點,她認為不管幾歲,女人只要緊實看起來就年輕,反之,肉鬆看起來較容易顯老,所以緊實對她來說很重要。

1.一週運動兩次

孫芸芸說自己沒有那麼勤勞,每天都要健身,大概一週會運動兩次,她認全身的肌肉是有記憶的,所以不需要真的每天都認真訓練,而我們要做的就是讓身體的新陳代謝快一點,這樣就足夠了。

之前孫芸芸曾在IG上分享自己做TRX(Total Body Resistance Exercise)訓練的影片,也就是利用懸吊繩支撐身體,利用自己的體重作為阻力,搭配側邊扭轉向上的動作,可同時訓練到核心和腰線,讓身材更緊實,同時減脂效果也很明顯。TRX這運動可以提升心肺能力、肌肉的平衡,同時也能強化核心肌群,是非常好的全身性瘦身減肥運動。

孫芸芸維持身材小撇步,一週運動兩次

 

2.每天都要量體重

孫芸芸說自己每天都有量體重的習慣,只要一發現體重有上升,就會立刻有警覺性,馬上減少每餐的進食量,直到體重恢復原本的公斤數,因此量體重是讓妳不會變胖的一個關鍵。

 

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💌本文轉載自 柯夢波丹 網站

 

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